240107 心理能量002 一腳踢開藍色星期一的充電冥想 |迷因Miin夜語

閱讀時間約 3 分鐘


240107 心理能量002 一腳踢開藍色星期一的充電冥想 | Miin



大家今天過得好嗎~我今天超累的,和一些親友試著在雜物堆積到爆炸的老家中清出一條路,好讓媽媽之後坐著輪椅回到家可以自由行動,至少不要在哪裡被卡住。忙到晚上,又從老家搭車回台中。



早上醒來時有點沮喪,因為接到機構打來的電話,說媽媽被傳染確診了。因為媽媽的肺部很弱,之前發生意外時也才剛因為肺部的問題在加護病房躺過一陣子,所以我難免有點擔心,但是,我不想一直為根本還沒有發生的事情擔心,所以,我想來個充電的冥想引導。




有些朋友,是有點負面的人,在我願意期待事情會是美好的、願意把自己的能量充滿去迎接面前的障礙的時候,會用一種「看吧這人就是缺少社會毒打」或「妳是白痴嗎」的態度看我……但就像前面的文章提過的一樣,我也曾經有痛苦到沒有想要再活下去的時候。




現在,我不會很單純地把眼前的難過只視為難過,因為我相信,發生的每一件事情,都會有它的意義,我願意像在做採訪工作的時候那樣,帶著耐心與好奇,去慢慢探究那個意義究竟會是什麼。


但就算有些人不把壞事視為是有意義的「壞」事,我覺得不丟失自己內心的正面力量仍然是重要的。有點像是……如果你覺得你遇到的糟糕人事物,是命運對你的某種剝奪,那麼,最後你連只由你自己作主的那些……對事情抱持的希望、對人抱持的熱情、對生命抱持的信任統統都丟掉,那你不是虧得超~級大嗎?


什麼都被拿走,最後連自己可以做個讓自己肯定的,或善良的人的那份意志和能力都被拿走,也就真的是輸到脫褲了吧?至少我是這麼認為的……


所以,我很樂意珍惜並保有心中的這個部分。




另外,之前在蘇予昕心理諮商師的 YouTube 影片裡,看到一個我好喜歡的概念,我覺得很適合在週一來臨之前分享給大家。她說的是,「自信」並不是「覺得自己什麼都做得到、什麼都可以做得好」的感覺,因為那是不可能的。自信應該是「即使知道自己有可能做不好,還是願意鼓起勇氣一次次地去嘗試,並且即使遭到挫敗以後,也願意從中汲取經驗提升自己的能力」


我很喜歡她定義的這種自信,也覺得我會更敢於去做一個如她所說的這種有自信的人。




那麼,讓帶著這種自信的我們,開始我們的小小冥想吧。



在有陽光的也好、有雲朵也好的天空之下,你將得到源源不絕的能量。(圖片來源:Pixabay)

在有陽光的也好、有雲朵也好的天空之下,你將得到源源不絕的能量。(圖片來源:Pixabay)




請你閉上眼睛,坐下來或躺下來,用你最放鬆的姿勢,慢慢地吸氣……呼氣……吸氣……呼氣……吸氣……呼氣……你覺得現在你慢慢地可以沉靜下來,看看自己的內心了。現在,在你腦海裡的,是走在熟悉的路上,正要去上班的你自己。如果你上班的時間地點不固定,或者是一個在家的工作者,也可以想像你每天某個必須出門面對世界的時刻。


總之,現在你走在路上,你看著那樣的自己,他是怎麼樣的呢?是很沮喪煩躁,或者精神飽滿,還是看起來就一副沒睡飽的樣子?



你走著走著,發現自己漸漸不是踩在地面上,而是踩在不可思議的隱形階梯上,一步一步地往天空上升,就好像任何一個你看過的遊戲主角或是卡通人物,就像超級瑪莉歐那樣,ㄉㄨㄞㄉㄨㄞㄉㄨㄞㄉㄨㄞㄉㄨㄞ地連走帶跳準備要去打怪。



你會一直走到天空上、走到雲朵之上,而且你一點都不會覺得害怕。你只覺得好自由,陽光離你好近,很溫暖柔和,雲朵好蓬鬆、好軟、好舒服。你忍不住躺在雲朵上,即使是閉著眼睛,卻還能清楚地感受到陽光折射出來的七彩粒子,正流竄在你身邊,灑落在你身上。你甚至感覺到,自己內在有一個像手機充電那樣的能量顯示,正在不斷地上升。



你可以躺在這裡很久很久,久到你覺得你已經長出信心要面對一切事情為止。




當你起身,又ㄉㄨㄞㄉㄨㄞㄉㄨㄞ地從雲朵上跳下來,準備循原路去上班的時候,你已經得到了要溫柔但堅定地面對一切的勇氣。當你明天醒來,這份力量就在你的身體裡,當你相信自己,它就在。




