轉變
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忙碌是治癒情傷的好方法 空間也是
或許就是距離讓我們之間出現越來越多的問題，卻也是距離讓我能快速地脫離悲傷情緒
也或許是距離，漸漸地學會了不打擾才是最高級的手段
就算結束不是自己的選擇，也能從容的接受對方選擇結束的心思
（願我有近一步的勇氣，退一步的從容）若是愛回來，我能有勇氣再愛一次，若就此結束，也要從容接受。
不論是哪一種關係，重要的自己開心！失去是一種折磨，需要很多時間才能復原，一但走過低潮就能獲得新生，但若是一段關係反反覆覆，那要有多煎熬？捨不得放手又看不到未來 或許最好的狀態是得之我幸 失之我命！盡情的享受一段關係帶來的美好與幸福，不論它多短暫，可以用盡力氣去愛也是一種幸福！一但失去了就坦然的接受這個結局。不害怕失去才能從容不迫的面對每一段關係。
不要刻意的去忘記那些美好的過去，不要糾結為什麼兩個人無法走到最後，不要死纏爛打的想要對方給出一個理由。真實發生的過去不論好壞都是人生的過程，不可能說忘就忘，學著和回憶和平共處吧！當一個人可以平靜地訴說過去的悲傷，像看電影一樣看待自己的過往，是什麼原因什麼理由讓對方離開就已經不重要了。
失去一段關係，總會經歷（憤怒）（悲傷）（自我懷疑）（沈澱）（遺忘或是坦然接受）每經過一次情緒的循環就會更新自己的狀態和想法。不論再循環的過程中，如何度過，讓自己變得更好才能收穫更好的人生。
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
療癒自己最好的方式，不是尋求別人的認同，也不是取得更高的成就，而是修復生命裡的最深層的創傷。
接納自己的陰影，意味著理解、寬恕、和不再防禦，這一點我深有同感，毫不誇張地說，我終其一生都在治癒童年的傷痛。
現在，我終於可以放掉過去，為自己而活。
找到愛的關鍵，是軟化我們建造起來「
面對人生中的各種傷痛和無奈，我們多希望時光能快轉，再次跳到某個溫暖、充實、篤定的感覺中。尤其在婚姻關係不得不告終時，真不知道這樣傷痛又未知的日子何時才能轉晴？人們總會詢問快速的療癒與復原方式，我聽了常感到不捨與不忍，因為那代表痛苦大到令人急於逃脫、一刻也不願停留。
對於不愉快的經驗，我們很自然地會想要擺脫、去除或希望它趕快過去甚至消失，然而，當你願意真實地面對自己的處境和需求時，加上適當的情感釋放，你會得到最大的療癒，因為這種行動會在情感、心理和心靈層面上帶來深刻的轉變和助益
人們經常會遇到各種情緒和處境，有些可能是挑戰性的，有些可能是令人困擾的，當我們
"熟悉回家的路，就可以隨時回家"，這句話說明了情緒療癒不可能保證我們往後的生活都一帆風順，但可以確信，我們在療癒過後，再次遭遇負面情緒時，可以更容易地面對和處理它們，而不至於被風浪摧毀或淹沒
因為，在療癒過程中，我們學會了認識並處理自己的情緒，理解它們的起因和影響，透過健康的方式來處理負面情緒
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