書名：此時此刻，就是最好的時刻
作者： 何權峰
書籍封面
內容簡介：
放下過去的最好方法，就是過好現在。
你活的越好、越精彩，過去的悲苦就會越模糊。
你能為未來所做的最好準備，就是把現在的事做好。
過好每一天，人生必定美好。
我從書中學到的話：
活在當下，就是活在此時此刻。
過去的事已經發生了，再怎麼懊悔也無濟於事；未來的事可望而不可及，再怎麼憂慮也徒勞無功。
學習放下，是放過自己。原諒別人，其實是放過自己。
學習放下，是珍惜現在。懂得珍惜，才會幸福。
學習放下，是重獲新生。啟動新人生，發現新的可能。
真正的放下是，不在乎，不再留意，不放在心上。
放下就是，之前耿耿於懷的，現在無所謂了
忙碌的人「一心多用」，有效率的人「專注一事」
隨時提醒自己專注此刻，此刻我看到了什麼？此刻我聽到了什麼？此刻我體驗到什麼？此刻我感覺到什麼？此刻我嘗到了什麼？
慢活，更樂活
享受的關鍵，不在於金錢，地位與成就，而在於時間與心境。追求是手段，生活才是目的。
幸福就在身旁，需要的是用心感受。
停止拿自己和他人比較，做這兩件事：
一、安於自己的位置。一個快樂的人，就是認清自己的位置，且能安於自己位置的人。
二、學習感恩。看見自己生活中擁有的美好事物，內心就不會充滿比較和忌妒。
下回當負面情緒又出現時，記住，只要當一個觀眾，不要進一步捲入劇情。
人生，從來不知道明天和意外誰先到來，
逝去的無法挽回，失去的便永遠不再；以後，也許再沒有以後。
人生最大的過錯，就是錯過。
人生的每一刻，都是最好的時刻。
把每一天都當成最後一天來過。
建立一種樂在其中的人生觀，深知快樂取決於自己，就按照自己喜歡的方式，去度過自己想要的人生。
這本書很符合自己最近周遭所遇到的事情，
人生很無常，把握「此時此刻，就是最好的時刻」。
