社會日益進步，不確定我們的生活品質是否有跟上，但能夠確定的是壓力逐步成長。
生活壓得我們喘不過氣，不論是職場、家庭、情感等等。
美國著名心理學家弗洛伊德曾說過：「所有問題都來自於人際關係。」我就不想去，難道不行嗎？
不論是過去的朝代還是現今的社會都存在一個問題，那就是「合群」。
不同群體之間容易產生排擠，導致整個環境中很少人能置身事外。大家在成長的歷程上多多少少都能體會到或是觀察到這個情況，甚至自己就是當事人。
比如最常見的聚餐，大家都去就你不去，久了之後大家就不會找你。過段時間說不定就會聽到有人說你「孤僻、不合群」不用找他。
然而，為什麼我們就一定非得去聚餐不可？為什麼我們不能自己決定自己要幹嘛？
不願去的理由可以有很多，不論是哪一種都不應該淪為被指指點點的原因。
我想拒絕，但我怕被排擠
有的人害怕拒絕、或是不知道該如何拒絕，明明不想去的卻還是硬著頭皮去了。
我們都害怕「破壞人際關係」，擔心拒絕後對方會怎麼想？之後會不會被刁難、排擠？這種無形的壓力其實是很重的，畢竟沒人希望自己被討厭還有排擠。
但換個角度想，如果這些人就因為你總是拒絕他們的邀約就開始排擠你，那你跟著些人在一起幹嘛？他們排擠你「並非你這個人做了什麼不好的事，單純只是不跟他們聚會、不順他們的意而已」，既然他們根本不尊重你，你何必委屈自己跟不尊重自己的人相處？
一份合適的關係最重要的是互相尊重，尊重彼此的意願，只有這樣相處才會具有彈性跟包容，互動上也會更加自在。
拒絕需要勇氣，你能鼓起勇氣嗎？
想拒絕時的內心衝突我想很多人是有感的。那種內心的來回拉扯「我不想去，可是要怎麽說？會不會不好？還是算了，就去吧？我很不想去，好煩」。
人在大多時候都有選擇的權力，關鍵在於你有沒有那個勇氣去選擇與承擔。
很多人不敢拒絕是因為害怕承擔選擇後的結果，講白了來說，就是我想要好的結果，但我不想承擔風險。
以聚餐做例子：「可以不去參加聚餐是好的結果，但可能會有被議論的風險。」如果這件事情沒有後面的風險，你會不敢拒絕嗎？我相信不會，因為穩賺不賠。
根本上，你最需要的是承擔風險的勇氣，這是需要去思考的問題，因為這牽涉到了上一點，你想要什麼樣的人際關係，是被尊重的還是不被尊重的？另外一點，你怎麼能確定會發生你擔心的情況呢？如果沒有發生，那是不是白白委屈了自己？萬一發生了，你能不能承受呢？這些值得深思。
如果你想清楚了，就去嘗試吧
經過深思熟慮之後就需要付出行動，光想是沒有用的，拒絕也是需要練習的。
但是也必須說，良好的社交活動對人是有益的，對職場也是有益的，這也是在社會生存所需的條件之一，雖非必須，但有幫助。不要全然接受也不要全然拒絕，如何從中取得平衡才是真正的智慧。
