掌控情緒,保持心情愉快

更新 發佈閱讀 1 分鐘

我覺得最大的樂趣是“情緒”

它可以展現出人的喜怒哀樂等心情,也可以清楚的感受到脾氣的大小

情緒高昂代表著生氣與興奮,情緒低落代表著難過與失望

它如果控制的好可以讓人難以捉摸,但它要是控制的不好既讓人容易捉摸也很傷身體

情緒如果太緊繃的話,可以適當的放鬆心情來緩解,又或者找些事情來做轉移自己的情緒

一個人既無法放鬆也無法轉移的話,也可以請身邊的人當自己發洩情緒的垃圾桶,不管是要吐槽抱怨或者打球運動....等都是抒發情緒的好方法

情緒對於我來說是要盡量都控制在平穩愉快的心情,既不能太高昂也不能太低落,雖然有時還是會有崩潰的時候,但對於我而言哭是一種能讓我抒發情緒的好方法

情緒的高低應該掌握在自己手裡,而不是隨隨便便別人都能挑撥到



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