沒有原因的低落

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沒有原因的冒出這個感覺,自己也不知道為什麼,明明上一秒還好好的,下一秒瞬間低落,也似乎產出一種不安的想法。


為什麼會這樣呢?自己問自己,其實也沒有答案,因為真的是很突然的來臨,只希望能速速消滅這種令人說不出原因的樣貌。


也發現了跟焦慮不太一樣,而且也得知低落和焦慮不太會同時發生,若是先低落,就會一路悶到底、如果是焦慮,就會變得很煩躁、很生氣、很不耐煩⋯。


當這兩個出現時,的確都是「不開心的狀態」,跟我玩樂也沒有用,減緩不了我這樣的心情。


還有,常常吃了藥也幫不上忙,讓我很困擾。

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讓自己變得更好的同時,難免會遇到阻礙。希望能透過文字傳遞自身的心情。有好的心情,身體也才會跟著健康起來。所以凡事不用著急,依照自己的步調前進就好了~這邊會有許多關於「憂鬱症」、「焦慮症」、「社交恐懼症」的小文章,主要都是記錄下自己的心情同時鼓勵大家。所以內容上偶爾會偏小負面、偶爾會有正能量文,就請讀者斟酌看囉:)
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