關於那一段情緒障礙的日子 #8 - 後記

自從我從情緒障礙的困擾中脫離已經過了一年了。

至今我仍非常感謝曾經幫助過我的人。

Kelly Sikkema on Unsplash

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感謝我在中研院時的同事們還有老闆，在當時我開始出現焦慮情況的時候還很溫柔的陪著我，並相信著我。

感謝一位研究所朋友，陪我跑去北海岸和宜蘭，和我分享心理諮商還有用藥的心得，讓我鼓起勇氣去心理諮商。

感謝陪伴我最久的家人們，我的老爸、老媽、爺爺、奶奶、兩位姊姊、叔叔、姑姑等等，在我最糟的時候接住我，並且陪著我慢地從谷底爬起來。

感謝兩位高中朋友，一直在我不想出門的時候嘗試約我出去，即使我狀況很糟，也願意花時間陪我聊聊。

感謝台中榮總精神部的林育臣醫師，每次都很有耐心的看診，陪我一步步越來越好。

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除了我身邊的朋友外，也很感謝網路上的各種資源。

感謝大人學和瓦基的線上課程，讓我鼓起勇氣做出改變。

感謝芳喵隨筆關於自律神經失調的部落格文章。

感謝 心靈探索日記－神沒 談心世 關於自殺的文章。

感謝阿滴關於憂鬱症的影片和貼文。

感謝小鬱亂入的網頁資源。

感謝我當時看的書：「憂鬱症自救手冊」、「親愛的，你不孤單」、「讓天賦自由」、「３年後，你的工作還在嗎？」。

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這些資源在我深陷憂鬱時，反覆看了好幾遍，因為有他們，我才能慢慢的變好。

對於這些人們以及這些資源，我只有滿滿的感謝。

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最後獻上日本樂隊SEKAI NO OWARI的歌與主唱Fukase的故事(KAZBOM的頻道大推！)。

感謝看到這裡的你們。

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