#每一天的覺醒
#馬克·尼波
#木馬文化這本書是去年看到克萊兒的女子言己執行體驗時，深深的被觸動。
透過每天的小短文，加上後面的小練習，給了早晨充飽電的概念。
這本書照著每一天的日子，
讓我們可以對生活更多覺醒，
不推開、不逃離，
緩緩的安住當下。
1/5 的主題恰好跟我的生活有共鳴，
今天日期的第一段：
「苦痛從幼稚園時期就開始了，當純真無邪的我們初次被人揶揄，我們便開始掙扎，用盡方法企圖隱藏顯而易見的自己。」
兒子的某個科任老師個性比較獨特，原則跟規條執行徹底，也比較不苟言笑，甚至脾氣比較鮮明。
昨天下課時，他雙眼泛淚的訴說發生什麼事：
「老師說我如果不配眼鏡，就不能回自己的組別，而且要求我配眼鏡。」
我聽他說完後，
問他是否有跟老師說明，
眼科醫生說暫時點眼藥水。
兒子表明當下沒有機會讓他說話。
跟兒子對話後，兒子真正在乎的是對方說話的口氣。
剛好小天使邀我們去吃火鍋時，
兒子告訴我：好奇怪喔！跟她說話好舒服，內在不舒服的感覺都消融。
我問他是什麼部分呢？
凡：上次難過時碰到她，我也感覺所有難過都不見了！好神奇。
我：你覺的你有被接納跟全然的被關注，是嗎？
凡：對呀！她就是很專注聽我說，也會對我說的產生提問，一來一往之間，我感覺她接住我。
我：那麼對應到那個老師，你感覺什麼呢？
凡：我感覺他的眼神跟口氣很不尊重人，自視甚高，並且他不會聽你說。
我：其實如果他曾經沒有人好好的、專注的聽他說話，或是尊重他的方式說話，那麼他不知道怎麼應對會更好，因為他沒辦法給他沒有的。
昨晚就這樣愉快的結束飯局後，
我們回診看視力。
醫生再度表明只要點眼藥水，
還不用配眼鏡。
今早送凡上學時，
我們在路上談話。
凡：媽！我會怕！
我：你的怕是老師的聲音還是行為？還是沒能回組別？
凡：媽！我不想坐前面靠近他，他的氣場讓我不舒服
我：可是老師要你到前面，是因爲你可能看不到那麼遠的字幕。對吧！
凡：對！可是他口氣很差
我：那你覺的可以怎麼讓自己比較安心點，不害怕
凡：妳教我
我：我會專心聽老師上課，萬一他上課的氣場比較讓你不舒服，我會運用今天覺醒的每一天談到的：
「吐氣、吸氣。隨著每一口吸進來的空氣，感受著做自己已然足夠」
凡：那如果他說你在做什麼？怎麼回？
我：我會直接說：老師我很害怕，所以正在調呼吸，因為我想專心上你的課。
凡：蛤！這樣可以嗎？
我：他如果問我在做什麼，我就如實說呀！我是真的害怕呀！要不然我要怎麼回他呀？
凡：好像很可以，那我用我的大眼睛水汪汪看著他上課，專注的看著他的馬臉，好好的欣賞他。
我：ㄟ！這歪樓了啦！
最後兒子進校門很開心💕❤️
每天我會跟兒子們分享這本書的當天練習，昨天看見兒子在眼科診間等待時，開始觀呼吸。
我瞬間沒有從椅子摔下來🤭😝🤣
也太可愛了吧！🤣
#0105
