英式 pancake, 早餐的理想選擇之一。

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘


今晨嘗試長時間沒做的英式薄蛋餅。 在紐國僑居時,常以之當做早餐。


過程不難,只需打一個蛋入約三碗牛奶的大碗中, 先予打散之後, 再加入約一碗半低筋麵粉。用筷子略微攪拌之後,加一小匙細糖,再用小的手提打蛋器打勻 *。濃稠度需要比蜂蜜稀一些。(用大湯匙背面持續在碗邊滑動抹平亦可)


平底鍋入一中匙到一大匙的油小火略加熱,用鏟子把油平均抹散。轉微火。 


把粉糊約 1碗半 倒入已加過微熱約 1 1/2 - 2 分鐘的平底鍋中間,持住把手舉起,繞動 2-3 圈,讓粉糊平均沾成圓形。


再擺回爐台,再微熱約一、兩分鐘之後,粉漿看起來已經熟乾時,用鏟子輕置邊線,再往內拉鬆一公分,做約半圈。前後時間約 2 ½ - 3 1/2 分鐘。即可慢慢底部鬆開翻面,再略微熱過, 即可盛大盤。*


在捲成圓形之前, 用湯匙背面抹上些許蜂蜜、奶油, 或糖漿。


卷好之後切塊,放些堅果做邊飾。搭配一杯熱咖啡, 或牛奶,另加煎蛋一個,就可以算是早餐的一項好的選擇。


Fred Chou, 11 June 2024


*Pancake 的準備不難,不過有需要做過幾次,熟悉並建立自己適合的流程。順手之後, 前後只只需10-15分鐘時間。

**我使用的平底鍋是 23公分直接。如果使用的平底鍋較小,那麼倒入的粉糕量需要減少。 重要的原則是

需要得到 “薄” 的效果。

詩作讓人感覺幾分玄妙,卻流露著誘人的迷惑。 從瀏覽、朗讀,到深入解析,美感的享受總是源源不斷。 既然 “新詩” 已經擺脫僵硬的形式、韻腳,與格律等侷限。更值得嘗試的是隨興寫個幾句,後續的靈感,時常會源源而來。 創作的實際經驗,也讓詩的愛好者能夠體驗詩人的技巧, 進一步融入詩作的智慧。
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十多年前搬到花蓮長住。 由於居處距離花蓮美食街不遠處,步行 15 分鐘就可以走到經常排著長列等候購買的顧客群。因此算是公正包子的常客。 雖是袖珍形的大小,他們所掌握到的清爽的傳統風味肉香與面皮新鮮香氣的融合,只要吃過一次,下次再有機會,本地人或觀光客都會想到,即使排長隊,都會再去光顧。
事實上,除非 “心” 已經老化,不再去學習新的技能,接受新的資訊,那麼無論幾歲,都無需自己把自己列入 “老人” 的行列。 彎腰不是老、滿臉皺紋加白髮不算老、拄著拐杖走路也不能算老。 幸福快樂的老年,除了內心的 “灑脫” 之外,還有一個必要條件, 那就是 “身體的合理健康。
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“控制並維持健康的體重” 是我們在人生路途上,都需要對自己承擔的重要責任。 理由相當簡單又清楚。體重就是每個人自己負荷的重量,也就是平常我們在這個地球上應用的說法。
個人的美食定義是, 簡單、好做、合乎衛生, 又有助益於健康, 加上自己動手,以及可以自我創意的空間。 今天介紹的是極度美味的 “大比目魚勾芡” 是今天介紹的。
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