六十六、坐上車兜兜風

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

這是冬天來了好幾波寒流,天氣總是晴一陣寒一陣。在影響行動力時就降低行動,找一些可以出門但不太需要費力的方式。

以前朋友會開著車帶我到北海岸繞一圈,就算看著淒風苦雨,內心還是會很平靜,其實只要踏出第一步,跨出門這件事並沒有那麼不容易。有時候是心裡不斷演練會發生的狀況,最後就放棄出門,覺得待在家裡最有安全感。

最近,我發現開車的自由度很大,騎車也是,所以不妨去學一個可以讓自己行動更自如的交通工具,真的不行,練練腳踏車也很好,有時不用刻意去很遠的地方,只要能暫時離開一下煩躁的環境,就會有不一樣的感覺產生。

其實我也滿推薦坐公車出遊的,找個目的地,坐上車不用想太多,車到哪人到哪,然後發現一個新景點,同時就會感受到生活的一點小樂趣。

別總是到了看醫生才出門,久了反而會有一些很負向的連結,也別太去糾結別人好像在注意你,真的沒有,因為大家都忙著注意自己,當你走出門,別人問候一句「不用上班嗎?」不必擔心太多,就簡短回應「對呀」維持基本禮貌就可以了,大部份的旁人也只是想找話聊,沒那麼在意你的生活。

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李英華-avatar-img
2024/02/05
「大部份的旁人也只是想找話聊,沒那麼在意你的生活。」這是真的!
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/02/05
李英華 😆😆😆
原來會在意這些嗎?我從來沒想過別人的眼光耶!真是心大阿啊!
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/02/05
林燃(創作小說家) 鬱期的症狀會比較沒有價值感,很容易放大別人的眼光😖
彼得-avatar-img
2024/02/05
遠離塵囂,回來後,會發現這個世界還是有諸多美好事物的
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/02/05
彼得 可以遠離一下心煩的地方很是很棒的事耶🤩
Vanessa  Li-avatar-img
2024/02/05
坐公車還不錯,可以看風景,又不用煩惱停車。他人的眼光就笑笑帶過,對方也是打發時間,無心的。
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/02/05
Vanessa Li 一點也沒錯🤩
向日葵大叔-avatar-img
2024/02/05
同梯??
玄玄心-avatar-img
發文者
2024/02/05
向日葵大叔 我只是暫時休息一陣子啦😛
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玄玄心的沙龍
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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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