標榜減壓的按摩課程以及療法市面上並不少，但常常聽到有些求治療的人被折的痛不欲生，甚至有的治療師還踩在客人身上，稍有不慎可能踩斷骨頭，疼痛沒緩解就算了還搞得滿身傷。最後還要對簿公堂，賠了銀子、時間以及自己的健康。
有鑑於以前在健康雜誌工作，我在到達善選之後的第一個問題就是，減壓按摩的過程中是否會有疼痛呢？而按摩的老師則再三強調絕對不會有疼痛的狀況。從症狀改善的角度來說，西醫的特色是快速緩解、中醫的特色則是效果較慢但能從根本改善。那當兩者結合在一起呢？這就是善選最大的優勢，他整合了西醫的復健學說，輔以中醫從內而外的改變體質。同時把兩者的特色融會貫通，這正是善選減壓按摩的宗旨。
為什麼標榜零疼痛？
推拿、按摩又或是復健時，疼痛都是不該出現的一種感受。這裡所說的疼痛跟痠痛是不一樣的概念，任何按摩都可能帶來輕微的痠痛感，這種痠痛的感覺通常是能忍受且不會哀哀叫的。而且按摩能激發人體內的止痛物質，所以在按摩後我們會覺得身體鬆了一口氣，當晚也會特別好睡，這些狀況都是正常的。但疼痛就是個完全不同的概念了，因為疼痛是一種警告信號。要知道按摩應該是針對肌肉去做按壓，藉此恢復肌肉的彈性，緩解肌肉僵硬形成的疼痛感。倘若按壓到骨頭或是關節時，就可能帶來難以忍受的強烈劇痛。這也是坊間一些沒有受過專業訓練的按摩師可能犯的錯誤。所以在減壓按摩的過程中，零疼痛是非常重要的。這也是保證客人不會受傷的一個承諾。
Picture from Unsplash
為什麼減壓按摩還需要調理身體。
如果我們把身體比喻成一台巨大的機器，肌肉就是機器的輸送帶。身體的臟器就是機器的核心和電池，關節則是機器的齒輪。一台機器要能完整的運轉，任何一個部件都得正常運作。有些零件倘若受損，機器可能還能正常運作，但功率勢必會降低。因此在調理身體的過程中，可不能只修理出問題的輸送帶。所以就算肌肉在短時間恢復彈性了，其他受損的器官、關節和骨骼如果沒有調養，那肌肉只會快速的回到僵硬的狀態。
正因如此，零疼痛減壓按摩的過程可不只是按摩那短短的七十分鐘而已。最有價值的還是按摩的過程中，按摩師會一邊與客人對話，甚至在課程結束後。指導客人一些回到家後可持續做的復健動作，並根據每個客人的體質量身訂做不同的菜單。若能遵照飲食原則重新調理身體，便有望重拾健康的體態。
預防勝於治療
坊間許多未必有證照的按摩課程大多重視立即性的緩解疼痛，但善選的團隊最重視的反而是預防。唯有日常生活中好好保養身體，才能避免痠痛和疾病的發生。要知道對這種減壓療程來說，最終目的還是希望減緩客人不適，延緩客人身體舒適時程，最後能達到只需定期保養，以預防為基本原則。這樣才能真正達到善選提倡的預防醫學。因為若沒有預防的觀念，只是一而再，再而三的花錢購買課程，身體機能最多只能維持目前的狀態，最終還是無法達到進步及改善的。但若能跟著善選團隊的指導循序漸進調整體質，重獲健康的身體才是善選零疼痛動態減壓課程的最大收穫。
