如何找到快樂
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最近因工作壓力過大，發現自己每天都過得不快樂，就連講話都覺得累，身心狀況都很差，也很容易感到暴躁易怒。無力感、情緒崩潰等等的狀況慢慢浮現，我想慢慢練習找回失去的快樂，不讓自己的狀態持續低迷，也不想讓我的負能量影響到他人，就算要花很多時間也沒關係，慢慢來就好。
如何找到快樂?
- 練習自我肯定
- 擁有屬於自己的時間
- 散步
- 寫感恩日記
- 製作美好時光清單
練習自我肯定:你可以找一本筆記本寫下「我很棒」「我是值得好好被愛的」等等的肯定句，或是寫一些你閱讀到的金句和你的優點等等的
擁有屬於自己的時間:每天為自己空出一小時，待在一個屬於自己的空間，自己一個人做自己喜歡做的事，閱讀、冥想、畫畫、寫日記等等的，讓自己有一段時間充電時間
散步:到附近公園走走，多接觸大自然，或是走平常不會走的路去探險，你會發現不同的風景，如果可以的話也可以嘗試不靠google地圖，隨意走走，捷運或公車隨機到某一站下車，在那附近走走晃晃，或許有意想不到的驚喜在等著你!
寫感恩日記:練習感恩是件很美好的事，每天練習寫下你覺得感恩的事吧!
製作美好時光清單:將你生活中感到很棒的時光寫下來吧，例如去咖啡店喝到很好喝的手沖咖啡、跟朋友一起開心吃飯聊天、提早下班等等，在生活中發生的美好事件一一記錄下來吧!
這些是我在書中看到或學習到的，整理一些拿來分享，希望有幫助到大家~
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在匱乏時代，人們的生活仿佛一場無止境的追逐，追逐著那有限的資源，追逐著那稀缺的幸福。擁有多少資源，似乎成為衡量生活品質的唯一標準。那時，物質匱乏，簡單的一餐飯、一件新衣，甚至是一個溫暖的住所，都是奢侈品。生活的每一天，都在為了明天的生計而努力，每一分一秒，都被迫面對生存的壓力。
親愛的讀者，你好！
很高興收到你的來信。尋找生活中的快樂和滿足感是我們每個人都在努力追求的目標，但很多時候，我們可能會感到迷茫，不知道該從哪裡開始。接下來，我想和你分享一些關於如何在生活中找到快樂和滿足感的建議，希望能對你有所幫助。
在退休之後，人們常常會陷入對於生活方向的焦慮，找不到自己想做的事情，甚至開始想回到以前的生活方式。這篇文章分享了作者退休後的經驗，提供了一些建議和心得。
當你在訂票時，可以透過比價網站，以及航空公司官網進行價格比較，同時也要注意到不同票價的限制和條件，以避免在購買過程中產生誤解。此外，在選擇商務艙或經濟艙時，也應留意價格的浮動狀況以及可能的稅項和費用增加。
隨著科技發展迅速，軟體職缺需求大增長，有些朋友對IT產業有興趣並想成為一位軟體工程師，但不知道從哪裡下手，透過傳統學校、培訓班或自學等不同方法，有多種學習路徑可以選擇。此外，還提供了一些額外資源教學連結，方便讀者進一步提升相關技能。
這本書提供了實際且邏輯性的方法規則，讓讀者依循自我理解公式去找到自己「真正想做的事」。作者在書中清楚定義了「喜歡的事」、「擅長的事」與「重視的事」，讓讀者更好地釐清自我，找到人生公式，實際在生活中執行。
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近幾年斜槓青年很流行，而我在今年畢業後也正式踏入了斜槓青年的行列。我和多數人一樣，畢業後也想著應該找一份正職的工作，但我看著朋友從休學一路走到現在，也讓這個「沒有正職工作也是一種生活方式」的樣貌清楚的在我眼前，有了這個活生生的例子，這件事也不那麼遙不可及了。
親愛的，你快樂嗎？人生的目的是在追尋快樂，每個人都想得到自己的快樂，但生活充滿各種壓力，人生彷彿是場苦難，如何還能快樂？其實快樂是可以自我養成的。也許你可以透過塔羅牌，挖掘讓自己不快樂的根源，找到快樂的泉源，學習如何鍛鍊好心情，讓自己過得更快樂！
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