閱讀筆記 ｜《做自己的生命設計師》: 設計生活，設計未來
會認識這本書是偶然看到Youtuber大力推薦此書說: 改變了她的職涯人生, 於是好奇地找來閱讀, 書中透過案例一步步教人如何透過思考設計出理想的工作。
本書摘自史丹佛設計學院知名的生涯規畫課程，由兩名教授共同撰寫，也就是本書作者比爾‧柏內特（Bill Burnett）與戴夫‧埃文斯（Dave Evans），他們歷經十幾年的實證，透過此課程的生命設計模式大幅降低焦慮感以及有關職涯、生命的錯誤迷思，能更有效地達到職業目標。
前言 人生是「設計」出來的
作者開頭以三個案例指出多數人對自己人生不滿意的關鍵問題：
. 無效的想法：
- 大學唸什麼, 以後就得做什麼。
- 只要成功, 就會快樂。
- 太遲了。
. 重擬問題：
- 四分之三的大學畢業生後來做的工作, 都和自己的主修無關。
- 真正的快樂, 來自打造適合自己的人生。
- 設計你熱愛的人生, 永遠不嫌遲。
要解決人生問題, 「設計思考」是最好的辦法。
設計生命需要五種心態：
1.「好奇心」: 帶著好奇心看世界時, 走到哪都可能遇到機會。
2.「行動導向」：多思無益, 去執行多嘗試直到找出解決問題的方案。
3.「重擬問題」：生命設計的關鍵重擬, 讓我們能退一步檢視自己的偏見, 開啟新的解決方案空間。
4.「覺察」：生命設計是一趟旅程, 不要執著於終點目標, 而要專注於過程, 隨機應變。
5.「通力合作」：設計是通力合作的過程, 許多最棒的點子其實來自於他人。
第一章 從此時此地做起
不要讓自己卡在沒機會成功的事情上，也就是沒辦法解決的問題上。首先要把人生分成幾塊不同的領域：健康、工作、遊戲與愛。作者設計了成了儀表板, 評估自己目前的狀況：
我自己的儀表板
第二章 給自己一個人生羅盤
試問：你在追尋什麼？
打造人生羅盤需要兩樣東西：「工作觀」與「人生觀」。
. 工作觀：藉由思考為什麼要工作？工作的意義是什麼？來找出自己的工作哲學。
. 人生觀：人生的意義或目的是什麼？個人與他人的關聯是？
我的工作觀
人生觀
接著思考工作觀和人生觀的一致性：
. 工作觀與人生觀有哪些相輔相成的地方？哪些地方矛盾？
第三章 找出一條路
試著紀錄「Good Time Journal」：
. 一天之中什麼時候對工作感到無聊、厭倦、不開心
. 哪個時候感到興奮、專注？當下正在做什麼？
當一個人充分利用自己的長處，投入所做的事，因此活力充沛，工作就會充滿樂趣。
第四章 卡住怎麼辦
人生有許多可能性，不要侷限在現有的路線上，試著發揮創意及想像力製作「心智圖」：
- 「專注」：從「Good time journal」挑出自己感興趣的領域或全心投入的活動，放在心智圖中央，接著延伸聯想其他的詞彙與概念。
- 「精力」：工作與生活中特別有活力的人事物。
- 「心流」：挑出處於心流狀態的體驗。
第五章 自己的生命，自己設計
替未來五年的自己想出三種不同版本的生活以及挑戰。以我的例子：
- 繼續待在現在產業：舒適圈久了失去冒險探索的勇氣。
- 移居海外工作生活：要習慣海外文化，與家人朋友只能久久碰面。
- 自由業接案：初期接不到案沒收入的壓力。
第六章 打造原型
作者建議去找一個對象是正在做你想做的事或過你想過的生活的人，試著想像自己能否做那樣的工作者好幾年還能樂在其中。
第七章 找「不」到工作的方法
留心觀察是生命設計的關鍵，尤其是職業生涯的設計。只要從雇主角度來看，專注於企業管理者找到適當人選的需求，找到工作的成功率就會大增。
第八章 設計夢幻工作
作者建議不要在網路上找工作，因為真正的好職缺在放上網路前就已透過內部推薦找到人選了。最好是從人際網路下手，甚至如第六章所提出的訪問某個對象的方式，或許意外能獲得工作機會！
第九章 選擇幸福
選擇沒有正確與否，重點是用好方法做選擇。生命設計的選擇流程有四步驟：搜集與創造選項->篩選->選擇->放掉不必要的選項並前進
第十章 對失敗免疫
用先前提出的方法設計生命時，失敗不可免，但無論是失敗或成功，都是從不同的體驗中學習。我們要避免的是因為失敗而帶來的負面情緒，記住：生命是一段過程，而非結果。
「失敗重擬」是可以帶來失敗免疫的好習慣，
- 記錄自己的失敗
- 分類失敗：失誤、弱點、成長機會（不必發生的錯誤）
- 找出成長心得
第十一章 建立團隊
活出生命、設計生命的方法是與他人合作，最理想的是找到一個社群有相同的目標，真誠的討論分享。
心得:
這本書我認為是適合在職場已經工作一段時間, 想要轉換跑道或是不滿意現職而迷惘的人, 透過認識自己的人生觀以及工作觀, 激發創意引發思考: 什麼是我能充滿熱情去做的工作? 確實大多數人自畢業投入職場開始, 都是相對「被動」地選擇: 不外乎因為這間公司規模很大、給的薪資福利不錯或是產業發展有「錢」途, 就這麼投入了。但另一方面來說, 唯有能夠不為養活自己甚至家人所煩惱, 才有餘裕去思考什麼才是理想工作吧! (笑)
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