藝術療遇｜建構夢想～探索焦慮依附所渴望的被愛實感
創作旅程
直覺塗鴉從紅色波浪曲線開始，轉捩點是加入深綠…啊啊我終於願意加入更多的大自然生命力。外圍的淺藍色曲線像是水元素的滋養。
今年開始就會用大約A4的尺寸創作了，讓手部動作可以多些揮灑的空間。
整體的創作加入更多「#我願意」的意念…更與自己連結、與夢想和資源連結…畫的當下覺得彷彿在建造什麼。
剛好玩新年的色彩占卜時，提醒我可以找適合的人合作，借用對方的行動力。希望如此吧～再更認真一點點，去說出自己想構築怎樣的社群？
主要還是分三種支持社群：牌卡與自我成長、藝術陪伴、助人者同儕。然後希望可以想辦法有在地化的經營…這是我最需要學習的，也是我自己最渴望的，一個 #溫暖的第三空間歸屬感——讓感到無家的人、煩惱無依的人，都有一個可去的地方。
希望自己能保持積極與清晰…對潛在的機會say yes。願上天給我清楚地提醒，能夠辨識並把握所需的機會和資源，感謝！
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安全依附的修復～探索連結高我的背後渴望
今天半夢半醒時，腦內對話跟自己（？）商量…聽說如果希望自己天線更靈敏，需要有健康的身心（因為天線很耗能）；那如果我願意真的下決心改善作息，是不是就有機會呢？感覺是可嘗試的！希望這順利成為我展開新生活的強力動機😆！
繼續跟自己亂聊時（好像自己開分身、一人分飾多角、自己跟自己玩？），彷彿聽見自己 #內在小孩 有個名字。哎呀覺得滿可愛的…希望這樣類似「擬人化」的方式，有助於我繼續成長，負起責任當自己的內在父母，好好照顧小朋友啊～。
看其他通靈人的日常文開玩笑說，照顧身體像是照顧小朋友、或者自己在高我的眼中像小朋友…這也算是種親職與親子相處之道？！
不同的靈性觀真是有趣啊～無論如何，就算只是虛擬的方式，依然有助於自己轉換角色。比如說，越是把自己的任性擬人化成內在小孩，就越覺得，哎呀呀，是的，養育小孩不容易啊哈哈…需要很細膩、 #很有耐心地順毛摸…
剛好這幾天在重看描述創傷與焦慮依附的漫畫《超級戀人》，還有很巧地看到一篇古早小說，關於過度強烈的佔有慾如何逼死人…。（不自覺地）選擇閱讀什麼作品，多少都有點共時性，可以去處理內在共鳴的情緒與議題。
雖然是新年的第一天，但今天我又賴床了，處於一個低氣壓狀態（熱水器壞了，只好燒水洗頭髮…天氣變冷也不適應…），無論如何都難以找到一個讓自己起床的動力。
最後我是怎麼做到的呢？就是看看故事，處理內在勾起的深層強烈情緒，比如孤獨、憂鬱、無力、渴望愛…。就是像我之前說的，有部分的我很渴望跟（想像的）守護天使更加融合…那種莫名的渴望，就像漫畫說的「（彷彿）就算把對方全部融入身體也不會覺得滿足」（第35話）。因為很少有故事描寫這種有點病態的偏執…所以我覺得滿觸動的。
孤獨有很多層次，與自己的疏離、與他人疏離、與世界疏離、與靈性疏離…等，包括不知自已是誰、為何來此、如何面對死亡與死後、#如何面對生命的意義與無意義…種種 #存在的孤獨本質。（存在主義）
所以我覺得自己有信仰和靈性觀真是幸運… #至少不會那麼孤伶伶了。能夠去相信或感知那些看不到、摸不著、難以驗證的「神聖存在」，真是太好了。那終於稍微緩解了我深刻的創傷小孩、孤獨小孩原型。
我需要內在感到有所歸屬…才比較有力氣在這個現實世界紮根。雖然這樣好像是反著來…但反正就這樣吧。我希望有可以一個存在， #讓我在需要時可以緊緊抓住不放手、並且 #確信他永不會真正離開與拋棄我…就只是那麼微小的一個希望罷了。大概這就是我越來越想連結高我等存在的原因吧。一種安心感，一種我是 #被愛的實感。
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#活動預告
【彩繪2023大事記，走向2024心願景】
（預計兩小時，六人小班；可約個別課。台中場走時間線，線上場直覺繪畫。有興趣請私訊洽詢，提早約時間。）
2024/1/1
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