vocus logo

方格子 vocus

偽散蛋香菇炒豆包:簡單暖心料理,讓餐桌充滿愛與美味

更新 發佈閱讀 3 分鐘
raw-image

簡單料理,有溫度的餐桌❤️
偽散蛋炒香菇(豆包炒香菇)&雙色水炒菜🤔

菜盤:香菇.黑木耳.高麗菜.A菜(臺灣萵苣)
蛋白質;手撕豆包。

raw-image

1️⃣蔬菜洗淨後,切成自己喜愛的大小,豆包手撕後,完成備料。

raw-image

2️⃣油倒入鍋中完成熱鍋,豆包倒入鍋中,煎至呈現金黃色。

raw-image

3️⃣再將黑木耳及香菇倒入鍋中,與鍋內的豆包拌炒,加入少許的鹽,倒入1/4杯的水燜煮約1.5-2分鐘後,可放入餐盤。

raw-image
raw-image

4️⃣運用鍋內的熱氣及香氣,將高麗菜及臺灣萵苣下鍋,並加入1/3杯的水及少許的鹽,蓋上鍋蓋燜煮約2.5-3分鐘,熟透後可放入餐盤。

raw-image

5️⃣享用美味佳餚囉~~😋

將豆包用手撕後炒拌,並呈現金黃色後類似炒蛋的感覺

再與菇類一起料理,加入少許的鹽就很可口!不需要“蛋”也能有舌尖上的享受❤️

臉書粉專追蹤到3,000人囉!🎉很謝謝大家支持素食先生

未來會更優化內容,包含了私廚料理.素食蔬食店家分享

以及傳遞內外環保概念,讓“善”持續並循環。🥰
 

更多資訊 素食先生Email :【 vegan220206@gmail.com】 素食先生粉專:【https://www.facebook.com/vegan220206/】 素食先生IG:【https://www.instagram.com/vegan220206/?fbclid=IwAR0_v782RM7evCW3J1_BnvApQeXoQMg6lCCyFVV56FWV8N131tOqCGpbusU】 素食先生的LINE:【https://lin.ee/QMjlTYq】 素食先生的官方LINE社群: 【https://line.me/ti/g2/4Bazf7IcdD0ot2ln0KbWkzNJnYtQqXYJBjbrjw?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default】

