不需要以誰為目標，你因活出自己而美麗

當我們接觸大自然時，會心生嚮往，覺得美得無與倫比，那麼人呢？我們是否會覺得自己很美呢？

長久以來，我們用各種偏見將自己一層一層地包裹起來，遮掩住原本的樣貌，即使真實樣貌的自己是那麼美麗，但我們卻始終感覺自己缺少什麼，不斷告訴自己哪裡不夠好。

「我真的很糟糕」的信念會根深柢固存在於潛意識裡，而它又會透過「疾病」反映在人體內的器官中。被器官記住更多的，是憤怒、悲傷等一般被定義為負面情緒的能量。

事實上，身體的每一個細胞、每一個器官都有意識，以及潛意識，而我們所深信不疑的事，也就是「偏見」，會決定我們的人生會朝哪個方向走。

以下是我整理出「與身體對話，就是與神對話」的重點筆記。聆聽器官的聲音，我們才能消除活得很辛苦的念頭，活出真正的自己：

✍️與器官對話

*我們不輕易展現的情緒，以及腦中盤旋千百遍深信不疑的偏見，器官都會記住，當我們抱怨自己身體時，器官會接收這些語言的振動。

*集中注意力和覺察，能夠使潛意識升級，全年無休的器官，喜歡聽的不是表達歉意的話，而是我們打從心底道出的愛和感謝。

*距離我們最近的神社，就是「自己的內心」，能夠以最快速度，將我們引領至幸福的，就是與我們最親近的潛意識。

*最佳的許願時機是指：入睡前、泡澡放鬆的時刻、早上剛起床、接觸大自然的時候，還有最能放鬆的時候。

*請將實現願望的五樣供品，供奉給潛意識，分別是：願望實現後的狀態、自己開心的心情、感受、身邊人開心的表情、願望實現後的世界。

*人的手就像是「神之手」，藉由神之手發射「感謝的信號波」，和自己的身體進行接觸對話，就能讓我們細胞活化，皮膚變美。

*做選擇的時候，如果能以一瞬間感覺舒適、當下的感受、能不能有好心情為基準，就能招來高速好波，提升頻率。

*要搭上哪個波，這個波能不能帶領我們到達期待的世界，完全取決於解釋與好心情，如果我們能把所有事都解讀為“好事要發生的預兆”，那麼，我們就能吸引與好心情相同頻率的波。

✍️給身體的訊息

*如果你的身體，已經接收到肩膀和背部硬邦邦的訊息，那麼，你很有可能是責任感太重，太拼了。請輕輕按揉肩膀，並在心裡默念：謝謝你，你不必再承擔這麼多了。

肯定句：「我的存在是被應允的。」

*如果你的身體，已經接收到喉嚨狀態差、乾咳的訊息，那麼，你很有可能是不被理解，無法說出真心話，請雙手輕柔包覆喉嚨，在心裡默念：我不再害怕說出口，謝謝你。

肯定句：「我是被接納的。」

*如果你的身體，已經接收到腰痛、失眠、慢性疲勞的訊息，那麼，你很有可能是對金錢感到不安，太過努力了，請輕輕撫摸腰部，在心裡默念：請放輕鬆享受這一切，謝謝你。

肯定句：「我不虞匱乏。」

✨感想

你有多久沒觀照自己的身體，跟它說說話了呢？是時候跟它說一聲辛苦了，是時候感謝你所有器官，為你這一生所做的一切工作。

每天早上與傍晚花五分鐘的時間，告訴你的身體：我愛你，以最誠摯的方式不斷複誦「感謝我的身體，我愛你！」從頭到腳去做這個練習，你的器官便會開始感覺到被感激與被愛。

如果你對任何事情都很敏感，總是設身處地去理解別人，下次當你胃痛時，你可以嘗試將神之手放在胃的位置上，透過手心的溫度，將這樣的訊息傳遞給你的胃：

「謝謝你平日的付出，跟大家不一樣也沒關係，每個人都有自己的獨特性，做自己是安全的，我一切安好。」