我們每天都在追趕時間，卻總覺得時間不夠用。很多時候是因為我們掉入了一些看不見的時間陷阱。
- 科技陷阱
- 每次做正事之前，總會先看看手機、電腦，查看訊息的通知。或者做決定前，先上網研究一番。這樣的習慣是不是也困擾著你呢？
- 工作至上
- 賺錢成了你生活的首要導向，相信只要有錢了，也會有閒。但事實真的如此嗎？你是否發現自己越來越忙，時間越來越少？
- 低估時間的價值
- 不管要花多少時間，只選最便宜的。這樣的選擇，真的為你節省了成本，還是反而耗費了更多寶貴的時間？
- 忙碌是地位的象徵
- 你的自我價值是否建立在工作上？忙碌成了你的日常，覺得忙才是有價值的象徵，卻忽視了真正的生活品質。
- 嫌惡空閒
- 你是否害怕休息時間白白浪費掉，總是想盡辦法把時間填滿？這樣的生活，真的讓你感到滿足嗎？
- 「好…糟糕」效應
- 你是否經常答應太多「未來」的活動，總覺得未來時間會比較多？而一旦未來來臨，你卻發現自己陷入了更多的忙碌之中。
- 你是否經常答應太多「未來」的活動，總覺得未來時間會比較多？而一旦未來來臨，你卻發現自己陷入了更多的忙碌之中。
如果你中了這些時間陷阱中的幾個，不用擔心，你不是孤單的，因為我每個都有！
我在《從容心態》這本書，找到擺脫時間陷阱的第一步，事先有效的紀錄自己的時間陷阱習慣。
例如：出國玩的時候，我傾向找到最便宜的機票。
但漸漸發現，這個思維其實非常有害，最便宜的機票，意味著紅眼班機，很早或很晚出門，省掉住宿費、省掉睡眠時間看似非常划算，但後面卻會帶來：
- 更疲憊的身體
- 更暴躁的情緒
- 被打亂的生理時鐘
當上述這三個情形同時發生，那也表示我根本無法好好享受出國的悠閒與歡樂，只想著趕快到飯店好好休息。
這個結果跟我當初安排出國計畫，顯然完全是背道而馳的。
回過頭問問自己，我到底省了什麼？獲得什麼？
開始有意識的紀錄自己的習慣，能幫助我們找到時間陷阱的漏洞。
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我將在七月24日舉辦從容心態的線上讀書會，歡迎你一起加入我，讓我們把時間的餘韻找回來，從容自在地過生活。
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