(好課分享) 直球對決你的工作焦慮-時間管理篇(三)
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
- 2024/3/12
- 課程名稱：(線上課程)直球對決你的工作焦慮-時間篇
- 作者：劉軒
- 分類：個人成長類
- 時間管理=優先管理+溝通管理，課程篇幅主要討論的優先管理的方法，一開始課程請我們紀錄時間審計(紀錄一天的時間資訊)來做個人時間的分析，搭配到劉軒老師的理想人生3分法，1/3給工作，1/3給家庭，1/3給自己，我們可以藉由時間審計分析結果，來調整時間管理步伐，之後我也要按照課程方式來做分析、檢討跟改善。
- 課程主要把時間管理分成了ABC3種階段：Aware，Budget，Choose
- Aware：覺察，先用時間審計來做個人時間的分析，確認工作/家庭/自己比例。
- Budget：手上有多少預算跟資源，決定要如何分配(有取捨問題)。
- Choose：藉由AB分析後，重新分配比例跟優先序，選擇怎麼利用時間這個預算。
- ABC是時間管理的方式，其中A(Aware)是知道自己過去時間的利用比例，以及B(Budget)是未來能夠運用的時間預算，最後C(Choose)來做選擇是最重要的，將決定你的時間優先要花在哪？(取捨問題，畢竟你想要一個下午要同時完成慢跑訓練，參觀博物館，商場購物是不太可能的)。
- 以下是課程介紹的幾種時間優先的選擇方式：80/20法則，艾森豪矩陣，作者獨創的135法則，時間盒
- 80/20法則(Pareto principle)：關鍵少數法則。由義大利經濟學家帕雷托(Vilfredo Pareto)於他的第一篇文章《政治經濟學》中說明該現象，例如：義大利約有80％的土地由20％的人口所有、80%的豌豆產量來自20%的植株，後來這理論不論在財富、行銷、管理、運動、科技等不同領域都可以發展出類似的結論，我們的80%的成果來自於關鍵20%的努力，並非傳統認知「一分耕耘，一分收穫」，在了解這種概念後，我們要找出我們生活中最有價值的成果(對於你自己人生最有幫助的事情)，優先執行那些計畫，以便發揮時間的最大效用。
Aware Budget Choose 數位藝術
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現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
今天我會用不同角度帶大家看這款國泰世華CUB
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
你是不是總覺得時間不夠用？教你成為工作與生活的雙贏高手！記得安排休閒時間，避免健檢報告紅字一堆。保持健康習慣，告別胃食道逆流。尋找導師，不懂就問，別當潛水王。快來看看這些實用的時間管理秘訣，讓你人生開掛！
EP27 精華重點:
1.時間管理的觀念:
將時間視為資產,讓時間發揮最大價值
設定明確的短期和長期目標
2.制定可行計畫:
將大目標分割成可執行的小計畫和里程碑
給自己合理的獎勵作為動力
3.優先排序處理事務:
根據重要性和緊急程度劃分為四個象限
先處理緊急的事物,延後的部分要補
第三步驟 : 提升單位時間內的專注力
昨天已經有談到時間的稀缺性，今天談談怎麼讓這個稀缺性的價值保持新鮮的訣竅。首先， 還是回到保持注意力這件事情。如果你在手機App Store上搜尋維持專注相關軟體，我相信你時間管理應該看到非常多五花八門的應用。
今晚跟一位教練聊到時間管理這個議題，似乎怎麼懂得利用時間的人，似乎都難逃會上網搜尋🔍「時間管理」這四個字。
有一本書真的非常值得推薦給大家，我實際測試過，真的很受用。
書名是《最有生產力的一年》，作者推薦四個步驟讓我們無痛做好時間管理。
下方步驟分別是：
1. 辨認出高價值的工作任務
解析「高效能時間管理矩陣」，一個結合長短期目標與效率效能的四象限框架。文章指引我們如何設定並實現長期人生滿意的目標，同時達成短期的階段性目標。並透過日常紀律養成，逐漸建立起長期效率的飛輪效應。這不僅是時間管理的策略，更是塑造充實生活的指南。
本書介紹一些觀念和心理學原理，幫助我們在工作中做出更好的決定、利用情緒激發創意和提升心智表現…
1.自己必須正確掌握花了多少時間在哪些地方，和誰在一起，做了什麼，並思考著希望之後在哪些地方花更多的時間；時間管理的核心應該在於「正確知道自己所使用的時間在何處，並依照自己需要訂出個人規則」。
2.若想擁有成功的人生，就須洞悉時間的價值，因為成功人士的共同點，就是重視時間價值並加以管理，邁向成功之
現代社會跟以前不同了，人人都有一支手機，只要打開就可以獲得各種資訊。過去想要辦卡或是開戶就要跑一趟銀行，然而如今科技快速發展之下，金融App無聲無息地進到你生活中。但同樣的，每一家銀行都有自己的App時，我們又該如何選擇呢？(本文係由國泰世華銀行邀約)
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