失望發生的時刻,才是我們真正走進愛情的時刻

更新於 發佈於 閱讀時間約 9 分鐘


前兩天,我們收到一條留言。 

 

“剛在一起時,我們每天都想黏在一起。我覺得自己終於找到了那個閃閃發光的‘蓋世英雄’——他聰明又體貼,還很有責任心,簡直無所不能。 
但久了之後,我才發現,原來他也有很多不會做、不敢做的事。家裡很多事情還是要靠我自己。
我知道人無完人,但還是感到失望。我不想失去他,又為了這種時刻壓在心頭的失望而煎熬,經常對他沒個好臉色。
我很害怕,因為我過去的每一段關係,都是在這種失望中結束的。
所有感情最後都會變成這樣嗎?我該如何挽救這段感情呢?” 

 

首先,回答這位讀者的問題。大部分情況下,關係中確實是會有失望的。不過好消息是,失望並不一定是件壞事,它恰恰是引領你們走進更親密、更深層關係的一道“門檻”。 

 

今天,我們就來聊聊,如何跨過這道失望的門檻?想要愛情持久保鮮,有可能嗎?

 


失望讓我們走入真正的愛情



剛在一起時,兩個人之間的氣氛是浪漫而充滿新鮮感的。


在一個令我們心跳的物件面前,我們都想要展示出自己最好的一面。同時,我們也被對方的各種優點包圍著、接收著ta“最好的一面”。 


除了有意識地維持形象外,我們還會無意識地將自己內心對“伴侶”抱有的美好期盼都投射到對方身上。

 

比如說:因為一直渴望遇見一個溫柔的伴侶,而戴上粉紅濾鏡,將對方當成那個擁有溫柔屬性的“完美戀人”。 


我們看到對方身上的閃光點,也因為對方的存在而感到自己變得更美好、更閃閃發亮。

 

不可否認,這種熱戀的感受是充滿吸引力的。在英文中,有一個片語很適合形容這種感覺——fall in love(墜入愛河)。


但從某種程度上來說,它還處於一種初期的、迷戀式的階段,而尚難以被稱為是一段深刻的愛情。


因為此時,我們在彼此心中的形象是不夠完整、也不夠真實的。


而對伴侶感到失望,正是因為我們開始看到真實的對方、從理想化感情的幻想中走出來了。


當我們開始對伴侶感到失望時,恰恰是我們從迷戀(falling in love)走向真正愛情(being in love)的契機。

當理想化愛情的範式被打破,感到失望是很正常的。而幾乎在每段感情中,都存在著一些失望時刻。 


有些人沉浸在這樣的失望中,看不慣伴侶、對伴侶越來越不耐煩。Ta們不再想為對方、為關係花什麼心思,無形之中讓關係變得單調又無聊。 


🙁 覺得在各種節日為對方準備禮物很麻煩,只是在“完成任務”

☔ 從功能化的視角看待對方,對彼此的付出感到理所當然

🥀 看對方時再也沒有星星眼,也找不到戀愛的感覺

😞 很容易受到網上測試、故事的影響,來判斷對方愛不愛自己

😭 預設自己已經知道了對方的全部,不再渴望更瞭解對方

 

如果這些描述中你中了許多條,你需要警惕,你們已經走到了一段倦怠的關係中。 


你們可能認為“生活就是這樣”、而在這段關係中慢慢消磨自己的活力與激情;也可能輕易被另一個人帶來的新刺激所誘惑,而在一段段不夠深刻的關係間跳來跳去。

 


失望過後想繼續相愛,

需要我們對對方有真誠的興趣

 


其實,在這些已經“倦怠”了的親密關係中,我們能看到這樣規律:


這樣的伴侶在彼此眼中的形象是單一和片面的——撇開“伴侶”這個身份,ta們並不十分清楚對方是怎麼樣的人。

 

Ta們對對方一成不變的形象和相處方式感到厭倦,但一旦伴侶做出不符合ta們心意的行為,ta們也很容易感到吃驚、失望、沮喪。 

 

但也有一些人能夠超越這份失望和倦怠。Ta們從彼此身上汲取更多活力,而不是彼此消磨;在關係中找到源源不斷的新鮮感,而不是在不同關係間尋求刺激。 

 

是什麼造成了這一差別呢?

