心靈健康|憂鬱的平凡人

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

想分享一下,其實憂鬱症不是什麼可怕的事。

我啊,和它共處九年,從恨、討厭、逐漸理解、最後願意接納這樣的自己。


我想,就是因為有它,我才開始重視怎麼去愛,珍惜每一刻的幸福。

這個世界有很多治療心理疾病的方法,心理諮商、藥物治療、團體諮商...等,而它們的理念是一樣的,都是想要幫助人們脫離痛苦,讓大家好好生活。


這是如此偉大的工作啊。我也想要努力成為一名專業的助人者。

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紀錄作者的日常和覺察。
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EC3-avatar-img
2024/03/20
3
憂鬱症的治療,很需要各方面調整,才不會掉入那個憂鬱的深淵。走過這條路的人,真的不容易。
3
七雨-avatar-img
發文者
2024/03/20
2
EC3 這的確是一條不容易的路,希望憂鬱的人們啊,能夠慢慢找回力氣,看見自己生命中的陽光☀️
2
沐沐-avatar-img
2024/03/20
3
我上班的住民和同事很多人都有這種情況吔!我感覺他們好需要箱移轉注意力我現在讓他們聽故事聽格友寫的幸福故事
3
七雨-avatar-img
發文者
2024/03/20
1
沐沐 謝謝您陪伴我們人生中的一段路!我們互相分享看見的美好事物,也一起面對生命的起起伏伏~有您真好!
1
瘋愛-avatar-img
2024/03/20
2
很棒的想法分享文🌈
2
七雨-avatar-img
發文者
2024/03/20
2
瘋愛 謝謝您的支持!願我們都好。
2
只要有心、知識跟技術都是可以養成的💪💪💪
1
七雨-avatar-img
發文者
2024/03/20
2
布魯斯的運動心理世界 謝謝您~我正往這個目標邁進著呢!
2
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此文章描述作者在這個特別的日子裡,回顧自己被確診為憂鬱症患者的情境。 作者反思著這個身分是否會一直跟著她,對康復的希望似乎也逐漸疏遠。 儘管如此,她依然希望能夠過上平靜的生活,享受生活中的小事物,並且留下一些力氣寫下自己的心情。這段文字流露出作者對於身份標籤的無奈與接受,以及對於生活的希望和渴望。
這篇文章講述了作者重新接受憂鬱治療的心路歷程。對於這突如其來的消息,作者感到絕望和困惑。儘管她曾嘗試減藥並調整生活方式,但現實的轉變仍讓她感到不知所措。這段文字突顯了作者對治療過程中種種矛盾情緒的掙扎,以及對未來前路的不確定感。
作者描述自己雙手仿佛被縫住的感受。她坦然承認自己不是幸運的女孩,然而,她也意識到自己的生活並非如此糟糕。 最近,她開始試圖對抗心中的困難。雖然方法可能仍然顯得笨拙,但展現了她自我成長和勇氣的決心。
此文章講述著作者在生活中遭遇挫折時,選擇了日記來傳遞力量與安慰自己。 透過文字,表達對自我的肯定與對未來的信心。儘管面對困難,仍帶著「我過得還行」的態度,這句話背後隱含著他對自己的堅強和希望。
這篇文章述說著作者和內心深處的對話。她明白自己承受著痛苦和悲傷,作者試著將這份感受與情感投射到自己的母親上,用第一人稱的視角看待自己的故事。
此文章表達了作者的內心,儘管他感到缺乏勇氣和堅強,但仍努力嘗試愛自己。深刻地探討了自我接納的意義和力量。
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