蜜蜂與蒼蠅

閱讀時間約 3 分鐘


前言

生活上有許多東西我們因為經歷多了,因此慢慢摸索出一種固定的模式,然後運作起來相當順暢,因此就繼續按著模式運作下去。因為沒改變的需要,因此也就沒想過改變的可能。習得無助也此種固定模式之一。因為怎麼嘗試也沒用,所以即令外在環境改變了,也沒想過再嘗試的可能,當然也就不會真正去嘗試改變了。


生活事例

事實上,這種狀況極為常見,例如穿褲子,先穿那隻腳?這是慢慢形成的,然後呢?久而久之,你根本就習以為常,甚至習焉而不察了。你的字體,你的刷牙,你的應對方式—你遇人往好的看或往壞的看,遇事往好的想或往壞的想—,都形成了固定模式了,也因此,如果與此固定模式不一樣,我們就覺得不對,就覺得不舒服,就覺得不以為然。這種狀況夫妻最明顯,因為有了固定模式後,一旦長期生活在一起,以往養成的固定模式如有差異,有時感覺就像故意找碴。例如牙膏的擠法,有的一定要由後往前,有的則是擠得出來即可,那,何者為對呢?又例如上廁所,有的是尿完就沖,有的是有大號再一起沖;做家事,有的是大家一起來,有的則是男人不碰家事;洗澡,有的是起床洗,有的是睡前洗…。


沒吃過新鮮水果

看過一位醫師提及他家吃的水果從來沒有新鮮過,因為小時候家境欠佳,因此吃水果的機會少,捨不得吃,即使有新鮮水果,也一定是先吃舊的,以免浪費,結果原本新鮮的也成了舊的才可能被吃到,以致從沒吃過新鮮水果,你知道嗎?看過之後才發現我家也是如此,而且還不止如此,有壞的水果,把壞的去掉後,剩下的好的照吃。事實上,雖然家境小康,但已不須如此刻苦,因此,之後水果就不買太多,有壞的就不吃了。這是看過醫師文章後才有的醒悟,如果沒看過,大概也不會想到這個狀況是對是錯,當然也不會有改變的念頭了。


攤販衛生應與時俱進

不止個人如此,社會也差不多,例如小攤販,以前大家貧困時,有得吃就好了;根本不會去管什麼衛生不衛生的。有次到南部某大廟附近吃網上著名的保留傳統風味的小吃店,桌子污七八黑的,服務生拿著一條不知擦過多少桌子的抹布往上一抹,那油漬都還清晰可見。端麵來時,你可以看到手指似乎碰到麵條了。抬頭看看煮麵的老板穿著汗衫汗流滿面,最可怕的是洗碗,所有塑膠碗盤全部丟進泡有洗碗精的水漕裡,然後拿起兩三個碗盤,往自來水底下一沖,就放到旁邊置碗的籃子裡,再整個搬到煮麵處備用。以前的環境,有得吃就可以了,經濟可以了,衛生也該與時俱進了吧?然而,大家習以為常,政府沒意識到,老板沒意識到,客人好像也沒意識到……,之後就很少再去夜市或小攤位,除非衛生還可以。


蜜蜂與蒼蠅

聽過蜜蜂與蒼蠅的實驗嗎?學者將蜜蜂與蒼蠅分別放進廣口瓶中,瓶口朝亮處,結果,蜜蜂朝著光亮的瓶底飛去,撞到瓶底,牠就再飛一次、再撞一次……,直到力盡而死,沒有一隻例外。而蒼蠅一樣會先朝瓶底飛,撞到、再飛,撞到,再四處亂飛,很快就飛出了瓶口。蜜蜂堅信朝著陽光飛是唯一的正確方式,結果是困死瓶中。


小結

你有碰到過一再出現,再三重復的困境嗎—不管是對事,對人,還是對物—?有沒有可能不是那個人、事、物有問題,而是你有問題呢?

我的隨思與雜想空間
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前言 日常生活中總有些不順心的事兒,採用昨天「克服習得無助」的三步曲—「目標、例外、一小步」,樹立目標,改變心情,採取行動,積小成大,積少成多,久了,多了,事實上也可以將不順心轉化成小確幸哩。至於有沒有成效?最少嘗試後再來檢討吧? 無奈的等候 現代生活中最常見也最常令人不爽的大概是等待
習得無助的實驗 聽過習得無助(Learned helplessness)嗎?上世紀70年代,美國有一個心理學者馬丁。賽里格曼(Martin E. P. Seligman)曾做了一個很有名的實驗,他將狗關在一個地板可通電的籠子裡,只要蜂鳴器不定時的響起,地板就會通電,小狗就會驚恐哀叫,又跳又叫的急速
「多巴胺」正流行 「多巴胺」這個大腦神經的傳導物質近來越來越夯,與「多巴胺」有關的流行詞在中國大陸的網路上也越來越多。因為分泌「多巴胺」能感受到愉悅,因此能與之拉上關係的品項大為流行,例如「多巴胺穿搭」—指穿著鮮艷色彩,俏皮印花,看來樂觀醒目,據稱讓人看了能釋放出令人興奮的大量的多巴胺;「多巴胺冰
前言 身體累了,你會有感覺,知道該休息了,雖然不一定真的會休息,但最少知道。情感累了,你不大會有感覺,也不知道該休息一下,因為不知道,所以不會真的去休息。英語網紅阿滴也曾罹患憂鬱症,過了一年多行屍走肉,生無可歡的日子。之後他猜想可能是因為自己求好心切,又有點完滿主義,壓力大到承受不了,所以崩潰
前言 半夜抽筋,你沒法向任何人描述那是什麼樣的感覺和狀況,除非你也經歷過,但你經歷的和我經歷的不見得一樣。同樣的情感的傷痛—失戀、劈腿、霸凌、歧視、喪親、喪子…等的傷痛,你也無法向任何人描述那是什麼樣的感覺和狀況,你不知道如何安慰?也不知道如何被安慰。 哭訴 打開電視,裡面是一個一直擦拭著
前言 朋友寄來視頻是有關老年該注意的幾個生活重點,覺得頗有道理,一看就記住了,還能轉述給內人參考,節錄如下,以提醒自己。 保健要點 不要跌倒:身體各部位均已退化或減能,一跌倒可能行動就出問題,一不能動或動得不爽利,每況愈下的狀況就明顯。有一球友,過年時自己洗窗戶,爬上窗台,取下窗戶,一個不
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