 

精神分析大師Kernberg認為,愛的體驗中至關重要的一部分,是對愛人的真誠興趣(genuine interest)。

 

想要在失望之後,與對方繼續相愛、甚至進一步深化感情,我們就需要對對方抱有這種真誠的興趣。


失望打破了我們理想化的愛情範式,而這正是我們開始培養對對方真誠興趣的好機會。

 


那麼,什麼是真誠興趣?

它會給我們帶來什麼好處?

 


所謂“真誠興趣”,就是我們對於伴侶的內在世界(inner life)是否有足夠的、持續的好奇心。 


比如——

 

ta今天發生了什麼?心情如何?Ta有什麼夢想和目標?在那些外界認可的成功光環背後,ta遭遇過哪些苦難?對於那些你們共同經歷的體驗,ta是如何感受的? 

 

即使在一起很久、對彼此十分熟悉,我們也可能忽視掉彼此這些內在且隱秘的部分。 


當我們對對方抱有真誠的興趣,對方往往也能夠感受到我們的真誠和關心,這就能夠促進雙方都對這份感情更加投入,開啟深化感情的正迴圈。


我們懷著好奇看待對方,不假設自己對對方瞭若指掌,不斷發現對方身上有對自己來說新鮮的部分,這使得這段關係的新鮮感得以源源不斷。


此外,隨著我們真誠的投入,我們會開始因為對方的開心而感到幸福,為對方的成功和失敗或喜或憂。


這個時候,你們之間是連接在一起的,彼此都能感到對方在這段關係中的真實存在。

 

在瞭解並整合對方價值觀、情感體驗、人生經歷的過程中,我們會不可避免地受到影響。我們發現對方身上令我們欣賞的特點,並從中學習。

我們常常聽說“一對情侶活成了彼此的樣子”,說的也正是這一過程。 

 

來自對方的新鮮觀點刺激了我們原有的世界觀,也會激發我們對親密關係全新的體驗。 

 

我們能夠發現,在關係中那些不盡如想像的地方之外,其實也有很多超越想像的部分——

那些和對方共同經歷的磨難、一同獲得的成長,以及那些被對方愛著、也為對方付出愛的時刻......也都是我們剛剛與對方在一起時想像不到的體驗。 

 

因此,當我們培養出對伴侶的真誠興趣,我們就有可能超越關係中的失望感——


對方依然可能在某些方面與我們的預期不符,卻在另一些地方讓我們收穫了意外的滿足感、幸福感、甚至意義感。

 

我們也不太會在關係中感到疲憊無聊,因為對方是立體、多面的,而不是一成不變的單調形象。 

 

值得一提的是,在這種深入探索彼此的過程中,一對伴侶還更容易獲得一種“我們”的身份感(而不是“我”和“你”)——


通過共同探索對世界/宇宙的認知、對自然的理解、對藝術的追求、對人性的認識,ta們獲得了一種“合一”的身份。


而這也正是一段感情足夠親密、能夠持久的重要指標。

 

在這種合而為一的過程中,雖然我們最初對對方的迷戀消散了,但愛情卻逐漸生長。


換句話說,我們從陷入愛情(fall in love)的初始迷戀狀態,逐漸走入了更成熟、更持久、更深層的愛情(being in love)狀態。

 


如何獲得對伴侶的真誠興趣?

 


看到這裡,你可能會想——那我對ta到底有沒有這種真誠興趣?我該如何判斷?如果沒有的話,又要怎樣才能獲得? 

