我感到感恩的事情
閱讀時間約 2 分鐘
I’m going through a very difficult time.
我不想陷在負面的泥沼中，而是想把焦點放在值得感恩的事情上。
想了又想，驚覺竟然想不出10件值得感謝的事情。人在經歷困難時刻時，感受被壓抑，視角受到限制，平時覺得再正常不過的事在這時仿若嚼蠟。我的腦袋和身體就像一塊被擰透的海綿，又乾又空。
我想把寫作作為一個自我療癒的道路，透過這個旅程，真實地面對自己的悲傷與掙扎。
1. 我的狗狗
他們總是陪伴在我的身邊。他們咧嘴大笑的模樣、癡癡望著我手中食物的模樣、甜膩地靠在我身邊睡覺的模樣，都讓我的負面情緒原地消除。如果沒有他們，此刻的我應該更加難受。
2. 冥想
我一直都有冥想的習慣，但此時比以往更渴求那份內心的平靜。最近開始有點時間重回冥想，我浸身在無思無垠的大海，體會它帶給我的滋養與沁潤。
3. 獨處
在那段時間中，我只是我，不帶任何角色或身分。是純粹的我，最真實的我。
第一天寫到這裡停了下來，因為我想不出第4點了。明天繼續。
4. 熱水
前兩天停水。當終於來水，打開水龍頭感受熱水的溫度，感受熱氣裊裊時，我由衷地感謝它帶來的潤澤。
第二天到這裡停了下來。只要我每天多寫一個，就比前一天更感恩一點。
5. 被陽光喚醒
我喜歡陽光，喜歡強烈陽光灑在身上的炙熱觸感，也喜歡不那麼強的陽光落在身上的溫柔撫觸。早上能被灑入室內的陽光喚醒是一件至福之事。
6. 運動帶來的力量
一直有做運動的習慣，自這段艱難的時間來臨後就荒廢了，實在沒有精力與耐力去付出和等待。這兩天重新拾起，短暫的停止並不代表永遠的停滯。
我感受到力量，我的肌肉力量和我的精神力量。我是有力量的！
7. 沒有改變的我
儘管在困難時刻，我欣慰地發現：我，沒有被任何人改變。我仍然是我，是那個發自內心想要成為的人。我心中依然有光，依然照著自己的步伐前進。
第三天在這裡停下來。說說這三天的不同。第三天我開始主動去尋找、感受身邊的美好，即使很小，也讓我喜悅。明天繼續。
8. 身體的自我療癒
我的身體遭受巨大的影響與變化。我的皮膚黯淡，頭髮枯槁，指甲粗糙，身體經常莫名痠痛...等等。
今天仔細觀察，驚喜地發現身體正在一點點地自行療癒。感謝我的身體，即使在這麼艱困的時刻，我的精神不能很好照看身體，它仍然展現出韌性與堅強。
我的精神也不能輸給我的身體呀！
每天都會仔細地想想什麼帶給我溫暖和喜悅。
25會員
32內容數
近20年的英文教學老師與教學總監經驗，我的文章為家長和英文學習者提供一個新的角度，幫助釐清英文學習迷思，解決英文學習問題，探秘英文學習成果，告訴你那些不知道的事，讓你更好地為孩子學習做規劃。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
NotebookLM成為我的意若思鏡，為此我感到羞愧。
如果你準備好在寂寞的創作練習中尋找慰藉，我以毒販的角度強烈推薦NotebookLM。這是劇毒，無法戒除。
在母親節即將到來的日子裡，我們分享了九重葛的故事。九重葛媽媽很愛自己的小孩，把有很多很多的孩子，所以她把孩子全部都聚集在自己的身邊，以便能夠確保所有的孩子都可以得到陽光的滋養；九重葛在葉子的背後藏了小小的刺，這是為了防止有人想要傷害自己的孩子時，可以保護自己不受侵擾。九重葛小孩感念媽媽
前段時間精神內耗很嚴重，胃和腹部充滿不愉快的一股淤積氣息，加上連續二週失眠，或睡著後做惡夢而精神耗弱，更加深自己對自我的毀滅性批評，失去了信心，也覺得自己現在做的這份工作，只要任何一個認真的人都能直接取代(事實也是)，內心批鬥導致自己很是崩潰，而我難以再對誰說些什麼。
【讓我感到幸福的決定_綻雅隱形牙套】
▍閱讀後的瘋狂事蹟
看書之後做過的最瘋狂事蹟，第一件應該是把一本日本小說名刺青在身上，另一件事情就是，看了松浦彌太郎的《給40歲的嶄新開始》之後，他在書中寫自己46歲才開始矯正牙齒，當下我瞬間決定，我要完成多年來的夢想，就是去
我感到對這家簽證公司非常慚愧。
老闆是我們當地的移民律師，親自打來電話，給我解釋，聘用合同書上規定的每月的Billing Target的要求，並不是我理解的簽單量，而是做單量，也就是說或，他或者別的律師會已經和客戶簽好了單，然後交給我完成。
他還問到了我註冊的別的公司的情況，到底我目前在哪家公
因為搬家的關係，從台北市的精華地段學校介聘至附近郊區學校。開學前兩周，我打開自己所有的感官來觀察整間學校的教學風格，盡量讓自己融入新環境，沒想到卻看見了當上老師五年來，讓我最迷茫教學現場。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
NotebookLM成為我的意若思鏡，為此我感到羞愧。
如果你準備好在寂寞的創作練習中尋找慰藉，我以毒販的角度強烈推薦NotebookLM。這是劇毒，無法戒除。
在母親節即將到來的日子裡，我們分享了九重葛的故事。九重葛媽媽很愛自己的小孩，把有很多很多的孩子，所以她把孩子全部都聚集在自己的身邊，以便能夠確保所有的孩子都可以得到陽光的滋養；九重葛在葉子的背後藏了小小的刺，這是為了防止有人想要傷害自己的孩子時，可以保護自己不受侵擾。九重葛小孩感念媽媽
前段時間精神內耗很嚴重，胃和腹部充滿不愉快的一股淤積氣息，加上連續二週失眠，或睡著後做惡夢而精神耗弱，更加深自己對自我的毀滅性批評，失去了信心，也覺得自己現在做的這份工作，只要任何一個認真的人都能直接取代(事實也是)，內心批鬥導致自己很是崩潰，而我難以再對誰說些什麼。
【讓我感到幸福的決定_綻雅隱形牙套】
▍閱讀後的瘋狂事蹟
看書之後做過的最瘋狂事蹟，第一件應該是把一本日本小說名刺青在身上，另一件事情就是，看了松浦彌太郎的《給40歲的嶄新開始》之後，他在書中寫自己46歲才開始矯正牙齒，當下我瞬間決定，我要完成多年來的夢想，就是去
我感到對這家簽證公司非常慚愧。
老闆是我們當地的移民律師，親自打來電話，給我解釋，聘用合同書上規定的每月的Billing Target的要求，並不是我理解的簽單量，而是做單量，也就是說或，他或者別的律師會已經和客戶簽好了單，然後交給我完成。
他還問到了我註冊的別的公司的情況，到底我目前在哪家公
因為搬家的關係，從台北市的精華地段學校介聘至附近郊區學校。開學前兩周，我打開自己所有的感官來觀察整間學校的教學風格，盡量讓自己融入新環境，沒想到卻看見了當上老師五年來，讓我最迷茫教學現場。