感恩日記56 眼淚
更新於 2024/02/16閱讀時間約 1 分鐘
今天聽了一個podcast 正向心理學，也建議受傷時要撰寫感恩日記，而且要三個值得感恩的事，並且一定要睡前，這是有科學根據的。
首先最感恩的是：今天下午陪媽媽手術後第五年檢查，一切圓滿順利，醫生笑笑地說比我的檢查報告還好，其實每走入醫院時，一開始確診的狀況歷歷在目，一路走來很感恩，媽媽心情放鬆，她今天也再次跟我說『除了生死，一切都是擦傷』叫我別太敏感，把一切放輕鬆。
第二感恩是會長的一通電話，最後那句不是刻意安慰的話，像是觸及了我心中那個按鈕，眼淚嘩啦啦地流下，掛上電話我像是被釋放地大哭與懺悔，願意看到自己的渺小與不足，更多的練習感恩與祝福，雖然有點虛偽，而非真心，但至少我練習了。然後肚子居然會飢餓了，於是我好好吃飯了，結束了沒有食慾這個狀態，至少是好事，很感恩。
最後感恩好友Vance我只是傾聽他最近生命的歷程，反而誘發我無私地分享曾經體悟，在邊分享的過程中，沒有自己，一切平和與踏實，這才是我真正的使命：利他。
最後感恩那個podcast，再次地提點，我知道祂一直在伸出手要我也伸出手來拉著祂，祂要陪著我勇敢且有智慧地走著…
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
感恩日記，你可能聽過某些人談過，你也可能看過其他人寫，但你可能不知道具體該怎麼開始，以及它的功能是什麼。
我將在這篇文章介紹這個讓人更快樂的工具，並回答一些常見的問題。
一、晚上還是睡得斷斷續續，中午順利回到家中，午餐過後，竟然順利地睡了一場午覺，覺得非常感恩。
二、早上聽到雨聲，我雖然沒有辦法去運動，但感謝父親願意撐傘出門為全家買早餐，還特地買了我愛吃那一攤的蛋餅，跟他們吃的不一樣，真的不曉得粗枝大葉的父親還有這樣體貼的心思。
【Day7｜2021年11月22日，星期一】
在早上回答的問題
三件令我感恩的事情
1.感恩先生幫我準備咖啡和土司，並且送小孩上學。下雨天的早晨總是讓人賴床起不了床，可以賴床真是幸福。
2.感恩自己學習正念思考，練習寫感恩日記，生活中無論大小事皆以感恩的心去看待，沒有什麼事是理所當然，今天有醒來也是
【Day6｜2021年11月19日，星期五】
在早上回答的問題
三件令我感恩的事情
1.感恩早上有順利的進行routien，並且留下早上伸展瑜伽15分鐘的時間給自己。感謝製作YT瑜伽練習影片的老師，講解很清楚並給人舒服的感覺。開啟美好的一天。
2.感謝廠商收到訊息就處理好事情，承辦人得知我聯絡好了有
用豆渣加南瓜加麵粉的鬆餅
【Day3｜2021年11月16日，星期二】
在早上回答的問題
三件令我感恩的事情
1.今天早晨下著淅瀝的雨聲，感謝不是半夜因尿意醒來而是撐到早上六點半醒來，感覺就是有睡飽，好像身體有變好的感覺，大概是昨天有早一點上床睡覺的關係吧？
2.感恩抽中新北市加倍券500換1000
【Day3｜2021年11月16日，星期二】
《在早上回答的問題》
三件令我感恩的事情
1. 早上醒來有睡飽，起床不痛苦，小孩今天校外教學也很開心地起床。
2. 先生昨晚下班有洗衣服和洗碗，早上我可以順利地收拾。
3. 有時間可以烤鬆餅來吃，搭配拿鐵咖啡和聽古典愛樂電台，享受
在早上回答的問題
三件令我感恩的事情
1.孩子有好好起床沒發脾氣。上星期六有上瑜伽課很棒，並且有帶孩子去操場玩並且還做了好吃的鬆餅。感謝朋友借我的鬆餅機。
2.有好喝的拿鐵咖啡上週日有買野餐墊，好好地在草地上休息並和朋友互相紓解心情（罵老公）。
3.今天早上有好好安撫先生（昨晚沒睡好）並幫他按摩頭痛
在早上回答的問題
三件令我感恩的事情：
1.感恩老公送小孩上學，並且洗了衣服。
2.感恩自己睡到6點40分起床沒有很累的感覺。
3.感恩半夜起床上廁所後雖然腦子又開始運轉，但自己選擇繼續睡回去。
什麼事情會讓今天變得更美好？
1.中午接兒子共進午餐很美好。
2.下午公司上課可以領補助費很美好。
3
決定開始來實驗感恩日記21天~
開始上班後，又開始迷上喝咖啡的日子
到也不是咖啡癮，或是多品嘗得出咖啡迷人之處
純粹想著咖啡做伴，於是前幾天跟先生提了"請我喝杯單品咖啡"
昨天回家後在冰箱看到單品咖啡本人，還是特大杯~~~
2019/09/11
好習慣的建立真是不容易，卻輕易就可能失敗。
感謝上帝讓我在懶散的時候看到「軒言文創 SoundShine」的臉書分享，提醒我，也許無法每日完成一定字數的文字紀錄，但卻可以用最容易達成的方式--記錄感恩的事，來朝著目標前進。同時還能讓生活出現正向變
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
感恩日記，你可能聽過某些人談過，你也可能看過其他人寫，但你可能不知道具體該怎麼開始，以及它的功能是什麼。
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一、晚上還是睡得斷斷續續，中午順利回到家中，午餐過後，竟然順利地睡了一場午覺，覺得非常感恩。
二、早上聽到雨聲，我雖然沒有辦法去運動，但感謝父親願意撐傘出門為全家買早餐，還特地買了我愛吃那一攤的蛋餅，跟他們吃的不一樣，真的不曉得粗枝大葉的父親還有這樣體貼的心思。
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三件令我感恩的事情
1.感恩先生幫我準備咖啡和土司，並且送小孩上學。下雨天的早晨總是讓人賴床起不了床，可以賴床真是幸福。
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1.感恩早上有順利的進行routien，並且留下早上伸展瑜伽15分鐘的時間給自己。感謝製作YT瑜伽練習影片的老師，講解很清楚並給人舒服的感覺。開啟美好的一天。
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3. 有時間可以烤鬆餅來吃，搭配拿鐵咖啡和聽古典愛樂電台，享受
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1.孩子有好好起床沒發脾氣。上星期六有上瑜伽課很棒，並且有帶孩子去操場玩並且還做了好吃的鬆餅。感謝朋友借我的鬆餅機。
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1.感恩老公送小孩上學，並且洗了衣服。
2.感恩自己睡到6點40分起床沒有很累的感覺。
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3
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