身體濕氣重真的是每個女生都有的困擾！我是一個成功從超大尺碼降到中尺碼的人，如果說從每小一個腰圍要少二公斤，我至今已經小了八個腰圍了！我把這個歷程都放在我的個人社群上因此爆紅，吸引很多人詢問是怎麼做到的，在這分享給大家！
一、身體濕氣重不一定要瘋狂運動
身體濕氣重第一件想到的就是把身體的水排出來，所以很多人覺得一週要運動五天，每次運動二小時才能排放身體濕氣重的問題，還能達到理想腰圍的境界，但老實說我不是一個喜歡過於重訓會長肌肉的運動，雖然我會運動，但我還是想保持身體有一些部份是肉肉的樣子，比如我的臀型很好看，所以臀圍不想因為運動的關係被縮減，就是在運動中取一個自己想要的樣子。
我目前一週運動三次，每次一小時，很多人問說想要有理想腰圍可以靠節食就好，不要運動嗎？但我必須說不建議，你敢保證你一輩子都能這麼節食下去嗎…除非你的生活沒有美食也無所謂，那我覺得你可以試試看…所以想要有理想腰圍，運動是必須的，但不一定要「瘋狂運動」也能有理想腰圍！
身體濕氣重也不是單靠運動就能解決的，那些濕氣堆積在身體裡，即使運動量足夠也無法讓這些沉積已久的濕氣排放出去，一定要靠由內而外的排解，把虛的變成實的才會有線條感。
二、身體濕氣重就是因為你不挑食
身體濕氣重吃什麼很重要，因為食物有分寒性、溫性，以前胡亂吃，吃完寒性吃燥熱的食物，造成身體摸起來軟軟水水的，我也不是要挑起容貌焦慮，因為我也是過來人，雖然在棉花糖女孩身材的時候，不覺得自己買衣服很麻煩，也不覺得自己很愛吃東西很丟臉，畢竟在這個時代，每個人都可以擁有自己的身體自主權，你想成為什麼根本不會有太多的聲音跟歧視，我對自己的外表也很有自信，完全沒有自卑感。
但現實就是當你開始生病的時候就開始後悔了…這幾年因為身體濕氣重的關係引起很多問題，二年前我不得不開始重視自己的體態和飲食方式，開始經由專家的建議學會如何挑食！
之前沒有因為當棉花糖女孩而產生健康問題的時候，我的營養師朋友不覺得體輕才是美，但現在已經抨擊到健康問題，朋友開始要我做一些簡單的斷食法跟生酮飲食。從飲食搭配運動後，數據報告都逐漸穩定下來，我反而食髓知味，越來越享受身體輕盈的感覺，我開始有一些小小的心得，決定再多嚐試，找出一些排解身體濕氣重，找回腰圍的小方法！
三、身體濕氣重喝什麼茶？
身體濕氣重喝什麼茶？我之前試過很多像瑪黛茶那類號稱可以鏟油的茶，老實說很沒味道，很難喝，而且喝白開水代謝還比較快…市面非常多去濕茶，很多是知名配方，或是古方調製，後來喝起來感受不大，後來我在看YT影片才知道，原來所謂的古方，如果沒有與時俱進，我們喝的也只是給百年前的人喝的配方，但以前的環境跟人的體質怎麼會跟現代人一樣呢？光是吃喝就不同了！
我們喝去濕茶喝的，是按照原則調配，而不是著重在配方，去濕茶的原則調配，必須是「排出、通順、調理」，再說一次，是「排出、通順、調理」！
很多去濕茶添加像處方的成分，一喝就狂拉，只有大量的排出，這是非常讓身體有負擔的，有的走花草配方，也只是在調理，前面沒有排出跟通順，根本只是敲邊鼓，不帶影響力！
最近喜歡喝的是含有藤黃果和非洲芒果的兩個配方，我做個表格簡單跟大家說明：
這款去濕茶(補上連結)的基底是阿薩姆紅茶，由阿薩姆紅茶做為調理，還有荷葉等配方做為通順，排出、通順、調理都有，喝完最大的差別是有感又沒負擔！最神的是，我喝完一小時後就會開始想上廁所，上出來的便便會比較軟，也上的很乾淨，而且不是讓你像吃完膠囊後拉肚子一樣的跑廁所，這點可以放心！
去濕茶著重在非洲芒果和藤黃果，不像一般的纖體茶或去濕茶只有讓你排出身體濕氣就好，如果要簡單的判斷你是不是身體濕氣重的問題，就是看你在蹲廁所的時候，每次擦屁股是不是永遠都覺得都擦不乾淨，而且便便不成形…這種狀態的便便就是身體濕氣重，但我只喝一包這款袪濕茶後，上完第二次廁所後，屁股擦一次就ok，馬桶也沖得乾~乾~淨~淨~
這款非洲芒果去濕茶還有薑黃、綠茶萃取物等成分可以幫你溫和的通順消化道，至於非洲芒果茶功效能有多經典我就不多說，關於排解、通順、調理的概念多看個三次，你一定會懂我在說什麼！
去濕茶添加非洲芒果和藤黃果配方，如果持續喝，幾乎每天四小時就跑一次廁所，而且不是拉肚子，跟一般正常上大號一樣，只是明顯的可以知道是累積很久的便便，我試過前一天吃的很清淡，但那一天的便便就是特別臭…到隔天小腹就有一種空空的感覺，你們懂這種身體歸零的感覺嗎？這就是有把持排解、通順、調理的去濕茶的配方調配原則！
說實在的，與其吃奇怪又昂貴的膠囊傷害身體，倒不如像喝有淡淡芒果味的茶一樣，還可以慢慢把身體的垃圾排出來，否則你也終究還是會回到身體濕氣重的樣子，當回大尺碼女孩，所以喝對去濕茶很重要喔！在這分享給大家我最真實的體驗！
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評價：價格上我覺得合理而且有免運費超級划算
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評價：價格太天價，也許是抽成的問題吧..所以我完全沒有考慮在這裡買