 

其實,“真誠的興趣”更像是一種持續的狀態。它既沒有評判標準、也沒有最終目標。

 

說到底,你對伴侶感不感興趣?還有沒有衝動去瞭解ta、關心ta?到底瞭解對方多少?只有你自己才最清楚。 

 

心理學家Kernberg認為,“愛”就是不把對方看作理所當然(it is the opposite of taking each other for granted)。

唯有將伴侶當作一個完整的、活生生的、能夠成長也會不斷變化的人去看待,我們才能夠擺脫“理所當然”的感覺,對遇到對方、並能夠相互依靠這件事感到感恩。 

 

瞭解伴侶的途徑有很多,有的人偏愛聊天,另一些人則喜歡在旅行、遊戲等共同活動中發現彼此。


而一顆保持好奇的心,是真誠興趣的起點。因為當我們對對方的一切感到好奇,我們自然能夠推動自己,找到各種方法去不斷探索彼此。這一切應該是水到渠成的。

 

探索彼此也可以通過冥想、身心運動、書寫練習等方式。


另一方面,我們也鼓勵你,在探索的過程中,不要吝嗇對彼此的讚美與愛意表達。雖然聽起來有些老套,這卻會實實在在地為你們的日常生活增添欣悅。


讓對方知道、並不斷確定你一直因為ta的陪伴和存在感到喜悅,能夠在感情的“危機時刻”發揮超乎尋常的積極作用。 

 

當然,探索的過程並不一定總是一帆風順。我們可能會探索到對方的“缺點”,發現彼此不適合的地方,最終也依然有可能分手。

 

然而,此時,我們對這段感情是足夠真誠也足夠投入的,無論最終的決定是什麼,我們都能夠感到更加心安、沒有遺憾。 


Love should permit opening one's eyes to pleasure the other has experienced and has helped us to discover; love implies sharing meanings we construct on an ongoing basis of life experience and shifting life realities.
愛是能夠睜開眼睛看到對方感受到的歡樂,也是能夠在流動的生命長河中與對方一起建立生活的意義。
——Otto F. Kernberg 

 

願我們都能夠超越關係中的那些失望時刻,在感情中找到熱情、得到滋養,收穫真正持久而深刻的愛情。

 


今日互動

 

快來留言區分享你在伴侶身上發現的一個令你意外、驚喜的點吧!


