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2024/07/02
咖啡族對於喝咖啡,經常抱有不少迷思,像是「喝咖啡會骨質疏鬆嗎?」高雄市立大同醫院骨科主任陳崇桓醫師指出,目前並沒有直接證據顯示,喝咖啡會造成骨質疏鬆。但對於50歲以上女性,研究發現每日喝咖啡,會增加骨質密度的流失,建議應減少咖啡因,多補充鈣質、少菸酒,降低骨鬆風險。
咖啡因的攝取,和骨

2024/07/02
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2024/06/27
大多數貧血的人,不只是寒性體質,其代謝活動力也比較虛弱,甚至會經常出現以下徵狀,包括抵抗力弱、體溫不足、手腳冰冷、臉色蒼白、貧血怕冷、喜喝熱飲、精神萎靡、行動無力、尿多而色淡、常腹瀉下痢,甚至生理週期常過遲等等。
如果你也有以上身體小毛病,如何強壯體質,以下3招驅退貧血的養身妙招,一起來看看。

2024/06/27
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2024/06/26
在減肥這條路上,各式各樣的奇葩方法層出不窮,但近期日本的一種減肥法「臀橋+大吼」引起了廣泛關注。這種腦洞大開的方式,結合了臀橋運動和大聲吼叫,據說不僅能有效鍛鍊核心肌群,還能釋放壓力,加速新陳代謝,看似荒誕不經,卻有不少實測案例證明其確實有減重效果,究竟臀橋運動有什麼神奇之處,一起來了解一下。

2024/06/26
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你知道什麼叫做濕氣重嗎?很多人可能只知道自己可能有濕氣重的情況,但是卻不放在心上,覺得對自己的生活沒有造成太大的困擾。但千萬不要小看「濕氣」,它對於身體健康有很大的影響!女性濕氣重甚至可能影響到受孕機會😖。今天就來告訴你什麼叫做「濕氣重」,還有是如何導致的呢?

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夏日氣溫升高,空氣的濕悶總讓人煩躁難安。太多的冰冷甜食,終日待在冷氣房裡,都會容易讓身體外熱內寒,體內濕氣過重,身體變得沉重浮腫,腸胃的不適症狀也變多了。
夏日五大常見困擾
1.心煩氣躁
2.腹脹不適
3.皮膚好油
4.身體沉重
5.蚊蟲攻擊

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體內濕氣不除,減肥事倍功半!想減肥先從去除體內濕氣做起,讓編輯來分享8個濕氣天敵,多吃這些去濕食物~體重速速往下掉
體內濕氣重?從6點來判斷
想知道自己是不是因為體內濕氣重才瘦不下來,先看自己是否中了以下條件!
6個體內濕氣重的表現
1.頭皮頭髮很容易出油。
2.有口臭。

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這款去濕茶完全不像一般苦澀的中藥,也不像一般的花草茶,反而帶有一絲非洲芒果的香氣,很耐喝且耐泡。只要能抓住「清理、代謝、排出、循環」的原則,身體濕氣重自然就會逐漸遠離。如果沒有喝到符合這些步驟原則的去濕茶,我寧願就喝白開水就好了。

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身體濕氣重這件事有什麼大不了?是我以前的想法,我是百貨公司櫃姐,腳常站到積水是常有的事,直到有一天發現自己便便問題越來越嚴重,體重跟腰圍也越來越粗大,加上皮膚泡泡水水的問題常讓我很困擾,每天眼皮很厚重,臉看起來圓圓的以外,連鞋子穿起來都變緊。後來找很多去濕茶這類的產品,原本以為會很有感,但沒想到越來

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身體「濕氣重」? 中醫教你避免濕肥
身體的濕氣與飲食、作息和環境等因素息息相關。當身體濕氣累積過多時,我們可能會感到雙腿沉重、痰多、口水多、頭昏沉重、無精打采,甚至可能出現皮膚濕疹和脂肪肝等問題。因此,學習如何有效除濕對於保持身體健康非常重要
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瘦身方法1:戒掉高熱量食物
減肥時不吃高熱量食物尤其炸食跟甜食,但在維持運動習慣與保持清爽的飲食之下,然後要搭配喝大量的水(至少2千cc)。
保養方法1:睡前不滑手機
有好的睡眠品質,身體的循環、代謝、修復力就會提升,不管是對身材還是皮膚都有正面的效果,加上在昏暗的房間中用手機不只對眼睛不好,
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