興奮到模糊

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興奮到模糊

興奮到模糊

第一次瑜珈課可以空出手來拍照:整個人頭下腳上掛在牆壁的繩索上,頓時出雙手,便動念留下這張值得紀念的照片。

對大叔來說,瑜珈是種很吃力的活動。表面上看著靜態的動作,其實動用到的肌群還不少;以看起來很簡單的英雄式為例,不過就是弓箭步而已,一隻在前,一隻在後,前腳彎曲、後腳打直。可以的話,保持雙腳在同一直線上。

看起來很簡單。

然而,彎曲的前腳,約莫承擔著60~70%的身體重量,打直的後腿相應較輕,要保持三個呼吸而不傾斜歪倒,可就非常考驗大腿了。多數時刻雙腳會平均負擔身體的重量,就算是走路時身體重心隨著移動而改變雙腳的負重比例,但失去平衡的時間很短,所以並不會特別考驗身體的肌力。問題是在靜止不動又要保持平衡的狀況下,有著一團和氣的腹肌的大叔就會哀哀叫了:很吃力!

這次,原來的老師請假去了,來了位風格迥異的代課老師。聲音宏亮許多,和學員之間的對話也增加不少,是個可以聊的咔。

「今天大家有特別想要練習什麼嗎?」老師等全部學員到齊後(也才五人而已),開口詢問。

「大休息!」

這是我最真實的聲音,顧不得別人怎麼想。反正,大叔來瑜珈課,有兩成是真心想練習,剩下的八成只想掙得一個美名而已,至於課堂裡有多少的練習、多難的體式,完全不在考慮之內。

總之,經過一陣子的操練後,大叔早已進入「舉手抬足皆無力,搖頭擺尾都困難」、「形如槁木、心如死灰」的涅槃世界,只差沒閉上眼一路睡到課堂結束。

「…接下來,大家將瑜珈墊往後拉,貼近牆邊…」

貼近牆邊?是要讓我睡得更安穩嗎?

「…將毯子放在腰胯處,再將掛繩套在腰胯處…」老師一邊講解,一邊示範。

等等,這動作太快了,怎麼發生的?快要闔上的眼睛沒跟上老師的動作,她已經頭下腳上的掛上牆壁了!

「可以講慢一點嗎?老師~」

大叔心底出現一股強烈的鬥(ㄅㄞˇ)志(ㄌㄢˋ)心態,想說有為者亦若是,瞪大眼睛看著老師如何將自己倒掛上牆。

「…躺在瑜珈墊上,兩隻腳放側邊,先將一隻腳移上牆,屁股再跟上…」

好像有點懂了。

在瑜珈課裡,有時動作無法以語言仔細描述,要能順利完成體式,「心領神會」這四個字很重要。

有人可以掌握文字到一個奇妙的境界,例如張愛玲、駱以軍或是狄更斯、海明威等文學高手,或是有些網紅油土伯可以說得一口好菜、打得一口好球,偏偏大叔是一介老粗,平常打打嘴砲還行,真要將這些流暢的動作化為文字卻是力有未逮。扯遠了。

於是大叔我也有樣學樣、按照老師的指示操練一番。在眾多美女面前,大叔我可不能漏氣呀~

老師協助同學上牆

老師協助同學上牆

「如果有困難的同學,跟我說一下,我過去看看。」有同學因為無法克服心理障礙,遲疑了好一陣子,在老師的協助下也順利掛上牆壁。

大叔身旁的同學是老鳥,三兩下順利完成。好厲害。

倒是,身子骨硬的大叔,許多動作無法順利完成,不然就是呼天搶地哀哀叫,但這次倒掛的體式在忽然心領神會的狀態下,成功了!

好開心。

於是乎,留下這張興奮到模糊的照片,以為紀念。

*瑜伽「英雄式」
https://www.elle.com/tw/beauty/health/g45146721/warrior-pose-yoga/

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「是這樣,沒錯,」榮格回答的乾脆。「而且幾乎都會變成這樣的。換句話說,你想的和你講的,會有個落差;你講的和我聽的,會有個落差;我聽的和我想的,又會有個落差。總之,落差幾乎是必然存在的。」
藉由具體化的技巧、重述當初的場景,除了可以引導當事人投入更多的情感外,也有助於治療者理解事情的脈絡,從而發掘可以運用或深化或鬆動的素材。 督生慢慢將他的生活說得清楚;原本像是枯山水的一片遠景,開始出現仔細爬梳的紋理,間中落葉幾片、大石旁青苔顯現:其他人都會巴結老師,只有他和朋友們,不巴結老師。
我不是每天寫作的職業作家,也沒有托瑪斯‧曼的豪氣,吳承恩寫《西遊記》也要花上三十年,澳福母親的太祖曹雪芹也花了十年的時間寫下《風月寶鑑》。我只是國家認證的嘴砲士,工作是花時間和不同的人「聊天」,還要花時間各種耍廢,兩星期一篇的<假如榮格>就是在各種時間隙縫擠出來的。不為什麼。
手忙腳亂的我始終沒有跟上老師所播放的旋律,挫折屢生,最後沒有在和同學們繼續報下一期。然而在那段日子裡,這個外在的節奏還是在我的身體裡留下些經驗與印記。這段經驗也讓我在看到臉書跳出的影片時,幾乎是沒有考慮太多就下單即將在9月公演的芭蕾舞。
被榮格抱得滿懷的海倫,小小的右手伸向榮格的頭髮,似乎要將榮格剛才的愁容拍走。一時之間,無法分清是榮格在穩定海倫,還是海倫在安撫榮格,又或者,根本是兩個人彼此安撫著對方。 相濡以沫。
經過一輪討論後,我告訴他,何以我會歎氣;在他一連串帶著情緒的腦內小劇場後,讓他回到現實和我核對,他才有機會看清楚這些情緒對他的人際互動產生什麼影響,進而修正僵化的思考模式。而心理治療,就是在不斷的進進出出過程中,緩慢推進。 我是在說我自己的修正。
「是這樣,沒錯,」榮格回答的乾脆。「而且幾乎都會變成這樣的。換句話說,你想的和你講的,會有個落差;你講的和我聽的,會有個落差;我聽的和我想的,又會有個落差。總之,落差幾乎是必然存在的。」
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