前言
我前幾天冥想時，腦中浮出了這個疑惑。
我去檢查自己的信念時，發現有很多地方都有「恐懼」。那些恐懼深植我心，導致我會為了自己的安全感而迴避做一些決定。
如何察覺自己的恐懼？
我個人是從我的「焦慮」去找。
焦慮=恐懼=安全感議題。
比方說，我發現自己有金錢焦慮，這個金錢焦慮可能是我小時候家庭的金錢匱乏導致的，因為這個匱乏感，我會很用力地去追求金錢，但我發現我越是緊張、越是用力去追求，我就越「匱乏」。
反而當我放鬆了，我開始該幹嘛就幹嘛，不認真去追求讓我感到焦慮的金錢時，金錢反而就自然而然流入。但即使如此，從理性面來說，現在的我已經能給自己足夠的後盾，我還是隱約察覺到自己有些許的恐懼──當我離開公司，沒有穩定收入來源之後，這種對於金錢的恐懼就不斷被勾動起來。
察覺到自己的恐懼，該怎麼做？
我試過很多次強迫自己冷靜下來，但往往這樣逼迫自己忽視情感，會造成更大的反彈。
先處理情緒，再處理事情。
所以我會適當地給予自己焦慮的時間與空間，可能是看廢片、打遊戲、活動身體等，每次的紓壓都會微微減緩自己的焦慮感，盡可能地紓壓後，給自己放空、冥想的時間，如果情緒已經發洩完畢，通常這時候進行冥想就能得到靈感──「我的恐懼到底來自哪裡」的靈感。
每個人對於自己的焦慮感來源不會一樣，比方說我的是金錢焦慮，也有人是情感焦慮、存在焦慮、親密焦慮、安定焦慮、分離焦慮等等。
我的金錢焦慮其實只是表象，往下延伸金錢的概念，其實代表著「價值」，所以我實際上是「價值焦慮」，我對於自己的價值感感到焦慮。這個可以對應到我人類圖的空白意志力中心，以下是說明：
空白的意志力中心對自己的價值感不清楚，不知道自己哪裡好，但也不太知道自己哪裡差，透過後天大量觀看並搜集旁人回饋後會了解自己的價值，但對於不熟悉的領域是沒辦法用體感判斷的。
善於接收外面的能量，能夠感覺到別人的價值，也會知道別人講話是否有信心、是否肯定自己。
空白的意志力中心的人，「人生不適合設定目標」，因為他們無法衡量自己做不做得到，就算設立目標也是盲設，而且通常在達成目標的那刻會鬆一口氣，而不是覺得自己很棒。空白的意志力中心的目標，比較適合用來衡量能耐，透過最後達成率了解到自己的能力所在，而不是來達成用的。
由於不清楚自己的價值，空白的意志力中心的人可能會因為覺得自己沒有價值，而陷入了「非自己」，想盡方法要證明自己，但其實「不知道價值在哪，不代表沒有價值」，反正不管是是好的還是壞的，自己怎麼也搞不清了，就算越補越多能力自己也沒辦法感受到，所以不需要做什麼來去證明自己，也不用把自己能力夠不夠列入決策的參考。
來源參考：https://medium.com/guiguanlin/人類圖-九大能量中心-centers-4b275a662b4b
我之前在研究人類圖時，看到這段話，深思了非常久。
我的確不太理解自己的價值感，而這個「不理解自己的價值」會引發怎樣的結果呢？
- 覺得別人都比自己好
- 對自己評價過低
- 過度努力
- 過度付出
- 不懂拒絕
所以，容易遇到甚至養成慣老闆、慣親戚、雷伴侶，容易落入PUA的陷阱──
如果看到這邊的你，看到這些關鍵字感到全身發麻，恐怕你也遇到類似的課題。同樣的性格弱點會轉化成不同的事件，但本質上都是一樣的，都是來自於「不理解自己的價值」。
當我不理解自己的價值時，我會發自內心地沒有安全感，為了感到安全、穩定，我會做出很多傻事。但事實上做這些傻事並沒有讓我感到更安全，反而讓我感到更不安全。
我到底還要為我的安全感服務多久？
當我發現我做的那些傻事都是出自於安全感需求，都是來自於情緒，那麼，在我處理完我的情緒之後，我心中就冒出了這個疑惑。
在人類圖中，我的情緒中心是有定義（有顏色）的，我也明確感受到自己是很容易被情緒影響行動的人。但當我好好處理完情緒，再來看待事情時，我是能夠保持冷靜去處理的。
我花了很長的時間去處理自己的這個課題，我處理了很多的人際關係，有些是切斷，有些是改善，這些都處理完，最後才回歸到自己本身。因為我很明確地知道，如果我還沒有處理完那些人際關係，我的情緒會一直帶著我亂跑，一直去想那些「別人的事」，我壓根沒辦法好好思考自己的事。
但如果你覺得，你一直在處理別人的事情，怎麼處理都處理不完，那或許你可以先開始處理自己的問題──就像我一樣。我是先試著處理自己的問題，發現卡住了，才去處理周遭的變因，中間不斷穿插處理自己、處理別人、處理自己……交替很多次。
如果你想開始自我覺察，挖掘自己內心的課題，可以看我的這篇文：如何自我解析「我為何感到受傷」？
如果你在探索自己的過程中遇到瓶頸，我建議你可以試著研究你的星盤、人類圖，我有很多的自我覺察靈感都來自於星盤跟人類圖。
現在的免費資源很多，你未必要找老師諮詢才能獲得解答，你可以從網路搜尋、Podcast等管道找到跟你星盤、人類圖相關的解析，比方說你想聽星盤、行星宮位就可以去找唐綺陽的Podcast《唐陽雞酒屋》，人類圖的話我很喜歡《人類圖原來可以這樣看》的分享。
但如果你很想找人說話，直接找一個你信賴的老師諮詢也是個不錯的選擇。
