每天肯定自己一點！
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不用多，只要「一點」就好！
每一天好好讚美自己！
換句話說，就是每一天練習肯定自己的好！
每一天找出一點欣賞自己的地方！
用聖經的話語就是「數算恩典」，慢慢地透過肯定自己去改變一些原生家庭的影響，建立新的大腦迴路設定。
新的一年，從心出發，部落格開張，也邀請大家一起每天肯定自己一點！
原來建立新的神經迴路，擺脫舊有習慣，可以從一個小地方開始即可。
先持之以恆的每天找出自己一個地方，好好肯定，好好欣賞，好好讚美即可。
那今天肯定自己的地方就是「我總是能捕捉生活中美好！」
例如這張照片就是我去淡水老街看到的夕陽，捕捉那片刻，那光影明亮卻不刺眼，讓人駐足停留欣賞，所以今天選用這張照片，喚起當時的美好回憶來做圖，肯定自己像是找尋這些各種小光點。
每天只要一點就好了！
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在現代戀情中，伴侶之間的手機使用行為可能影響彼此溝通和親密感，導致情感疏離、被冷落等問題。探討手機作為「第三者」如何影響情感關係，以及如何設定「無手機時間」和增進共同體驗來改善關係。解決方案包括進行坦誠的對話及自我檢查，讓關係回歸平衡。瞭解這些挑戰，助你提升情感連結，增強彼此之間的信任和親密度。
接納自我： 每個人都有缺點和不足，這是很正常的。不要對自己太嚴苛，接受真實的自己，這會讓你感到輕鬆和釋放。每天對著鏡子微笑，告訴自己：「雖然現實很艱困，但我沒有放棄的持續向前走，我很棒。」自我接納能夠讓內心感到平靜和安寧。
在這個瞬息萬變的世界，肯定自己的任何主意及行動是至關重要的，因為只有在自我肯定的基礎上，才能實現自己的價值，過上豐富而有意義的人生。本文提到肯定自己的意義、相信自己、肯定自己的主意、肯定自己的行動和自信與成長等內容，強調通過自我肯定和行動來活出精彩的人生。
練習去看到每個當下的自己就很好，
練習去看到現在的自己所擁有的，
當你接納現在的自己，滿意現在的自己，欣賞現在的自己，
你自然會看見，愛這樣獨特的自己，
你會發現原來自己這麼棒，
進而肯定自己。
透過每天聆聽關於自愛的正面信息來增強自信心，建議在睡前聆聽這些信息以深化潛意識，從而更有效地顯化生活中的奇蹟和正向變化。
找一個舒服的方式，坐著或躺著靜靜的聆聽以下這些句子…
我的感受
發表在《營養學當前發展》的研究（2024年2月）指出[1]，人們若每天食用一顆酪梨，可能達成利用酪梨作為一些精製穀物和鈉含量較高的食物的替代品。由美國賓州大學營養科學系研究人員領導的團隊，包括另外3 個研究中心：加州洛馬琳達大學、加州大學洛杉磯分校和馬薩諸塞州波士頓的塔夫茨大。。。
當我們看著別人在生活的各個方面取得進展時，往往會感到困惑和挫折。然而，嘗試和學習新事物，即使最終失敗回到原點，也是思想成長的過程。這些經驗和思想的改變將幫助我們未來做出更好的決定。
在現代戀情中，伴侶之間的手機使用行為可能影響彼此溝通和親密感，導致情感疏離、被冷落等問題。探討手機作為「第三者」如何影響情感關係，以及如何設定「無手機時間」和增進共同體驗來改善關係。解決方案包括進行坦誠的對話及自我檢查，讓關係回歸平衡。瞭解這些挑戰，助你提升情感連結，增強彼此之間的信任和親密度。
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