「去年過得好嗎?」對每個人來說,這個問題的答案不盡相同。然而,新的一年已啟動,試著回想能讓覺得幸福的時刻,然後試著延續這些幸福感到今年。
先試著列出能讓自己感覺幸福的事情吧!能讓我擁有幸福感的事情有......
列出來後才發現,幸福感的來源其實都來自於日常生活。如果絞盡腦汁仍列不太出來,那麼請試著開始發覺與營造會讓自己感覺幸福的事情吧!
生活肯定不盡如意,人生不可能事事順心,而每個時期總有不同的現實與困難需要面對,只要想著雨總有停的一天,當下請努力的跨越難關,在克服之後,那些勇氣會成為自己的經驗養分,然後只要記得幸福開心的事情就好,不開心的事就不糾結的這麼過去啦!
每個人都有自己的煩惱與難處,例如瘦不下來、害怕失去...,可是鑽牛角尖的想著是毫無益處的,只會讓自己愈發恐懼與焦慮,這時不妨問問自己,「如果今天是人生的最後一天,還會想花僅剩的時間在這些煩惱上嗎?」,肯定是不想浪費一分一秒的趕緊做自己想做的事、說自己想說的話,對吧?所以煩惱與焦慮本身就是件浪費時間的事!
難過的時候就好好哭一場,開心的時候大聲笑一回,覺得精神萎靡就好好睡一覺,厭世感太重就趕緊買杯甜滋滋的飲料。總之,適度的情緒宣洩是絕對必要的,請用心找到給自己情緒出口的發洩方式,畢竟只有自己能陪伴自己走完成人生這趟旅程啊!
因為只能活一次,若不活成自己想要的模樣,那人生就浪費了!
這些話,是我想對自己一直反覆說的。