瑜珈大叔上場？
「呀、呀、呀…」
我口中低低傳出的聲音不是雅美蝶，而是一連串短暫結合吐氣聲及哀嚎聲的呀呀呀，在不及10人的瑜珈教室裡，這樣的低音還是無法被忽視，因為，在老師沒有播放背景音樂、其他同學安靜優雅沈穩動作的陪襯下，身為教室裡唯一的男性，一股莫名的特（ㄗˋ）權（ㄅㄟ） 油然而生，恥力全開而無礙。
這天讓我呀呀呀的體式之一是鴿式。
體式之一，雖然其他體式也讓我挫折不已，鷹式雙腳雙手交纒如麻花、三兩下不到一個呼吸的時間就敗下陣、保持平衡都來不及了，根本忙到沒時間叫出來。
體式之一，英雄二式大腿很吃力的股四頭肌也是顫抖不已，不過和平常騎腳踏車近30公里、終點似乎遙遙無期又遇到逆風的絕望感及大腿痠痛感比起來，這股顫抖也只是撐一下就過去了。
之所以是鴿式，不曉得大家見過趴坐（？）在地面上的鴿子嗎？
安安靜靜的鴿子，像是變溫動物如烏龜或蜥蜴在太陽下吸收熱量一樣，只有在其他干擾物出現時才會拍翅飛離，不然幾乎是動也不動、保持相同的姿勢。
「先將左腳往後跨一大步，右腳自然呈現弓箭步…」老師緩慢的指令，讓瑜珈大叔清楚要如何動作，不至於慌了手腳。
「…雙手扶住地板…慢慢將右腳放到地板上…屁股也順勢坐下去…髖關節有點緊，不要緊，慢慢來…」顯然老師留意到大叔我的動作遲緩，像是有退化性關節炎的樣子，也像是樹懶在攀爬變換樹枝的模樣，出言安撫。
其他同學是否順利呢？我不知道，我唯一的專注力放在我海邊的卡夫卡*的髖關節上。
「…右腳小腿平行瑜珈墊的短邊…屁股坐下去…左腳盡量往後拉…如果坐不下去的，可以將毯子折起來，放在屁股下面，讓骨盆正坐…」
平常大叔的手頭很緊，可是此刻，比手頭緊的是髖關節。緊到不行。
「…將瑜珈抱枕拉過來，靠在你的小腿上，身體慢慢向前放，放在抱枕上…」
「呀、呀、呀…」我唯一能做到的回應就是這個了，這時，我整個人完美進入隧道效應*，只能管到自己眼前的事－－－痛、痛、痛！
「…停留三個呼吸…」
吸氣…
吐氣…
吸氣…
吐氣…
吸氣…
吐氣…
「…好，現在慢慢將後面的左腳拉回來，右腳向後延伸…左腳小腿和瑜珈墊的短邊平行…」老師再度下達指令，只不過是左右腳對調而已。
「…停留三個呼吸…」
髖關節的痛依然存在，我還在隧道裡出不來，不過，我竟然有片刻的時間可以胡思亂想、構思這次的瑜珈文。
也就是說，在那短暫的片刻裡，在那持續不斷的疼痛裡，我感受著髖關節的痛，關注著它、卻沒有被困在隧道裡。
離苦得樂？
沒有；我成了一隻趴著的鴿子。
‥
‥
‥
‥
*鴿式
https://helloyogis.com/magazine/2022/12/05/pigeon-pose/
*河合隼雄：講述邊界體驗——閱讀村上春樹《海邊的卡夫卡》
https://www.thenewslens.com/article/111447
*隧道效應（Tunnel Effect）
https://www.cheers.com.tw/article/article.action?id=5101854
你可能也想看
