隧道日誌:Day 36

閱讀時間約 2 分鐘

開始進入隧道(aka治療憂鬱症),今天是第36天。


每天按時吃藥和每週一次的心理諮商讓我保持積極治療的感覺。

雖然如此,悲傷依然如潮水般陣陣襲來。


長久壓抑的情緒像蓄積已久的水庫。

一旦堤防的大門被打開,兇猛的洪水便如脫韁野馬般恣意狂奔。

我感覺只能無助地等待情緒消散,既控制不了,也看不到盡頭。


負面想法在我腦中像一顆慣性滾動的球體,如果沒有藉由外力的刺激、撞擊,強制改變它的路線,它就會沿著我腦中的慣性思考,一直重複滾動,將過往思路的路徑刻畫得更深、更難以改變。


好在當我情緒潰堤,感覺自己害怕並手足無措時,還有電話可以聯繫得到的家人、朋友們。就算人不在我身邊,但是聽到他們的聲音,跟他們訴說我的痛苦,會讓我當下好受一點。


真心地感謝那些被拯救的時刻。


最感謝我的先生,他是我生命中的超級英雄,也是我活到現在,認識的人當中最像英雄的人。因為他不管在我生病前或生病後,都像漫威的超級英雄一樣,不只一直照顧著我,他也持續照顧著所有他愛的和我愛的至親好友們。


言語無法表達我對他的感謝和愛。

我常常跟別人說:「我大概是把這輩子的好運都用在嫁給他了吧」。

我只能用這樣的方式來表達感謝,感謝上天給我嫁給他的好運氣。


昨天晚上我和先生在外面的餐廳吃飯時,店裡正在撥放The Script手創樂團的《Superheroes》,我的眼淚又忍不住掉下來了。




When you've been fighting for it all your life(當你一生都為你珍視的東西而奮鬥)

You've been struggling to make things right(當你不斷努力想讓一切變好)

That's how a superhero learns to fly(那就是超級英雄學會飛行的時刻)

Every day, every hour(每一天,每個小時)

Turn the pain into power(將那些痛苦轉化為力量)



那時我看著坐在我對面的超級英雄,真心希望有一天換我當他的超級英雄。






給自己看,也不介意給別人看的東東。
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一旦我們將土地無限細分,意圖把自然隔絕於住家之外,生活空間就會逐漸趨於封閉。伴隨著這點,我們這個民族的精神結構,毫無疑問地起了變化。 儘管如此,在我們心中,依然對有走廊的生活以及擁有庭園可以眺望的舒坦日子滿懷憧憬。  ——宮崎駿《 龍貓的家》 2023年11月初,被醫生診斷為憂鬱症。於
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