希望我們都能好好充飽電,下回在路上相遇的時候,我們都可以ㄉㄨㄞㄉㄨㄞㄉㄨㄞ地無比輕快地去上班。


那麼,晚安了各位,祝大家下週能量滿滿~




16會員
39內容數
做一朵在世上盡情盛放的花。做隔著空氣與聲波溫柔陪伴的朋友。做彼此的樹洞。 哈囉各位朋朋,我是蘇曇,很高興你在這裡 : )
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
蘇曇夜語的沙龍 的其他內容
從前,每當回到台中,回到只屬於我的地方,回到那個無人干涉,無論壓力欣喜都只屬於我自己的天地裡,我就會開始覺得關於老家的記憶變得不真實,好像在這裡的生活,都不屬於我的現實。 但現在,當回到老家的一切日常,可能都會隨著媽媽有三、四個月不能走路的意外而產生改變時,我卻又好捨不得那些已經不由我作主的逝去……
回想起來,覺得我對畫畫的喜愛,是從小時候在夜市裡媽媽買給我們的一大堆著色畫開始的。我從小時候開始就好喜歡逛夜市,夜市裡有平時吃不到,媽媽也沒有很願意讓我們吃的很多食物,但是去夜市的時候,通常就可以買一、兩樣。除了可以吃到垃圾食物以外,去夜市最開心的就是可以買著色畫和卡通錄音帶……
一袋米要扛幾樓?把什麼米都拿來扛在自己身上真的超累。所以當我看到人我界限設立的概念,它說不要想改變別人,那裡面似乎也包含了「因為不能改變別人,所以當我把能做的部分做完,其實我就已經盡力了」,每個人都只能為自己負責的意思。那讓我有點不安,真的可以活得那麼「自私」嗎?但另一方面,又突然覺得輕鬆了好多。
我怕別人會因為我的事情難過低落,怕影響他們的生活,但是人生中,好像就是有一些人、有一些事情,我們願意勇敢地去喜歡他們/它們,過程中的快樂和難過我們都願意一起接受,那份心甘情願是別人無從去干涉的。
昨晚睡前我在想,我的生活中,有沒有一件事情是像小時候去郊遊那樣,是我每天早上醒來以後,會很想趕快跳起來、趕快去做的? 雖然現在我接的都是自己喜歡的案子,寫的也絕大多數都是自己喜歡的東西,但為了工作賺錢而做的事情,好像的確還沒有辦法達到這個程度。 然後我想,那就來把這裡撿回來吧?
每逢氣溫驟降,或是空氣品質不良的日子,我頭裡的惡鬼偶爾就會突然想起自己前世是一個空氣品質偵測機(?),開始用牠的打擊樂敲敲打打敲敲敲打打打打打敲我腦殼,提醒我現在空氣變很差哦。真是謝謝你啊大哥……
從前,每當回到台中,回到只屬於我的地方,回到那個無人干涉,無論壓力欣喜都只屬於我自己的天地裡,我就會開始覺得關於老家的記憶變得不真實,好像在這裡的生活,都不屬於我的現實。 但現在,當回到老家的一切日常,可能都會隨著媽媽有三、四個月不能走路的意外而產生改變時,我卻又好捨不得那些已經不由我作主的逝去……
回想起來,覺得我對畫畫的喜愛,是從小時候在夜市裡媽媽買給我們的一大堆著色畫開始的。我從小時候開始就好喜歡逛夜市,夜市裡有平時吃不到,媽媽也沒有很願意讓我們吃的很多食物,但是去夜市的時候,通常就可以買一、兩樣。除了可以吃到垃圾食物以外,去夜市最開心的就是可以買著色畫和卡通錄音帶……
一袋米要扛幾樓?把什麼米都拿來扛在自己身上真的超累。所以當我看到人我界限設立的概念,它說不要想改變別人,那裡面似乎也包含了「因為不能改變別人,所以當我把能做的部分做完,其實我就已經盡力了」,每個人都只能為自己負責的意思。那讓我有點不安,真的可以活得那麼「自私」嗎?但另一方面,又突然覺得輕鬆了好多。
我怕別人會因為我的事情難過低落,怕影響他們的生活,但是人生中,好像就是有一些人、有一些事情,我們願意勇敢地去喜歡他們/它們,過程中的快樂和難過我們都願意一起接受,那份心甘情願是別人無從去干涉的。
昨晚睡前我在想,我的生活中,有沒有一件事情是像小時候去郊遊那樣,是我每天早上醒來以後,會很想趕快跳起來、趕快去做的? 雖然現在我接的都是自己喜歡的案子,寫的也絕大多數都是自己喜歡的東西,但為了工作賺錢而做的事情,好像的確還沒有辦法達到這個程度。 然後我想,那就來把這裡撿回來吧?
每逢氣溫驟降,或是空氣品質不良的日子,我頭裡的惡鬼偶爾就會突然想起自己前世是一個空氣品質偵測機(?),開始用牠的打擊樂敲敲打打敲敲敲打打打打打敲我腦殼,提醒我現在空氣變很差哦。真是謝謝你啊大哥……
