強化抗壓能耐 | 心靈小品 | 晨光雨露(139)

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
用意志抗壓會生病,連結高我能量的抗壓,則是遊刃有餘。

現代社會壓力山大

        現代社會讓年輕人壓力山大,別說年輕人,就算是成年人、中年人、老年人也感受著社會的壓力。只不過成年人若有良好的經濟基礎,就比較抗得住壓力。但由於社會複雜多變,加上科技一日千里,AI的發展已經快要超越人的控制,因此,就算經濟基礎穩定的人,也會因為未來的不確定性,感受到莫名的煩惱。生活在台灣這塊土地上,又有著天災、人禍交雜的不穩定,若不提高抗壓能力,難免增加各種身心靈的痛苦。

生命有自動調節的抗壓能耐

        2024年台灣發生了地震,除了4月3日在花蓮的地震,傳出嚴重災情,之後又有許多餘震,讓人感到不安。不過,人的適應力也很強。某一天,突然又出現餘震,又是有感的地震,那時,查爾斯就靜靜的坐著,動也不動,身邊的人也沒有動。大家互相在說,跑出去也沒有用啊!查爾斯也在網路上看到一個梗圖,大意是地震又來了,東搖西晃,但是,人坐著不動,就當作沒事一樣,繼續過自己的日子。不管做梗圖的人是為了表達對地震的無奈,還是以幽默的方式在調適自己的心情,總之,還能做出這種梗圖,確實代表某種的抗壓性。

示意圖:面對地震保持鎮定。 (圖片來源:Copilot AI 生成圖)

示意圖:面對地震保持鎮定。 (圖片來源:Copilot AI 生成圖)

扛不住壓力的人暴走,抗壓能耐強的人救死扶傷

        整個世界局勢改變速度非常快,除了天然的地震帶來影響,社會經濟層面的變化也讓人應接不暇。這兩、三年,物價上漲的速度很快,感覺很明顯。在動盪不安的狀態中,一些抗壓性比較不足的人,也許會產生情緒暴走、傷己傷人。2024年5月21日在台中發生捷運乘客隨機砍人事件,代表著某種潛在的危機。幸好,許多見義勇為的路人,保護自己也保護他人。根據新聞報導,有17位中捷英雄協助制止嫌犯,阻止了危機。儘管世界不安,仍有許多民眾擁有良好的抗壓性,不僅能夠自助,還能助人。這些能自助又能助人的民眾,是我們學習的對象。因此,請好好的增強自己的抗壓性吧!

日常生活自我訓練,強化抗壓能耐

        在此,查爾斯想到一個解除壓力的方法,乃是幽默。許多幽默的梗是自我解嘲,就如剛剛談到的地震梗圖,以幽默方式抒發壓力,不失為良好的方法。小事上,幽自己一默,會心一笑,解除隱藏的壓力,於是,抗壓性就增強了。這樣,即使身邊發生一些負面事件,不論是像地震那樣的天災,或是某種突如其來的危機,自己也可以臨危不亂,保護自己,也保護身邊的人。強化抗壓能耐,真的很重要!

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靜的星空-avatar-img
2024/06/27
查爾斯早安!週末要來臨了
查爾斯-avatar-img
發文者
2024/06/28
靜的星空 週末愉快!
十月-avatar-img
2024/06/28
我抗壓能耐強!啊~不對這是自嘲!🤣
查爾斯-avatar-img
發文者
2024/06/28
十月 自嘲與否,高興就好!
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查爾斯的身心靈沙龍
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396內容數
身心靈文字創作者丨方格子 創作內容有:#心靈小品 #能量調頻 #情緒調整 #靈魂基因 #靈性療癒 #正念冥想 #肯定句 #INFJ
2024/10/26
謝謝曾經閱讀點愛心的朋友們!
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2024/10/25
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