今天看完《腦筋急轉彎2》很有感觸，因為我腦中的阿焦也曾經變得很大，佔據所有的思緒，但我現在知道她是太想保護我了，只是那時可能我沒辦法從其他方面得到抒發的出口，也缺少不同視角的刺激和輸入，結果就讓阿焦最後整個疲於奔命，拼命想找方法避開不好的事發生，但只是讓自己越來越焦慮，逃不出負面想法的泥淖。電影裡，看到阿焦最後深陷焦慮的風暴，整個人僵住動不了、眼淚一直流的那個當下，讓人很心痛的同時也想抱抱我的阿焦還有那時的我，那時候都辛苦了。
一切都是為了幫助自己為每種可能性都做好萬全準備，希望避免壞結果發生，只是太專注在這上面，導致自己越捲越深，其他情緒都插不了手了。
我想，和阿焦和平共處應該會是我一生很大的課題，現在的進步我已很為自己開心。我比以前更能真的理解和接受，每種情緒的存在和流動都是正常的，不需要特別壓抑、關注或試圖改變，只要看著它們到來，正視它們的存在，也許安靜地陪它們坐一下，感受它們想說的話，然後再目送他們離開。
希望我的信念樹越來越強健茂密，長成一棵色彩斑斕美麗的很棒的大樹～
p.s. 好喜歡電影裡描述核心記憶、信念的形成，還有那些島嶼的方式，把心理學的概念用立體的結構具象化呈現出來的樣子太酷了！
p.p.s. 不想再記起的黑歷史的一部分，日式 RPG 角色那邊也完全令人意想不到會有這個元素XD
