親愛的隊友我需要你的理解，請不要覺得那又沒什麼《過年教戰守則》

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「過年教戰手冊不是要你先發動攻擊」  

農曆年，這個長大了、結婚了才懂得的年節，不能再像以前那樣將它當休假來安排和享受，因為除了「自己」以外的外在身份，都需要像箭在弦上那樣拉緊每條神經。

成為母親之後，女性不只是在生理上的轉變，在社會角色上也常面臨著很多的挑戰，例如全職和職業媽媽的如何抉擇、餵母乳與否，要餵多久等等，一大堆狀況等著媽媽，而每年的農曆年，更是多少女性的壓力，令人無法放鬆。

我曾聽說有不少對夫妻因「過年」而延伸的狀況導致離婚，雖說離婚不一定是悲劇，因了解而分開不一定是壞事，我也不認為兩個人能夠長久的關鍵是靠結婚，或是一定要保有已婚的身份，彼此才能獲得幸福。  

兩人相處本就不易，婚後是雙方家庭的結合，相處自然也更不容易，原因還是在於和「家人」的價值觀、習性畢竟不同，相處當然也不一定合，即使過了好多年也仍處在磨合期。

團圓，是歡樂期待的動詞、受詞，還是形容詞呢？你覺得呢？

團圓一詞的背後也有好多層心理關卡和不同的價值觀會再次被挑起，這是長大後才懂的事情啊！

這的確是個難解的問題，即使看了很多「過年教戰守則」也仍然無解，是因為彼此價值觀的差異和世代交替，是真的很難以「說服」、「限制」的方式去應對，我們多半還是需要在這個重要的年度裡，或者說在「社會角色」裡有一定程度的互相配合。

所以，如何應對新年的婆媳、妯娌、親戚比較、催婚催生等等問題，最好的方式應該是先有「心理準備」、「提前預演」，以及盡量不要太往心裡去。

掐大腿，或是想像自己是演員，當可預期和不可預期發生的各種情緒到來時，當做是一場練習。雖然這麼說好像很無奈，但也不全然是，照顧好、安定好自己的心比什麼都重要。

當然，更重要的是，如果你和你的隊友也要同肩並行，這裡不是要你聯合隊友主動出擊，而是要能彼此理解和同理。

如果你的隊友剛好很難察覺這些微妙的時刻，那就請不用拐彎抹角，直接了當，提前告訴他，請他幫忙——我真的很需要你的理解，請你不要覺得「那又沒什麼」，謝謝你。 

而孩子們除了開心期待拜年領紅包外，其實也有需要面對，例如：你怎麼還那麼瘦、你還在吃奶嘴、還沒戒尿布、期末考第幾名、你以後要考哪裡、來秀個才藝......等各式各樣讓人無不感到壓力的親戚問候，有時我們聽了可能會替孩子抱不平......，但......。

我們永遠改變不了自己以外的人，也無法協助對方處理他自己的議題。

當「問候」音樂響起，我想我們就跟隨著音符律動。「對啊，孩子一直都練習著，我們都覺得他好棒。」這樣回答這可以了，然後拍拍孩子，讓孩子知道爸媽不會因此否定他，他在爸媽心中一直是很棒的。

換個角度來看這件事情，也不算是非常糟糕的事，因為孩子的未來也一定會面臨到「現實世界」中必然會發生的事，而孩子看著父母從容的應對，也能學習到如何自然回應。

當然，你更可以在事前就與孩子聊聊那些問候是什麼，有不舒服不需否認，但也不要讓它放在心裡太久。

過了今天，今天就會變成昨天。——今晚就先默念N遍，明天正式啟用。令人煩躁的相處就讓它留在「昨天」。

千萬記得要留點空白的時間給自己，這個年不只是為了誰和誰，也需要為了自己好好休息，讓心重新喘一口氣。

親愛的，

別忘記，也要讓自己新年快樂喔！