今天遇上一件不太想做的事情，一開始保持著不爽的心態在處理，弄著弄著情緒開始發生變化，默默整理資料，緩慢釐清思緒，把挑戰變成一場遊戲，找出自己現在可以做的部分，沒有頭緒的地方再和別人討論，盡力做好能控制的部分，不屬於我能控制的範圍就不需要過多擔心了，因為那不是我的課題。
好開心自己有覺察到這一連串的變化！
以前的Ruby大概會不爽很久🤣然後會瘋狂抱怨，整個人會超級負面。但現在把難題變成一場打怪升級遊戲後，一切變得有趣😁
留言
留言分享你的想法！
Ruby的沙龍
74會員
123內容數
以大台北地區的咖啡廳為主，
偶爾會去別的地方探店，
喜歡有貓的地方：）
Ruby的沙龍的其他內容
2025/03/31
全家便利商店推出新的甜點新品！本次開箱兩款甜點分別是布丁夾心蛋糕及開心果夾心貝殼。布丁夾心蛋糕獲得五星好評，蜂蜜蛋糕搭配焦糖布丁和生乳奶油，口感絕佳，值得回購。開心果夾心貝殼則評價略低，蛋糕體偏乾，建議嚐鮮即可。
2025/03/31
全家便利商店推出新的甜點新品！本次開箱兩款甜點分別是布丁夾心蛋糕及開心果夾心貝殼。布丁夾心蛋糕獲得五星好評，蜂蜜蛋糕搭配焦糖布丁和生乳奶油，口感絕佳，值得回購。開心果夾心貝殼則評價略低，蛋糕體偏乾，建議嚐鮮即可。
2025/02/02
全家X不二家聯名煉乳牛奶冰淇淋口感分享！比利時巧克力、單吃煉乳牛奶、草莓牛奶三種口味比較，推薦綜合口味！
2025/02/02
全家X不二家聯名煉乳牛奶冰淇淋口感分享！比利時巧克力、單吃煉乳牛奶、草莓牛奶三種口味比較，推薦綜合口味！
2024/11/15
本文分享參與「青年好政Let's Talk」活動的經歷，探討北漂青年面臨的租屋挑戰及可能的解決方案。透過模擬討論，從旁觀者角度體會到身為桌長的責任與挑戰，並強調了參與式民主和有效溝通的重要性。有參加過審議式民主嗎？不妨跟Ruby分享你的經歷。
2024/11/15
本文分享參與「青年好政Let's Talk」活動的經歷，探討北漂青年面臨的租屋挑戰及可能的解決方案。透過模擬討論，從旁觀者角度體會到身為桌長的責任與挑戰，並強調了參與式民主和有效溝通的重要性。有參加過審議式民主嗎？不妨跟Ruby分享你的經歷。
你可能也想看
沙龍一直是創作與交流的重要空間，這次 vocus 全面改版了沙龍介面，就是為了讓好內容被好好看見！
你可以自由編排你的沙龍首頁版位，新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。
改版完成後可以在社群媒體分享新版面，並標記 @vocus.official ♥️
沙龍一直是創作與交流的重要空間，這次 vocus 全面改版了沙龍介面，就是為了讓好內容被好好看見！
你可以自由編排你的沙龍首頁版位，新版手機介面也讓每位訪客都能更快找到感興趣的內容、成為你的支持者。
改版完成後可以在社群媒體分享新版面，並標記 @vocus.official ♥️
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
每年4月、5月都是最多稅要繳的月份，當然大部份的人都是有機會繳到「綜合所得稅」，只是相當相當多人還不知道，原來繳給政府的稅！可以透過一些有活動的銀行信用卡或電子支付來繳，從繳費中賺一點點小確幸！就是賺個１%~2%大家也是很開心的，因為你們把沒回饋變成有回饋，就是用卡的最高境界
所得稅線上申報
這篇文章介紹了一種情緒管理的方法，包括感受當下的情緒、自我對話、視覺化和情緒釋放等步驟。通過這個方法，人們可以學會如何理解和處理自己的情緒，以達到情緒穩定和心靈平衡的目的。
這篇文章介紹了一種情緒管理的方法，包括感受當下的情緒、自我對話、視覺化和情緒釋放等步驟。通過這個方法，人們可以學會如何理解和處理自己的情緒，以達到情緒穩定和心靈平衡的目的。
透過覺察、流動、接納、探索、改變、珍惜這六個練習，可以幫助改變自己的情緒狀態和回應方式，我也分享了自己的情緒轉化歷程和感受之實例故事。
透過覺察、流動、接納、探索、改變、珍惜這六個練習，可以幫助改變自己的情緒狀態和回應方式，我也分享了自己的情緒轉化歷程和感受之實例故事。
在我帶領「人生轉型工作坊」過程中參與者的回饋，或是和同處於中年轉型階段的朋友，我常會聽到一種看似兩難的情境「改變的過程我不想給我自己太大的壓力，畢竟壓力對身心健康不好，但又對於自己目前的狀態不滿意，該怎麼辦呢？」。原本我對此也沒有什麼好答案，但在讀完《開啟心流的升檔練習》之後，我就知道該怎麼回答了。
在我帶領「人生轉型工作坊」過程中參與者的回饋，或是和同處於中年轉型階段的朋友，我常會聽到一種看似兩難的情境「改變的過程我不想給我自己太大的壓力，畢竟壓力對身心健康不好，但又對於自己目前的狀態不滿意，該怎麼辦呢？」。原本我對此也沒有什麼好答案，但在讀完《開啟心流的升檔練習》之後，我就知道該怎麼回答了。
如何面對與轉換負面情緒。準備面對
當遇到身邊的負面資訊時，我們首先可以將這些情緒分類，是抱怨、憤世忌俗、批判、競爭、控制、指揮、唱反調？
如何面對與轉換負面情緒。準備面對
當遇到身邊的負面資訊時，我們首先可以將這些情緒分類，是抱怨、憤世忌俗、批判、競爭、控制、指揮、唱反調？
成長型心態
🌿認為人的智力，能力是可以改變的
🌿挑戰自我，不害怕出包犯錯
🌿很快從挫折中走出
選擇成為 #成長型心態 的人，人生也許會比較快樂與輕鬆
成長型心態
🌿認為人的智力，能力是可以改變的
🌿挑戰自我，不害怕出包犯錯
🌿很快從挫折中走出
選擇成為 #成長型心態 的人，人生也許會比較快樂與輕鬆
人際關係中的挑戰可能會給我們帶來壓力與情緒波動。本文分享如何認識自身問題及處理關係危機的方法，並鼓勵讀者以寫作的方式釐清內心。內文也提到心理學書籍《被討厭的勇氣》中的觀點，並分享我調整內心的心路歷程。
人際關係中的挑戰可能會給我們帶來壓力與情緒波動。本文分享如何認識自身問題及處理關係危機的方法，並鼓勵讀者以寫作的方式釐清內心。內文也提到心理學書籍《被討厭的勇氣》中的觀點，並分享我調整內心的心路歷程。