藍海人生｜關於社群媒體焦慮，慢一點也沒關係

關於社群媒體焦慮

一直想來聊聊「社群媒體」，在我即將出版的新書《Z世代：找到突破危機的藍海》提到，我曾經4年時間沒使用社群媒體，這段期間極大的提高了我的「專注力」和「深度思考能力」。

直到今年四月下旬，為了增加「自己文字的能見度」重新開始使用社群媒體，然而已經從過去「被動的資訊接收者」，變成「主動的內容發布者」。

從我的個人經歷，以及與其他人的溝通與觀察，發現不管是資訊接收者，還是內容發布者，都有不同程度的「焦慮」。接收者感覺「資訊爆炸、擔心落後」、發布者不斷「追求流量，身心俱疲」。

以下是我對攻克「社群媒體」焦慮情緒的思考與建議：

內容發布者

回歸本質

為什麼社群媒體會引發人的焦慮？

我們在看實體的舞台，不會覺得「焦慮」，而是「享受」，因為我們知道舞台上的人花費了多少的努力，才得以登台。

「實體舞台」不是隨時都有，也不是人人都能有。

然而社群媒體是個「唾手可得」的舞台，動動手指發送，你的「形象、內容、表演」就有機會被看見。

越是簡單的東西，人性就越希望「找到捷徑」。

因此怎樣的內容能「爆火」、怎樣的標題「能吸引注意」，層出不窮。

時間是有限的，過度追求「技巧」的同時，是對「實質內涵」的忽視。

因此過度追求「形式」，只會本末倒置，讓你逐漸變成過度追求關注的「空心人」。

歸根結底，社群媒體只是「反應你生活的一個切片」，而不是全部。

你應該是把「自己的生活」過好了，再藉由「社群媒體」把你對生活的領悟和反思分享出去。

台上十分鐘，台下十年功

我將社群媒體比擬為一個「人人都可以登」的舞台。

既然是舞台，登上舞台之前，勢必會「做充足的準備」。

你看到的東西，都是他人「做足準備發送的東西」

在開始發threads之前，我用了半年時間「閉關」寫作，這才是「短時間內」能「高密度輸出」的原因。

因此想要「持續高能的輸出」，沒有捷徑，只有「持續修練內功」，才可以登得了舞台，當你越來越厲害，才能上的了更大的舞台，匯聚更多人的目光，享受更大的掌聲。

花拳繡腿的「技巧」只能讓你「曇花一現」，實質成長的「內涵」才是「穩定輸出」的關鍵。

資訊接收者

網路與現實世界的差距

網路上也會有一些風向，好像「辭職後」開啟「數位遊牧」的生活，就一定是圓滿的。

不了解「加密貨幣」，離財富自由的日子就遠了。

現在不開始「經營自媒體」，未來就完蛋了。

這些過度強化「因果關係」的綁定，就像學生時代過度強調「好的學歷才有好工作，不然未來就完蛋」一樣。

事實上，你的人生不會因為「缺少某件事」就完蛋；也不會因為「得到某事物」從此就幸福圓滿。

這本身就是一個「行銷手段」，一個「偽命題」，讓正在追求「那件事」的人更有動力。你想想，上述我說的事物，在21世紀之前甚至都尚未出現，那時候的人們也活得好好的，甚至「焦慮更少」。

最重要的「永遠是自己」

信息永遠是為「自己服務的」，而不應該成為「焦慮的來源」。

每個人都需要有「自己相信的東西」，才有每天生活下去的動力。

我發的東西也包含我的「主觀意識」，它也是服務於「願意相信它」的人。

這個世界已經不缺乏「資訊」了，選擇看你「當下需要相信的東西」，讓它成為「更好的生活」的助力。