avatar-img
46會員
125內容數
#自我成長 #情感 #育兒 #焦慮 #抑鬱 #催眠 自己看不到全面,需要他人的協助。 亮亮帶你“關注自我和內心”,引領健康生活方式。
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
飯糰@亮亮的沙龍 的其他內容
分享兩個親身經歷的小故事,描述了在低谷期如何得到朋友的幫助以及外部力量對心理的重要性。透過朋友的陪伴、支持和理解,作者重新找回活力和勇氣。這篇文章強調了人際關係對於個人成長和心理支持的重要性。
這篇文章闡述瞭如何從心理學角度理解人與人之間的相處模式,以及如何在人際關係中實踐容納與被容納的概念。文章指出,人與人之間最治癒的體驗就是彼此間的容納與被容納。這種情感上的交流能夠幫助個人更好地忍受和消化內在的負面情緒,對於提升心理成熟度和情緒管理能力有著積極的影響。
當我們在低落時,擁抱能夠迅速給予情緒充電。人們對擁抱的渴望是天生的,觸摸與擁抱對我們的心理和身體健康都有廣泛的好處。雖然現代人越來越習慣獨立生活,但擁抱標誌著信任、接納和真實的情感迸發。為了重建人與人之間的連接,讓我們從觸摸開始,找回人類之間的連接。
瞭解如何培養新習慣是一件重要的事情。本文介紹了精確行動的重要性,並提供了有關如何設定行為改變目標,以及行動設計學領域的建議。通過精確化行為、增加提醒、習慣疊加和清除卡點等步驟,讀者將學會如何以最佳方式培養新習慣。
鏡像行為是一種深層次的共鳴,有助於促進聯繫,避免衝突,以及加強親密關係。來瞭解你和他人之間是否存在鏡像關係,並讓鏡像行為在您的關係中發揮積極作用。
分享兩個親身經歷的小故事,描述了在低谷期如何得到朋友的幫助以及外部力量對心理的重要性。透過朋友的陪伴、支持和理解,作者重新找回活力和勇氣。這篇文章強調了人際關係對於個人成長和心理支持的重要性。
這篇文章闡述瞭如何從心理學角度理解人與人之間的相處模式,以及如何在人際關係中實踐容納與被容納的概念。文章指出,人與人之間最治癒的體驗就是彼此間的容納與被容納。這種情感上的交流能夠幫助個人更好地忍受和消化內在的負面情緒,對於提升心理成熟度和情緒管理能力有著積極的影響。
當我們在低落時,擁抱能夠迅速給予情緒充電。人們對擁抱的渴望是天生的,觸摸與擁抱對我們的心理和身體健康都有廣泛的好處。雖然現代人越來越習慣獨立生活,但擁抱標誌著信任、接納和真實的情感迸發。為了重建人與人之間的連接,讓我們從觸摸開始,找回人類之間的連接。
瞭解如何培養新習慣是一件重要的事情。本文介紹了精確行動的重要性,並提供了有關如何設定行為改變目標,以及行動設計學領域的建議。通過精確化行為、增加提醒、習慣疊加和清除卡點等步驟,讀者將學會如何以最佳方式培養新習慣。
鏡像行為是一種深層次的共鳴,有助於促進聯繫,避免衝突,以及加強親密關係。來瞭解你和他人之間是否存在鏡像關係,並讓鏡像行為在您的關係中發揮積極作用。
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
愛情是人生中最深刻的情感體驗之一,然而,當一段戀情結束時,我們常常面臨強烈的失落感。失戀不僅僅是情感的痛苦,它還可能對我們的自我價值感、生活方式和未來的期望產生深遠的影響。本文旨在分析失戀的過程,提供有效的策略來恢復自我,並重新找到愛的希望。
Thumbnail
在戀愛中對於自我的迷失,但同時也發現了更多真正的自己。從過去的經歷中汲取智慧,希望在未來的愛情中能夠更加理性和投入。與我一起,讓我們一起學習如何在愛情中找到自己。
Thumbnail
什麼才是愛情的本質? 會不會其實我們喜歡的那個人,只是自己美好的幻想? 為了成為一位能配得上他的人,經常也將自己改造得面目全非,像這樣逐漸將自己丟失的過程,真的能稱得上是喜歡?或是愛情中必要的犧牲嗎?
Thumbnail
有時候我們會陷入一段痛苦又難以割捨的關係之中,明明痛苦不堪,卻又走不出來,讓一大堆藉口將自己困住,維持一段痛苦多於快樂的戀情可能是眷戀曾經有過的甜蜜,沒有看清這段關係早已不再甜蜜,往後也只會帶來傷害,也可能覺得自己為這段感情付出太多,現在離場虧損嚴重,青春討不回,感情更是易放難收,不過再耗下去才是真
