讀書筆記｜從今開始讓我們《活出意義來》
《活出意義來》Man’s Search for Meaning作者是心理學家、精神科醫生維克多·弗蘭克，他在此書分享自己在納粹集中營的經歷；並分析集中營倖存者的心理特徵。
整本書以敘事性的方式講述作者在集中營看到的故事，讓讀者透過這些故事及心理分析的內容去尋找「自己人生的意義」。書中一段故事讓人印象深刻，集中營的人們一直以為在聖誕節可以獲釋，但最後到了聖誕節沒有被「釋放」，結果有一堆人因此而死亡。
而活著的人，支撐他們的一直是「內核」，他們的信念不是建構在「外在」；而是內在不斷的告知自己活著是「為了」自己的所愛的人。
👉✴️人如果失去希望和勇氣，很可能會因而致死
此故事也讓我們反思自己日復一日的過生活，我們有曾想過自己人生的意義是什麼嗎？
我覺得這個問題，可以從兩個面向去思考：
過去👉人生至今的經歷及際遇👉每個人的過去都塑造了現在獨一無二的你，重點是在於如何將過去轉化成有意義的未來
未來👉人生核心的意義與目標👉每個人的意義可能有所不同，但釐清後就能好好運用時間，並實踐在自己的每日生活中
以下是幾句書中我看到並且很喜歡的金句👇🏻
💟「愛」是人類一切渴望的「終極」
💘懂得為何而活的人，幾乎任何痛苦都可以忍受
💞愛是進入另一個人最深人格核心的唯一方法
❤️🔥生命是短暫的，所以必須不斷的抉擇
這本書看完以後，我還是有點似懂非懂他實際要傳遞的訊息，
但作者帶著我們去看疾苦人們的故事，讓我們知道去除外在的一切，什麼才是支撐我們持續努力人生的意義？
目前的我已經知道自己的意義了，你呢？
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《廚房裡的偽魚販》，作者林楷倫，時報出版。
本文是魚販這個供貨商的視角對台灣高端餐飲側寫得了的半虛構小說，即便是平常不吃Fine Dining的讀者我想也能從故事與筆觸中獲得非常多的閱讀樂趣，推薦。
自我價值感低落時，你是否總會先責備自己？本文作者分享閱讀《擁抱停頓》後的感悟，提出將缺點轉化為成長動力的方法，並提供自我覺察練習，引導讀者接納自我、與自己和解。
這篇文章介紹了武志紅老師的書籍，探討個體如何透過動力、自戀、性與攻擊性來實現自我。作者強調，尊重自己的感受和發展個體化自我對於個人的成長至關重要。此外，文章還提醒讀者在孩子的成長過程中，應適當引導他們表達自己的動力，以避免生命力的削弱。最終，促使每個人勇於展現自我，追求生活中的自我實現。
弗蘭克從集中營歷劫到意義治療的誕生，維克多・弗蘭克Viktor E. Frankl的生死與惡劣環境的逼迫、在苦痛與絕望中找到生命活下去的意義，並創立了「意義治療法」，幫助世人尋找生命的意義。
雖然我不忍直視集中營的殘酷畫面，不過這場人禍有太多議題需要討論與反思，所以我不經不覺讀了好幾本有關集中營的書籍。（不過我還是沒勇氣親身去集中營遺址參觀😔）
就受害者的角度，之前讀過的《滅頂與生還》探討人性善惡的灰色地帶，而這一本則是探究俘虜們為何會生存下去，繼而思考人生意志。
《活出意義來》是由曾在集中營存活下來的弗蘭克所著，書中記錄了在集中營遭遇的非人經歷，並創建了「意義治療學」這個新領域。
【這本書推薦給誰讀？】
1. 尋找生活方向的人：對於那些感到迷茫、不知道該往哪裡走的人
2. 對心理學感興趣的人：如果你對心理學有興趣，《活出意義來》會給你帶來大量的啟發。
紀錄一下1月的完讀清單，今年開始希望能把讀過的書，簡單寫心得與大家分享，不然讀完沒地方分享會有點難過XD。
題外話，年初因為工作的關係，都在山上出差與猴子相處，在山上真的覺得有Kobo閱讀器超棒，不用帶厚厚的書上山，超推薦大家都要買一台！
以我們告終
大概是近年看過最好看的愛情小說，翻譯/文筆
《七個讓愛延續的方法》The Seven Principles for Making Marriage作者是知名心理學家約翰‧高曼和妮安‧希維爾，他們以超過40年的時間研究並觀察幾千對伴侶後發現並提出7大能夠讓戀情持續一生的七大秘訣。
這本是朋友推薦的，在看了許多商業或成長的書後，看點軟性的書轉換
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