《做自己的生命設計師》：探索人生職涯，改變思維，找到方向

不得不說，這本書《做自己的生命設計師》真的很值得一讀，尤其是對於工作職涯感到迷惘、或覺得人生沒有選擇的人，真的要來讀這本書，並且透過書裡的練習，幫助自己找到方向及人生的掌控感。（備註：這本書主要針對工作職涯做探索）

為什麼推薦呢？以下慢慢介紹我覺得這本書的亮點。

做自己的生命設計師x改變思維，找到方向

我蠻認同很多時候我們會被自己的想法、思維卡住或困住，例如：「工作本來就不會讓人感到開心」，因而讓生活變得索然無趣、抱怨、沒有希望等。身為設計師的作者們認為我們透過重新擬定問題，並且行動，就能夠有所改變。

如書中的例子「你以後要做什麼」重擬問題之後，變成「你以後想成為什麼樣的人」，書裡提到生命的重點是不斷成長、不斷變化。人生不是靜態的，沒有固定終點，也不是回答完以後要當什麼樣的人之後，一輩子就這樣了，不能再變。

我在閱讀的過程中，常常在想「要如何重擬問題？」，老實說要改變自己的思維真的不容易，如果說我們很快地可以重擬問題的話，我想會卡住的人也不會那麼多了。

因此，如同書中提到的，要先找到自己的工作觀、人生觀，這就像是自己的羅盤一樣引導自己前進的方向。

針對如何找到工作觀，以下有一些問題可以幫助自己找到工作觀：

• 為什麼要工作
• 工作是為了什麼
• 工作的意義是什麼
• 工作和個人、他人、社會有什麼關聯
• 什麼叫好工作或值得做的工作
• 金錢和工作的關聯是什麼
• 經歷、成長、成就感和工作的關聯是什麼

我覺得只有找到價值觀的方向可能還不太夠，或者要找到價值觀對於某些人來說會有困難。因此，不斷地閱讀、看影片或論壇內容，可以幫助自己找到自己的價值觀及開放自己的想法，但前提是不能只看同溫層的內容。

做自己的生命設計師x生命是「打造」出來的

除了找到自己的羅盤及方向，另一件更重要的是生命是打造、修煉出來的。

書中提到要如何打造自己喜歡的人生，其中重要的五種心態：

• 好奇心(curiosity)：
• • 當個好奇寶寶，萬事萬物都新鮮，生活變成一種探索。好奇心會讓人「沒事就交到好運」。有人不管走到哪，都能碰到機會，其實是因為抱持了好奇心。
• 行動導向(bias to action)
• • 試一試，多思無益，去做就對了。設計師不會抗拒改變，也不會執著於得出原本設想的結果。
• 重擬問題(reframing)
• • 重擬問題目的是確認自己在解決的問題，真的是該解決的問題。
  • 能退一步檢視自己的偏見，開啟新的解決方案空間。
• 覺察(awareness)
• • 重點是「放手」，放掉一開始的點子，放掉「還不錯、但普普通通」的解決方案。
  • 學習「關注過程」。
  • 生命設計是一趟旅程，不要執著於終點目標，而要專注於過程，隨機應變。
• 通力合作(radical collaboration)
• • 此為重點中的重點。
  • 活出生命、設計生命的方法是與他人合作，借重對方的心得與經驗，協助我們釐清想法。

在這五種心態裡可以看到，不是只有「想」怎樣過人生、「想」怎樣的工作，更重要的是還要「行動」，如同五種心態之一的「行動導向」，就去試試看。

因此，書裡提到兩種原型：原型對話、原型體驗。

「原型對話」是找出一些正在做你想做的事或過你想過的生活的人，或你想詢問的領域擁有實際經驗與專業知識，去跟他們對話，就可以得到關於這樣的工作是不是自己真的喜歡的。

「原型體驗」則是嘗試去做看看，體驗看看這樣的工作，就好比試乘車一樣，藉由真實的去體驗，讓自己感受一下是不是真的喜歡這樣的工作模式。

我們在求學、找工作的過程中，最缺乏的就是「原型對話」及「原型體驗」。因為我們在學生時期努力讀書，國高中時要畢業時就面臨選大學、選科系，但我們對於這樣的科系或工作都一無所知，大部分都是依照「錢」途或自己對哪個科目有興趣就去就讀某系所。

這樣的結果就是，一旦畢業開始工作時發現這不是自己想要的工作性質或內容，或者讀了這個科系覺得很痛苦，跟自己想像的不一樣等，但是常常又覺得選擇了這科系就好像人生就要如此被定型了，無法改變而感到人生很痛苦。

在這本書裡提到我們其實可以透過「原型對話」及「原型體驗」，找到自己是不是真的適合該工作。

做自己的生命設計師x結論

「你現在是否過著與自己價值一致的人生呢？」、「最近過得如何呢」，這幾個問題是要不斷地反覆問自己，並且隨時可以調整自己的人生，讓自己的人生活的有意義。

這本書真的值得推薦給所有人閱讀，尤其是正在徬徨自己的工作、職涯的人，今天的心得真的只能摘錄一些我覺得重要的內容，書中有很多的練習設計，我覺得都是可以幫助自己去思考的，例如好時光日誌。因此，如果還在猶豫的人就不要猶豫了，直接買來看吧。也可以與另一本書《大人學選擇》一起配合著看。

最後分享書裡喜歡的一句話「生命的重點是不斷成長、不斷變化。人生不是靜態的，沒有固定終點，也不是回答完以後要當什麼樣的人之後，一輩子就這樣了，不能再變」。我覺得卡死的都是自己的想法，因此，如果我們能夠抱著生命是不斷成長、不斷變化這樣的價值觀，我們就不容易被卡住了。

此外，閱讀完這本書之後，對於作者們其他同樣系列的書，如《做自己的工作設計師：史丹佛經典生涯規畫課「做自己的生命設計師」【職場實戰篇】》及《做自己的生命設計師：你的專屬練習祕笈：「設計思考」不可或缺的互動實作指南》，也感到興趣，之後也會慢慢閱讀並且分享心得。