Be Who You Want to Be：自律——我要做，我做到

我真正體會到了「陷在沙發裡」。那種無法自主行動的無力感就像難以掙脫的鐐銬，然而這鐐銬卻是我自己給自己安上的。

｜我以為我原本就是那樣子

書讀不過別人、文章亂七八糟、戴上牙套後根本就是樂團累贅，所有過去的光環瞬間破滅，再加上一點巧合，自此之後，我成為了「我以為我原本的樣子」。

不會讀書，至少要會玩吧？

以前那個我呢？在哪？我以前怎麼做到的？開外掛嗎？

我想不起來是怎麼做到的，也許那本來就不屬於我。我是沒有目標也沒有能力、苟延殘喘活著的廢人。我就廢，不想做的做不來的。

自律、自信、自由是相輔相成的。自律後對於「做到了自律」與之後獲得的自由會造就自信，之後加強自律的動力，反之——不自律——亦然。

｜如何讓好奇心以離譜的方式害死自己

國中的時候沒有手機，雖然就這點來看某種程度上算是他律，但當時我是個很清楚自己要做什麼，並且一直付諸實行的人，說來有些離譜，我看著把自己弄得亂七八糟的同學，看起來很開心的他們，當時我想，是不是其實很可憐呢？於是拿到手機後，我開始嘗試那樣的生活。

明明已經沒有通知、社交軟體打開盡是無聊事物，我卻只是一直拿著手機，像玩點燈開關般不斷喚它醒來又讓它睡去，而不是放下已經沒有內容的它。

這樣是我在用手機還是手機在控制我？也許哪天我甚至會強迫自己的大腦接受那些無聊的東西。

我到底是誰？哪個才是我？

某一天我想起來了，那些我創造的、真真切切的快樂日子。

你，是什麼樣子？

你想成為什麼樣子？

｜相信是關鍵：我相信我可以

在我以為的時候，我不會知道那是以為，而是我認為、我相信，我們會成為自己認為的自己。

直到幾個星期前，我都還在自己遮著雙眼的同時奇怪為何看不到路。也許我現在的認為也同樣是以為，而認為的以為是以為的以為，但認為自己做得到比認為自己做不到好多了。

｜七日無手機生活：實驗日誌和與其不完全相關之所學所感

實驗開始當天

1.嘗試不看地圖抵達亮語—>失敗

2.嘗試用電腦登入IG—>失敗

日誌片段（一）我想手機也許曾佔了太多時間，但也許也填補了一些過度的空閒。我發現自己其次很想睡。

｜Time is everything

一切都需要時間來搭建，否則有想法，無實物，那它除了在腦中、嘴裏，什麼都沒有。除了一句話、一個靈感、一個念頭的瞬間，其他不論是苦、是愛、是我，沒有時間實作將如前三者，縹緲虛無。

日誌片段（二）很多資訊都在手機上，現在得成天問東問西，什麼都要問，否則會錯過很多事。

日誌片段（三）網路上還有要事沒處理，但無法登入也無法通知其他人。建議做好萬全準備再開始此實驗。

｜無限成長循環，建立在⋯⋯

待改進的示意圖

自律、自信、自由是相輔相成的。於我而言自律後「做到自律」與「獲得自由」會造就自信，自信與自由的感覺會加強自律的動力。

自律、自信與自由是無限迴圈成長的循環，建立在開始自律的決心與繼續自律的毅力上。

日誌片段（三）我已經大概知道哪些時間是真正需要手機，以後會試著繼續更有意義的使用其餘時間。

｜沒看到成果但能量仍在累加——固液共存

自律，通常目標是重要的，那是某個路段的終點，但重點並非那一點，而是那個方向、那條路。一路上你走過很多，達成了也許100m、200、300⋯⋯不斷前行，不斷做到一些事情——小目標。

夢想珍貴的故事不是對終點的想望，而是一直一直在往那方向邁進，不論是否達到或超越了目標。

日誌片段（四）摸到熟悉的手機殼，瞬間感受到的是恢復聯繫的安心與對失控生活的恐懼。

｜唐三藏的馬

這十七年間，大家也沒閒著，只不過你們是在家門口來回打轉。
其實，我走一步，你也在走一步，咱們走過的路還是一般長，也一樣的辛苦。

毫無目標的過得很累實屬浪費生命，這就是我經常在做的事。

當時間有限，人們盡力用所有想做的事情塞滿它，哪怕一秒——多給我一秒也好。擁有的太多才不懂珍惜，時間太多才有所謂無聊，但其實，我的時間也在倒數。青春在倒數、生命在倒數，每個人的時間都在倒數。人生好像很長但也說是人生一瞬，要如何用同樣的時間、生命、精力，不浪費的做些什麼？

我的方向在哪呢？

我想做什麼？

｜如何自律

自律有各種方法和步驟，網路上到處都是，而每個人適合的都有所不同。也許要訂計劃、要好環境，但自己真正需要什麼有時還是要做了才知道。有時候那些條件反而會成為不開始自律的藉口，所以我說，Just do it!

要事可以是我需要手機的理由，但不能成為我不斷喚醒螢幕的藉口。

後記

後來這個人給自己的自律目標很小，棒式每天一分三十+計劃實施天數秒&用水瓶喝水並每天洗水瓶，雖然一分半很短，但過完三十天就會變成兩分鐘囉⋯⋯

小小的目標基本有做就有達成，記得給自己有去做自律的鼓勵！

自律這堂課算是救了我半條命吧，明明是早就知道的東西，幸好被點醒了。也許老師的說話方式有特別的魔力（？！）

^{唐三藏的馬https://tdtb.org/information_2_view.aspx?sid=20140211174941}

Aoi

胡言亂語

據說可能是水豚或史萊姆的生物近期某天成為亮孩，對高中地科只上一學期感到遺憾，音樂、寫作、繪畫多方面打磨。