書名：《有些事不必在意：不安、憤怒、煩惱都能放下，讓心平靜的106個練習》
（原文書名：気にしない練習: 不安・怒り・煩悩を“放念”するヒント）
作者：名取芳彥譯者： 黃薇嬪
出版：悅知文化（2024/06/25出版）
【試閱版心得】
本次試讀的《有些事不必在意》是由日本密藏院住持「名取芳彥」大師撰寫，全書分為六個章回共收錄106則散文，每一則都是作者從自身的人生經驗、佛學參悟等淬煉而成的生活智慧。試讀活動中，悅知出版精心節選了十一則散文，每則散文探討的面向雖然各異，卻同指一個主題——寬待己心。
作者先從一般人最常『在意』的『個人形象』為切入點，例如：我在別人眼中是什麼模樣？我討人喜歡嗎？我說的話會不會讓別人覺得怪異或討厭？諸如此類的疑問總會在生活中驀然出現，而作者在文中表明自己也曾經受困於這樣的煩惱，直到他體悟出「別人對我們有什麼看法，那是別人的問題，我們無法操控別人的心。」才發現以往深深影響自己心情的困擾其實源自於『自己』，是自己過度在意別人對『我』的評價，而讓『我』陷入負面情緒的困境。如果我們在知曉這個緣由後讓自己放鬆下來，不再將注意力放在『別人的看法』上，真正寬待、注重自己的心，那麼所有由此而生的煩惱與困擾便會如過眼雲煙般消散。
作者的文字讀來誠摯直率，不以華麗詞藻包裝字句，不以說教的方式強迫讀者認同，亦不使用拐彎抹角的形式讓讀者自行領會，僅以宛如摯友的口吻向讀者分享自己的人生故事，以及作者從這些經驗中體悟到的道理和應對方法。而在一些篇章中，作者分享的想法乍看之下與普羅大眾的固有價值觀有些牴觸，例如：讓別人失望也無妨、當個『遲鈍、懶惰、不中用』的人也可以……等，但細讀內文、沉澱思索後，便能感受到作者希望讀者能『寬待己心』的用意。如果連自己都無法在乎自己、善待自己，又怎麼能期待別人能好好地待你呢？
僅是部份試讀便已讓人有所啟發，我想正式閱讀《有些事不必在意》時，定能從中獲得更多自己以往未曾留意的，或是未曾想過的人生智慧，幫助我們秉持最自在的心，活出屬於自己的快意人生。
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特別感謝：「悅知文化」提供試讀