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
連續三天的奔波,今天算是相對輕鬆的,而且只是將樣品送過去客戶那邊等測試結果就好,所以壓力相對小一些,心得也沒什麼好分享的,倒是晚上的重頭戲-五月天演唱會很值得提一下。 這是女兒第一次聽演唱會,一上車就難掩興奮的表情,國中這階段對他們來說,聽演唱會好像是基本的,我回想一下我之前的經驗,唯一一個現場演
Thumbnail
今年業務同事兩個獨自出差的第一天,我們一起南下高雄和台南,前一天有提醒同事該注意的事情,不過感覺他沒做得很好,但礙於是朋友,我沒有點出來,不是不想他更好,而是希望這問題他自己會改善。 預設立場,先把後面的問題考量下去,接到客戶索樣居然想著怎麼拒絕。 交代的流程沒熟記。產品提供前都要做好標籤變動,
Thumbnail
很不愉快的出差經驗,公司主管真的很愛盯我開車使用手機這件事,平常開市區等紅燈空檔拿手機回訊息會被他碎念開車要專心,我也知道,但是有些事情真的要急著處理,等你出差回到公司大家都下班了! 不能拿手機就算了!他整天都在我旁邊,知道我在做什麼卻還要問有沒有聯絡誰?對於用眼睛看,用耳朵聽就可以察覺的答案卻要
Thumbnail
啓發你下定決心,付諸行動的小事是什麼呢? 前陣子無意間滑到一則影片,內容讓我印象很深刻。影片中的女生談到她之前在美甲店上班了好幾年,有一天,她看到一個客人提了一個愛馬仕包走了進來,當下被她的優雅氣質跟自信給吸引,在言談中得知她有自己的一份事業,也能感受到她很享受自己目前的生活,這件事讓美甲
Thumbnail
參與龔老師第一場靈能量心理動力學工作坊,在老師帶領冥想的過程中,我浮現了最近透過牌卡助人對有些人的過程中,自己引導沒有很到位,而讓我覺得無法幫助到對方的困難。 雖然這個是自己曾經在過程中有稍為去感覺到,但自己選擇忽略而沒有去重視它,這樣的內心小劇場沒有講出來,就會存在潛意識裡,因此透過冥想而浮現了
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
連續三天的奔波,今天算是相對輕鬆的,而且只是將樣品送過去客戶那邊等測試結果就好,所以壓力相對小一些,心得也沒什麼好分享的,倒是晚上的重頭戲-五月天演唱會很值得提一下。 這是女兒第一次聽演唱會,一上車就難掩興奮的表情,國中這階段對他們來說,聽演唱會好像是基本的,我回想一下我之前的經驗,唯一一個現場演
Thumbnail
今年業務同事兩個獨自出差的第一天,我們一起南下高雄和台南,前一天有提醒同事該注意的事情,不過感覺他沒做得很好,但礙於是朋友,我沒有點出來,不是不想他更好,而是希望這問題他自己會改善。 預設立場,先把後面的問題考量下去,接到客戶索樣居然想著怎麼拒絕。 交代的流程沒熟記。產品提供前都要做好標籤變動,
Thumbnail
很不愉快的出差經驗,公司主管真的很愛盯我開車使用手機這件事,平常開市區等紅燈空檔拿手機回訊息會被他碎念開車要專心,我也知道,但是有些事情真的要急著處理,等你出差回到公司大家都下班了! 不能拿手機就算了!他整天都在我旁邊,知道我在做什麼卻還要問有沒有聯絡誰?對於用眼睛看,用耳朵聽就可以察覺的答案卻要
Thumbnail
啓發你下定決心,付諸行動的小事是什麼呢? 前陣子無意間滑到一則影片,內容讓我印象很深刻。影片中的女生談到她之前在美甲店上班了好幾年,有一天,她看到一個客人提了一個愛馬仕包走了進來,當下被她的優雅氣質跟自信給吸引,在言談中得知她有自己的一份事業,也能感受到她很享受自己目前的生活,這件事讓美甲
Thumbnail
參與龔老師第一場靈能量心理動力學工作坊,在老師帶領冥想的過程中,我浮現了最近透過牌卡助人對有些人的過程中,自己引導沒有很到位,而讓我覺得無法幫助到對方的困難。 雖然這個是自己曾經在過程中有稍為去感覺到,但自己選擇忽略而沒有去重視它,這樣的內心小劇場沒有講出來,就會存在潛意識裡,因此透過冥想而浮現了