#32 請記得安排時間，照顧妳的內在小孩

        內在小孩是一個靈性的概念，簡單說，從小成長起來，有許許多多情緒事件，沒有獲得紓解。那些事件造成我們的傷痛，然而，我們已經遺忘它，把它封存到潛意識或是無意識裡面，成為一個遺忘的記憶。它並不是不見了，只是暫時被遺忘而已，並且，隨時會浮現出來。

        譬如，有的人時不時莫名其妙的想起七、八歲的時候，讓自己不舒服的事件，或許，那只是一個影像，一兩秒就過去，然後身體有些不舒服的感覺，之後，反正影像過去了，也想不起具體事件，或者不願意回想，就讓他過去了。

        雖然沒有面對它，好像也不會怎樣，但，其實，內在小孩傷痛浮現出來，是一點一滴的情緒傷害，就像是慢性病一點一滴侵蝕物質的身體，看不見的情緒體也是一樣被這些隱性的內在小孩的傷痛，一點一滴的侵蝕整體能量。

        因此，請停下來花一點點時間，照顧妳的內在小孩吧！《零極限》提供了四句話，讓我們可以照顧它：「對不起！請原諒我！謝謝妳！我愛妳！」如果一天生活當中，突然浮現負面記憶、引發負面情緒，不論出現的是小時候、青年期或任何近期的影像，雖然就只有短暫的兩三秒，好像也沒太大的影響自己，也請停下來，花一點點時間，照顧自己的內在小孩吧！