使用正確的方式面對壓力

    不知道你有沒有遇到讓你喘不過氣的壓力，例如工作無法如期完成帶來的壓力、薪資無法提高的壓力、家人對你期待的壓力等等，當你想在社會生存，就會受到不同的看法，為了回應這些期待，就會產生壓力。

    然而，在這個充滿壓力的社會中，管理壓力成為了一個必要的技能。有時候壓力來源是對自己的能力要求過高，擔心自己無法完成別人的期待，導致得失心過重，所以重要的不是減輕壓力，而是學會正確面對壓力。

    首先，必須確認壓力的來源，工作上的壓力通常來自於對自己的不自信，擔心自己無法完成任務，擔心無法完成別人的期待。可以將壓力的來源列一個清單，將真正困擾自己的原因找出來。

    再來轉移壓力，隨著社會的進步，壓力不一定要自己獨自抗下，可以和家人或是主管討論，能否減輕一些負擔，或是詢問他人減輕壓力的方法，畢竟不管是誰都會有壓力，逃避是無濟於事。

    最後控制自己能控制的事，有時候事情未必能如我們希望的那樣發展，那就在一開始設立一條放棄線，未到達這條線可以努力去實行，一旦到達這條線那麼就可以放手了，如果有許多事要考慮，那麼就列一張清單，放棄一些自己不想要的。雖然途中放棄可能會讓自己感到羞愧，但是總比到最後讓別人感到失望地要好。

    當你感到壓力很大時，要找到適合自己的紓壓方法，不管做甚麼工作，壓力過大都會影響工作熱情，這是出社會的必須面臨的考驗。