想對自己說的話
更新於 2024/01/07閱讀時間約 1 分鐘
「去年過得好嗎？」對每個人來說，這個問題的答案不盡相同。然而，新的一年已啟動，試著回想能讓覺得幸福的時刻，然後試著延續這些幸福感到今年。
先試著列出能讓自己感覺幸福的事情吧！能讓我擁有幸福感的事情有......
每日與貓孩們一起入睡與起床
能享用自己當下想吃的食物們
坐在馬桶時有膝上胖貓的陪伴
觀看每週的韓綜-我獨自生活
聽著貓孩們慵懶滿足的呼嚕聲
覺得自己做的事情能幫忙他人
與好友們打屁聊天的定期聚會
有剛好的收入能支付每月開銷
自由自在的宅在家做自己的事
列出來後才發現，幸福感的來源其實都來自於日常生活。如果絞盡腦汁仍列不太出來，那麼請試著開始發覺與營造會讓自己感覺幸福的事情吧！
雖然，
生活肯定不盡如意，人生不可能事事順心，而每個時期總有不同的現實與困難需要面對，只要想著雨總有停的一天，當下請努力的跨越難關，在克服之後，那些勇氣會成為自己的經驗養分，然後只要記得幸福開心的事情就好，不開心的事就不糾結的這麼過去啦！
其實，
每個人都有自己的煩惱與難處，例如瘦不下來、害怕失去...，可是鑽牛角尖的想著是毫無益處的，只會讓自己愈發恐懼與焦慮，這時不妨問問自己，「如果今天是人生的最後一天，還會想花僅剩的時間在這些煩惱上嗎？」，肯定是不想浪費一分一秒的趕緊做自己想做的事、說自己想說的話，對吧？所以煩惱與焦慮本身就是件浪費時間的事！
然後，
難過的時候就好好哭一場，開心的時候大聲笑一回，覺得精神萎靡就好好睡一覺，厭世感太重就趕緊買杯甜滋滋的飲料。總之，適度的情緒宣洩是絕對必要的，請用心找到給自己情緒出口的發洩方式，畢竟只有自己能陪伴自己走完成人生這趟旅程啊！
因為只能活一次，若不活成自己想要的模樣，那人生就浪費了！
這些話，是我想對自己一直反覆說的。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
治質疑過重產生的頭痛，外有華佗剖腦、內有此文章剖心。 曹操有忠心又有野心，何必因質疑而虧心。 重振漢室！那一代人的所有英傑，每分每秒都在刻骨銘心。
不信任的形成，可能是過去不好的經驗，也可能是自己對自己的懷疑！隱含著『不相信自己值得被好好對待。』的信念。Elsa明白過去的痛不會消失，但利用催眠可以了解這信念為何形成？讓自己有機會轉念，願意開始相信自己與別人、願意知道不會因這樣而有所虧欠，理解值得被愛並且相信之後，坦然接受別人的好，就不會再…
回想一下，來恆春實習好像也買入第三個月了吧？從陌生的8月剛抵達這陌生的小鎮，到慢慢開始適應且迎接落山風的10月，不知不覺時間過好快。來到這裏的初期對很多人，事，物都覺得很新鮮，哪裏都想去，什麽都想做，什麽人都想認識的概念吧？很多人都覺得我很熱血，也很怪，明明資源那麽發達的臺中，爲什麽就不好好呆在
定義健身與自我
健身產業，顧名思義就是從事與健身有關的工作。那麼，什麼又是「健身」？從字面上定義，健身會強健體魄，強化身體素質，使身體更有力量去應對生活中的變化。
但這個定義通用於每個人嗎？
對白領ＯＬ而言，舒緩筋骨不適，打造穠纖合度的身材，是他們眼中的健身；對運動員而言，建立基礎肌力並加強專項能力
對老闆有好多生氣, 尤其她忘記這週, 她的員工一個跑去玩, 一個跑去顧爸媽, 只有我是一個人當作3個人, 被她呼來喚去。有太多可以抱怨的事情, 可是如果不學會放下, 相信下週的面試, 和未來的事業也不會好到那裡去。
如果明天就要登出人生，與其抱著「未完待續」的殘念，我想花更多時間練習心的強韌。即使下一刻死亡無聲無息地到來，也能心無罣礙走得「自在」，放下執著悔恨，接受生命無常的安排。登出人生之前，我最想對自己說些什麼呢？我希望能憶起的是這一句：「做得好，你辛苦了」。
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