禪修真的是我這一世生命搭上的超級火箭
如果沒有遇上禪修，我到現在不是載浮載沉而已
是溺斃
真的是非常感謝當初把初級禪訓班報名表遞給我的佛學課程小組關懷員，那一份報名表改變了我人生這麼重大
但我開始越來越知道，禪修是跟過去生的我再連結上而已
道家導師說我過去生生世世就有在禪修、禪七小組有禪眾表示我的現象是利根也絕對不是這一世才學禪修、小參法師對我禪修狀況與程度的不可置信眼神給我的肯定我還記憶猶新，那是一種驚喜的凝視，當時我對於他們說的都屏障很大，無感，就喔喔喔。
是這兩三年才開始直覺能量樞帶淺淺在接上過去，但非常微弱。
道家導師去說我過去生的某些世就有在修行，是修行人，但沒有修好，🤣🤣🤣，今生那些陰陽眼什麼的、遇鬼非常敏銳不適都是過去生修行的餘留能力情況造成的，但我覺得我上輩子沒有在修行，因為過太爽，又不用工作就能活，一輩子只有快樂而已，我也沒看見沒記憶我有在打坐的情況，只記得我一個人坐在草地上玩，也沒有戀愛的這種東西在我上一世的人生裡，應該說上一世的環境沒有談戀愛這種東西，沒有人在談戀愛的，一輩子快快樂樂過完，哪有什麼修行心。
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對於初學者來說，打坐可以從五分鐘、十分鐘開始，先養成習慣。在打坐之前要處理好雜事，放下雜念。文章先介紹打坐的一些基本方法，然後演繹了一個10分鐘的放鬆禪體驗。最後，對本節課的內容進行了簡單總結，並預告了下一次課的內容。
本文將分享有關禪修對世俗生活的好處、禪修在科學上的作用，以及一些建立理性或感性認知的可能方法。文章還會討論刻板印象和錯誤認知關於禪修的問題，以及禪修對解決情緒問題和壓力的重要意義。
諸佛菩薩降凡塵，隨緣渡化現禪機；
山青水綠依舊在，靈光不昧復本來。
現在請你閉上眼睛，全身放鬆。
靜靜的聆聽生命的呼喊！
人世塵勞，憂苦身心，進入佛門，塵緣放下，聽一曲佛門妙音，飲一首般若妙酒，醉了吧！心如虛空，一念不起！
今逢三曹普渡，幸得明師一指，點破了，六萬年的烏雲
師父回覆道：「平常要做練習，如靜心，聽音樂，走進大自然之類的。身心平衡和舒服了。自自然然就容易放下了。就不會一直怨恨了。 」
就這樣，我決定放下所有事務，報名參加禪修營。 那是位於馬來西亞雪蘭莪州，乌鲁冷岳县的百丈山國際參禪中心。 在山上禪修，可以看到「雲海」和「藤曼窗簾」，我為他們寫出以下兩首詩。
「禪修」是什麼？
meditation，常見翻譯有禪修、冥想、靜觀、靜坐、正念、坐禪、內觀。無論哪個詞都容易置入刻板印象而誤解其本質。禪修一詞因帶有佛教味，也可能被某些人排斥。
語言的侷限由此可見。
容易誤解的另一個原因是，禪修方法不是只有一種，不同方法採用相同詞語很容易形成
剛開始禪修打坐的時候，你必然會驚訝地發現，有很多的雜念和妄想。它不斷的從腦中冒出來，干擾你，吸引你、迷惑你。那經常都是在我們平時生活中所碰到、關心，或是感到焦慮的事情...
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