前言
生活上有許多東西我們因為經歷多了，因此慢慢摸索出一種固定的模式，然後運作起來相當順暢，因此就繼續按著模式運作下去。因為沒改變的需要，因此也就沒想過改變的可能。習得無助也此種固定模式之一。因為怎麼嘗試也沒用，所以即令外在環境改變了，也沒想過再嘗試的可能，當然也就不會真正去嘗試改變了。
生活事例
事實上，這種狀況極為常見，例如穿褲子，先穿那隻腳？這是慢慢形成的，然後呢？久而久之，你根本就習以為常，甚至習焉而不察了。你的字體，你的刷牙，你的應對方式—你遇人往好的看或往壞的看，遇事往好的想或往壞的想—，都形成了固定模式了，也因此，如果與此固定模式不一樣，我們就覺得不對，就覺得不舒服，就覺得不以為然。這種狀況夫妻最明顯，因為有了固定模式後，一旦長期生活在一起，以往養成的固定模式如有差異，有時感覺就像故意找碴。例如牙膏的擠法，有的一定要由後往前，有的則是擠得出來即可，那，何者為對呢？又例如上廁所，有的是尿完就沖，有的是有大號再一起沖；做家事，有的是大家一起來，有的則是男人不碰家事；洗澡，有的是起床洗，有的是睡前洗…。
沒吃過新鮮水果
看過一位醫師提及他家吃的水果從來沒有新鮮過，因為小時候家境欠佳，因此吃水果的機會少，捨不得吃，即使有新鮮水果，也一定是先吃舊的，以免浪費，結果原本新鮮的也成了舊的才可能被吃到，以致從沒吃過新鮮水果，你知道嗎？看過之後才發現我家也是如此，而且還不止如此，有壞的水果，把壞的去掉後，剩下的好的照吃。事實上，雖然家境小康，但已不須如此刻苦，因此，之後水果就不買太多，有壞的就不吃了。這是看過醫師文章後才有的醒悟，如果沒看過，大概也不會想到這個狀況是對是錯，當然也不會有改變的念頭了。
攤販衛生應與時俱進
不止個人如此，社會也差不多，例如小攤販，以前大家貧困時，有得吃就好了；根本不會去管什麼衛生不衛生的。有次到南部某大廟附近吃網上著名的保留傳統風味的小吃店，桌子污七八黑的，服務生拿著一條不知擦過多少桌子的抹布往上一抹，那油漬都還清晰可見。端麵來時，你可以看到手指似乎碰到麵條了。抬頭看看煮麵的老板穿著汗衫汗流滿面，最可怕的是洗碗，所有塑膠碗盤全部丟進泡有洗碗精的水漕裡，然後拿起兩三個碗盤，往自來水底下一沖，就放到旁邊置碗的籃子裡，再整個搬到煮麵處備用。以前的環境，有得吃就可以了，經濟可以了，衛生也該與時俱進了吧？然而，大家習以為常，政府沒意識到，老板沒意識到，客人好像也沒意識到……，之後就很少再去夜市或小攤位，除非衛生還可以。
蜜蜂與蒼蠅
聽過蜜蜂與蒼蠅的實驗嗎？學者將蜜蜂與蒼蠅分別放進廣口瓶中，瓶口朝亮處，結果，蜜蜂朝著光亮的瓶底飛去，撞到瓶底，牠就再飛一次、再撞一次……，直到力盡而死，沒有一隻例外。而蒼蠅一樣會先朝瓶底飛，撞到、再飛，撞到，再四處亂飛，很快就飛出了瓶口。蜜蜂堅信朝著陽光飛是唯一的正確方式，結果是困死瓶中。
小結
你有碰到過一再出現，再三重復的困境嗎—不管是對事，對人，還是對物—？有沒有可能不是那個人、事、物有問題，而是你有問題呢？
