寶寶腸胃炎到底該怎麼吃?

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歐醫師的門診中腸胃炎的患者年齡從3個月大的嬰兒到86歲的阿嬤都有,對照顧者來說,除了感冒以外,腸胃炎大概是最常讓爸爸媽媽頭痛的疾病了,因此歐醫師簡單幫大家歸納出幾個重點。

腸胃炎可以吃什麼?

這個應該是所有照顧者迷思最深的一個問題,不敢喝奶、泡半奶、只吃粥、不敢吃蛋/奶。常有家長會問:『是不是要泡半奶?』『要改喝無乳糖奶粉嗎?』『母乳要停餵嗎?』『副食品是不是不能吃蛋?』

► 還在嘔吐期間建議節制進食

  • 順序 1 : 使用藥物緩解嘔吐症狀後,請盡早開始漸進恢復進食,恢復進食的順序歐醫師的建議是:除了白開水,也可以喝「電解水」,或者可以試試看低調味的「薄鹽粥」。
    「薄鹽粥」是一種孩子不肯喝電解水時的替代方案,做法是把「20倍粥」 (十倍粥再稀釋一倍就變成20倍粥),然後加入一定比例的鹽。 例如:10克米 + 200cc的水 + 0.5克食鹽 或是 20克米 + 400cc的水 + 1 克食鹽 電解水全名是「口服電解質溶液」,又叫「口服點滴」。
    電解水的特定濃度電解質是專為孩童設計,能快速、有效補充體液,跟一般市售運動飲料是不一樣的,通常「電解質水」在藥局才有販售。使用量的話建議年紀小、體重輕的嬰兒,每次可以飲用30~60cc;大一點的孩子、體重多一些的孩子,每次可以飲用100~200cc。
  • 順序 2 : 開始吃一些清淡的食物,我會建議優先吃好消化的澱粉類食物,像是米飯、地瓜、南瓜、寶寶粥等,之後再吃含有蛋白質、含油脂類的食物。

這期間副食品可以照常吃,還沒試過的食材先不要試,也不要吃零食餅干蛋糕等!以少量多餐的方式段進食,除了腸胃不會負擔太大,又能多補充水份。

► 一歲以內寶寶腸胃炎期間可照常喝奶

奶是一歲內嬰兒的主要營養來源,因此盡可能照常喝奶才能確保營養無虞。喝母奶就照常餵奶不用減不用改,母奶是嬰兒最棒的食物了:) 配方奶也可以照常泡不用減不用改,真的想改成「無乳糖配方」(或稱「止瀉奶粉」)也可以,只要孩子願意喝,可以一路喝到完全止瀉後再漸進式調回原本的配方奶就行了。

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腸胃炎期間要泡半奶嗎?

泡半奶是對也是錯,有些家長認為腹瀉時就應該泡半奶,這個想法是對的也是錯的。原因是研究發現不論是「禁食」、「減少奶攝取(就是泡半奶)」對腸胃炎都沒有幫助,反而可能導致幼童在生病期間還雪上加霜地面臨「營養不良」的問題,結果整個病程拖更久!反而應該要盡早恢復正常飲食,有效的補充水份,才是真正讓孩子盡快痊癒的秘訣喔!假如已經泡半奶給孩子吃了,請不要超過一天,最慢隔天就恢復正常濃度的奶吧!


孩子邊吃邊拉是不是要先禁食?

不少家長問過這題,想說一邊吃一邊拉,那乾脆先不要吃、禁食一段時間好了。歐醫師通常會說「這樣不妥」。因為其實這是正常的生理反射,胃裡有食物腸子本來就會反射性地蠕動。此時因為拉肚子會流失水份,反而更要認真再吃進東西、補充水份才對~ 一定要有吃下肚的營養,孩子才有本錢早日康復呀!


腸胃炎期間可以吃水果嗎?

常有細心的媽咪會問到水果的挑選,原則上只要孩子肯吃,其實水果是可以吃的。不過歐醫師建議,例如有腹瀉的孩子盡量就不要再提供「助順暢」的熟香蕉 (熟到有黑斑的香蕉)、火龍果、木瓜、奇異果之類的;腹瀉的時候可以吃蘋果、芭樂,以及含鋅、鉀較多的原型食物喔!

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最後來統整一下結論,其實腸胃炎算是小兒很常出現的疾病之一,爸爸媽媽在帶小朋友看過醫師確定是腸胃炎後,只要好好參考上面歐醫師的建議,依照不同階段依序供給食物,相信小朋友都可以快速恢復的。
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