Thumbnail
從最初的喜歡到最後的絕望,時光的改變和心情的起伏。
Thumbnail
我們因為天時地利的相遇而相愛,起初轟轟烈烈的愛情如玫瑰濃烈的甜膩,但當愛被時光沖淡後,那份悠香不是消逝,而是融入了周圍的空氣,圍繞在兩人之間。
Thumbnail
在這段旅程中,我們經歷了悲傷與失落,但也發現了愛的真諦,在錯過中找到了成長。讓過去的痛苦成為力量,讓心靈在風雨後更堅強,珍惜每一段經歷,每一個相遇都有意義。讓愛與自由同在,讓心靈在愛中綻放,留給真心對待你的人,最真摯的愛和關懷。
讓彼此慢慢成為適合對方的人,愛就好好愛,這世上沒有適不適合,只有願不願意。
Thumbnail
關於愛情這件事,每個人總是要經歷過幾段的感情, 才會真正的碰到適合自己的那個人。 很多人總是不斷的尋尋覓覓, 在愛情遊戲裡不斷的冒險跟逃離。 往往到最後, 才發現最愛你的人就在自已身邊不遠處, 也或許,在失去之後才能深刻體會 握在手中所謂的幸福, 並不是自己心裡真正所想要的。 陪伴
Thumbnail
這篇文章描述了一位看似不靠譜但其實很可靠的男友,以及如何透過細心的關心和努力成長維持相愛的情侶關係。本文強調了對方的尊重、陪伴感情、共同進步、價值觀相契合和安全感。讓讀者感到溫暖和理解。
Thumbnail
嘿,大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢? 跨年夜的我趕工製作某個外包設計案,在工作告一段落時趕上倒數。 然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻,看到朋友傳來的解籤網站,興致勃勃熬夜體驗了一下,覺得非常好玩,或許有人玩過了,但還是想寫上來分享紀錄一下~
Thumbnail
愛情是人生中最深刻的情感體驗之一,然而,當一段戀情結束時,我們常常面臨強烈的失落感。失戀不僅僅是情感的痛苦,它還可能對我們的自我價值感、生活方式和未來的期望產生深遠的影響。本文旨在分析失戀的過程,提供有效的策略來恢復自我,並重新找到愛的希望。
Thumbnail
在戀愛中對於自我的迷失,但同時也發現了更多真正的自己。從過去的經歷中汲取智慧,希望在未來的愛情中能夠更加理性和投入。與我一起,讓我們一起學習如何在愛情中找到自己。
Thumbnail
什麼才是愛情的本質? 會不會其實我們喜歡的那個人,只是自己美好的幻想? 為了成為一位能配得上他的人,經常也將自己改造得面目全非,像這樣逐漸將自己丟失的過程,真的能稱得上是喜歡?或是愛情中必要的犧牲嗎?
Thumbnail
有時候我們會陷入一段痛苦又難以割捨的關係之中,明明痛苦不堪,卻又走不出來,讓一大堆藉口將自己困住,維持一段痛苦多於快樂的戀情可能是眷戀曾經有過的甜蜜,沒有看清這段關係早已不再甜蜜,往後也只會帶來傷害,也可能覺得自己為這段感情付出太多,現在離場虧損嚴重,青春討不回,感情更是易放難收,不過再耗下去才是真
Thumbnail
從最初的喜歡到最後的絕望,時光的改變和心情的起伏。
Thumbnail
我們因為天時地利的相遇而相愛,起初轟轟烈烈的愛情如玫瑰濃烈的甜膩,但當愛被時光沖淡後,那份悠香不是消逝,而是融入了周圍的空氣,圍繞在兩人之間。
Thumbnail
在這段旅程中,我們經歷了悲傷與失落,但也發現了愛的真諦,在錯過中找到了成長。讓過去的痛苦成為力量,讓心靈在風雨後更堅強,珍惜每一段經歷,每一個相遇都有意義。讓愛與自由同在,讓心靈在愛中綻放,留給真心對待你的人,最真摯的愛和關懷。
讓彼此慢慢成為適合對方的人,愛就好好愛,這世上沒有適不適合,只有願不願意。
Thumbnail
關於愛情這件事,每個人總是要經歷過幾段的感情, 才會真正的碰到適合自己的那個人。 很多人總是不斷的尋尋覓覓, 在愛情遊戲裡不斷的冒險跟逃離。 往往到最後, 才發現最愛你的人就在自已身邊不遠處, 也或許,在失去之後才能深刻體會 握在手中所謂的幸福, 並不是自己心裡真正所想要的。 陪伴
Thumbnail
這篇文章描述了一位看似不靠譜但其實很可靠的男友,以及如何透過細心的關心和努力成長維持相愛的情侶關係。本文強調了對方的尊重、陪伴感情、共同進步、價值觀相契合和安全感。讓讀者感到溫暖和理解。