2/2(五)，起床53.7kg，睡前54.6kg，總熱量1,670cal
閱讀時間約 1 分鐘
體重第一次在沒生病的狀態下跌破54kg，可見昨天的晚餐真的有夠空虛。
早餐－520cal
蛋餅加蛋加肉+自製香蘋茶拿鐵。
把過期兩天的牛奶一次清掉，倒了滿滿一大杯，原本想加前兩天沒喝完的冬瓜鮮奶，結果完全沒空間，只好加茶包泡了杯不摻一滴水的鮮奶茶，有夠奢侈一路飽到中午。
中午拿便當的時候爬了好久沒爬的9層樓梯，意料之外沒很吃力，看來兩個禮拜沒刺激對肌肉影響不大。
午餐－335cal
滷腿庫飯少。
腿庫油亮亮看起來非常優秀，可惜早餐吃太飽，最後飯沒吃完。
這兩天不知道是太久沒練背還是姿勢一直不太正確，時不時腰痠背痛，但照早上的經驗肌肉應該沒那麼快消失才對？希望是心理作用。
不愧是放春假前的週五，整天都沒啥重要業務，在無聊等下班順便繼續處理英文單字卡中消磨掉下午的時光。
終於開始會嘴饞，小吃點零食。
點心—85cal
主管從日本帶回來的馬鈴薯餅乾。
出乎意料的好吃。
晚上帶小孩去上課，實在吃膩熱狗，改去好久不見的大戶屋報到。
晚餐－730cal
醬煮龍虎石斑定食。
很久沒吃這個了，只有想走清淡路線的時候會想到它。後來還吃了一小塊炸豬里肌。
運動—
無。
結論—
停止運動第九天，靜止心率持續下探，維持在谷底。
體能真是神秘的東西⋯⋯
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
聖誕老人在聖誕夜
雪橇滑過沒有雪的行道
「想看雪」
但只能用狂躁的冬風回應你
揹著書包爬上階梯
嫌棄冬天的蕭邦是熱的
但只有他能理解我的冬天
書包上的鈴鐺
起舞，跟著下課鈴跑走
雪的聲音是輕快的鈴聲 雪很美
帕格
花伍佰去伍佰演唱會唱伍佰的歌給伍佰聽
前言
前文描述伍佰演唱會獨樹一幟，僅此一家的奇特處。但，演唱會常有，為何只有伍佰的演唱會是：「花伍佰去伍佰演唱會唱伍佰的歌給伍佰聽」？結果是「讓伍佰無歌可唱只能含恨淨賺伍佰。」這背後總要有個理由吧？
與別人不大一樣
別的演唱會也許要花費漫長的時間，準備豐
「在妳不認識的黑暗世界裡，有敵人，也有它的明星、偶像、偉人。有粉絲，自然有收集情報的人。同行間流傳、起底，應有盡有。黑暗國度有自己一套資訊流通網絡；否則，我們這些販賣情報的人食西北風？」
歡樂的時光總是短暫的，在王祥遊戲帶領的最後，工作人員交出各隊競賽的結果，我擔心原本該是歡樂愉快的兒童活動，會不會因為成績公布後的優勝劣敗，反而使得小朋友過分在意，而失去活動的目的。
基本上市場每周都在下跌，目前已經是連五周下跌的情形了。
從上表可見大權值科技股其實走勢還好，Google 和 Meta 都止跌，Tesla, Microsoft 和Apple也只是略微下跌。能源板塊全綫走高，其他板塊基本起落參半。
Msia Stock Portfolio
Dear 上週五（2/18）小大繪本館分享會的參加者，謝謝你們來《Remember》的分享會。
想要知道2021年我們要知道如何保命、保財、保平安嗎？
疫情還在不停上升變化時，該如何保護自己?
同時經濟走向的投資者，我們該如何好好守住自己的資產?
生意、收入、都受影響的同時，我們該如何準備？
這一場講座，將會帶來為你比他人先知道風險來臨時的準備
有參加者，將贈送開運小禮
限時限量名額！
中之谷東家是日本建築家妹島和世2010年時，原本建給為了瀨戶內海藝術祭而到訪犬島的遊客休息用的。這座看來像是個臨時迫降的飛碟，在被熱氣壟罩的島上，簡直是沙漠裡的綠洲。
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
聖誕老人在聖誕夜
雪橇滑過沒有雪的行道
「想看雪」
但只能用狂躁的冬風回應你
揹著書包爬上階梯
嫌棄冬天的蕭邦是熱的
但只有他能理解我的冬天
書包上的鈴鐺
起舞，跟著下課鈴跑走
雪的聲音是輕快的鈴聲 雪很美
帕格
花伍佰去伍佰演唱會唱伍佰的歌給伍佰聽
前言
前文描述伍佰演唱會獨樹一幟，僅此一家的奇特處。但，演唱會常有，為何只有伍佰的演唱會是：「花伍佰去伍佰演唱會唱伍佰的歌給伍佰聽」？結果是「讓伍佰無歌可唱只能含恨淨賺伍佰。」這背後總要有個理由吧？
與別人不大一樣
別的演唱會也許要花費漫長的時間，準備豐
「在妳不認識的黑暗世界裡，有敵人，也有它的明星、偶像、偉人。有粉絲，自然有收集情報的人。同行間流傳、起底，應有盡有。黑暗國度有自己一套資訊流通網絡；否則，我們這些販賣情報的人食西北風？」
歡樂的時光總是短暫的，在王祥遊戲帶領的最後，工作人員交出各隊競賽的結果，我擔心原本該是歡樂愉快的兒童活動，會不會因為成績公布後的優勝劣敗，反而使得小朋友過分在意，而失去活動的目的。
基本上市場每周都在下跌，目前已經是連五周下跌的情形了。
從上表可見大權值科技股其實走勢還好，Google 和 Meta 都止跌，Tesla, Microsoft 和Apple也只是略微下跌。能源板塊全綫走高，其他板塊基本起落參半。
Msia Stock Portfolio
Dear 上週五（2/18）小大繪本館分享會的參加者，謝謝你們來《Remember》的分享會。
想要知道2021年我們要知道如何保命、保財、保平安嗎？
疫情還在不停上升變化時，該如何保護自己?
同時經濟走向的投資者，我們該如何好好守住自己的資產?
生意、收入、都受影響的同時，我們該如何準備？
這一場講座，將會帶來為你比他人先知道風險來臨時的準備
有參加者，將贈送開運小禮
限時限量名額！
中之谷東家是日本建築家妹島和世2010年時，原本建給為了瀨戶內海藝術祭而到訪犬島的遊客休息用的。這座看來像是個臨時迫降的飛碟，在被熱氣壟罩的島上，簡直是沙漠裡的綠洲。