3月13日
內在小孩的情緒記憶
內在小孩是一個靈性的概念，簡單說，從小成長起來，有許許多多情緒事件，沒有獲得紓解。那些事件造成小孩子的情緒傷痛，成為一種情緒記憶。但是，小孩子無法面對這種情緒傷，只能選擇遺忘它。即使顯意識的頭腦「忘了」，潛意識卻把它作了「資源回收」，封存到潛意識，甚至是無意識的「檔案庫」中。這個情緒記憶仍在，只是被放到平常看不到的檔案庫中。當然了，潛意識記憶中也有好的記憶，不過，在這裡，我們主要是討論「內在小孩」關於負面情緒的隱藏記憶。它們只是暫時被遺忘，如果沒有適當清理，隨時都可能再浮現出來。
三不五時的情緒「痛」
譬如，有人三不五時、莫名其妙的想起小時候的事件，同時引發負面情緒感受。出現的事件可能只是一個影像，一兩秒就過去。好像有這麼一件事，但，自己也記不清楚細節。影像畫面引發情緒，讓身體不舒服。頭腦雖然感受到身體的異樣，也不知道該如何處理。就像肌肉突然疼痛，痛一下，又不痛了，到底「痛點」在哪，要如何處理，也無暇理會那樣。「內在小孩」負面記憶引發的情緒，「痛」一下，影像過去了，頭腦想不起具體事件，或者不願意回想，就讓它過去了。情緒「痛」傷害了「情緒體」
在人生歷程中，不去面對內在小孩，好像也不會怎樣。但是，內在小孩的傷痛浮現，是提醒自己必須去照顧它、清理它。不然，所浮現的情緒傷害，雖然都只是一點一滴的微小，卻也像慢性病那樣，一點一滴侵蝕身體。人的能量場中，有一個看不見的情緒體，每次內在小孩浮現的情緒傷痛，都會一點一滴侵蝕情緒體的能量。如果不花時間清理，情緒體的受傷會加大，情緒會變得不穩，就為自己的生活，埋下了潛在的危機。
用《零極限》照顧內在小孩
因此，請停下來花一點點時間，照顧妳的內在小孩吧！《零極限》提供了四句話，讓我們可以照顧它：「對不起！請原諒我！謝謝你！我愛你！」如果一天生活當中，突然浮現負面記憶、引發負面情緒，不論出現的是小時候、青年期或任何近期的影像，雖然就只有短暫的兩三秒，好像也沒太大的影響自己，也請停下來，花一點點時間，照顧自己的內在小孩吧！
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