留言
avatar-img
素食先生vegan220206的身心靈成長
38會員
342內容數
一個分享葷轉素的故事,一個巧妙的機遇開啟了我的素食及身心之旅,是高敏感一員,人格是ENTP + INFJ。
2025/02/06
簡單的自製素食滷味食譜,適合在家烹飪,並附上詳細步驟與照片後製技巧。
Thumbnail
2025/02/06
簡單的自製素食滷味食譜,適合在家烹飪,並附上詳細步驟與照片後製技巧。
Thumbnail
2025/02/05
這太好吃啦,不能只有我吃到🥰 蘿蔔糕炒豆腸&四神湯😋 素食先生幾乎每個月到里仁逛逛,看看有什麼好吃的可以料理,這次看到四神湯和蘿蔔糕,看看素食先生如何料理。😍 菜盤:玉米筍.傘菇。 蛋白質:豆腸。 澱粉:蘿蔔糕。 湯:四神湯。 調味料:油.鹽.水。 ......
Thumbnail
2025/02/05
這太好吃啦,不能只有我吃到🥰 蘿蔔糕炒豆腸&四神湯😋 素食先生幾乎每個月到里仁逛逛,看看有什麼好吃的可以料理,這次看到四神湯和蘿蔔糕,看看素食先生如何料理。😍 菜盤:玉米筍.傘菇。 蛋白質:豆腸。 澱粉:蘿蔔糕。 湯:四神湯。 調味料:油.鹽.水。 ......
Thumbnail
2024/11/20
逛傳統市場時,看到有"麵疙瘩",想說用炒的試試看,看看素食先生如何料理~~🤭 菜盤:小白菜.紅蘿蔔.玉米筍.黑糯米糕。 蛋白質:豆包。 澱粉:麵疙瘩。 調味:油.鹽.水.醬油。 1️⃣蔬菜洗淨後,與豆包切成喜愛的大小,完成備料。 2️⃣油倒入鍋中完成熱鍋......
Thumbnail
2024/11/20
逛傳統市場時,看到有"麵疙瘩",想說用炒的試試看,看看素食先生如何料理~~🤭 菜盤:小白菜.紅蘿蔔.玉米筍.黑糯米糕。 蛋白質:豆包。 澱粉:麵疙瘩。 調味:油.鹽.水.醬油。 1️⃣蔬菜洗淨後,與豆包切成喜愛的大小,完成備料。 2️⃣油倒入鍋中完成熱鍋......
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文深度解析賽勒布倫尼科夫的舞臺作品《傳奇:帕拉贊諾夫的十段殘篇》,如何以十段殘篇,結合帕拉贊諾夫的電影美學、象徵意象與當代政治流亡抗爭,探討藝術在儀式消失的現代社會如何承接意義,並展現不羈的自由靈魂。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
自由接案的忙碌日常裡,我選擇用 Doubled倍鮮生技 天然B群+C 為自己補上一份安心營養。從藥師建議、食物型天然B群成分,到全台第一支粉包B群的日常補充方式,記錄七天真實體感與生活陪伴感。
Thumbnail
自由接案的忙碌日常裡,我選擇用 Doubled倍鮮生技 天然B群+C 為自己補上一份安心營養。從藥師建議、食物型天然B群成分,到全台第一支粉包B群的日常補充方式,記錄七天真實體感與生活陪伴感。
Thumbnail
恭喜你即將展開期待已久的大學生活!無論你是剛拿到宿舍鑰匙的新鮮人,還是準備回歸校園的老屁股,面對接下來要住上一年的小天地,心裡是不是既興奮又有點煩惱? 「宿舍桌子好小,東西都不夠放」、「室友半夜還在打LoL開大燈,完全睡不著」、「衣服晾在室內都不會乾,還有一股霉味」... 這些都是住宿舍一定會遇到
Thumbnail
恭喜你即將展開期待已久的大學生活!無論你是剛拿到宿舍鑰匙的新鮮人,還是準備回歸校園的老屁股,面對接下來要住上一年的小天地,心裡是不是既興奮又有點煩惱? 「宿舍桌子好小,東西都不夠放」、「室友半夜還在打LoL開大燈,完全睡不著」、「衣服晾在室內都不會乾,還有一股霉味」... 這些都是住宿舍一定會遇到
Thumbnail
第一次看到朋友的用餐照,就被「斑迪先生美式餐廳」可愛歡樂的氣氛所吸引。這間由愛狗夫妻經營的美式小餐館,店名來自愛犬「阿斑」和「巴迪」,哈士奇店長「阿斑」每週一、二輪值,非常適合帶毛孩和小孩一同前往。餐點好吃、價格適中,義大利麵、燉飯、漢堡都有,是個可以讓人安心、不受拘束享受美食的好地方!
Thumbnail
第一次看到朋友的用餐照,就被「斑迪先生美式餐廳」可愛歡樂的氣氛所吸引。這間由愛狗夫妻經營的美式小餐館,店名來自愛犬「阿斑」和「巴迪」,哈士奇店長「阿斑」每週一、二輪值,非常適合帶毛孩和小孩一同前往。餐點好吃、價格適中,義大利麵、燉飯、漢堡都有,是個可以讓人安心、不受拘束享受美食的好地方!
Thumbnail
我們似乎時常在熱量與荷爾蒙的飲食爭論中迷航。羊羹我長期研究下來發現,身體的運作更像一場精密的動態平衡遊戲,它遵循著物理定律,卻由生化的指令來指揮。與其在各種飲食法標籤中搖擺不定,或許,我們可以一起回到底層邏輯,重新看看脂肪、胰島素和體重之間,那些被過度簡化的劇本,從中找到更貼近自己的健康路徑。
Thumbnail
我們似乎時常在熱量與荷爾蒙的飲食爭論中迷航。羊羹我長期研究下來發現,身體的運作更像一場精密的動態平衡遊戲,它遵循著物理定律,卻由生化的指令來指揮。與其在各種飲食法標籤中搖擺不定,或許,我們可以一起回到底層邏輯,重新看看脂肪、胰島素和體重之間,那些被過度簡化的劇本,從中找到更貼近自己的健康路徑。
Thumbnail
一覺醒來,已經日上三竿,今天到底是不是早八,還是哪一節課?渾渾噩噩的腦袋記不清楚了。……
Thumbnail
一覺醒來,已經日上三竿,今天到底是不是早八,還是哪一節課?渾渾噩噩的腦袋記不清楚了。……
Thumbnail
很久之前各家魚油大力宣傳,知道了Omega-3的好處多多,但因為不愛吃魚也不喜歡大顆魚油膠囊,所以,我選擇透過Doubled倍鮮生技的倍鮮高濃度藻油,每天一顆,輕鬆補充好油,為生活加油,維持健康更有保障!
Thumbnail
很久之前各家魚油大力宣傳,知道了Omega-3的好處多多,但因為不愛吃魚也不喜歡大顆魚油膠囊,所以,我選擇透過Doubled倍鮮生技的倍鮮高濃度藻油,每天一顆,輕鬆補充好油,為生活加油,維持健康更有保障!
Thumbnail
這篇文章描寫了一位新生在入住宿舍後的一系列奇妙事件,從辦理住宿、遇到同學,到意外獲得終極學神系統的經歷,以及入住新宿舍後的適應感受。故事中融合了校園生活的辛酸與幽默,展現了學生在新環境中的掙扎與成長,揭示了知識與力量的追求如何影響未來的學業旅程。
Thumbnail
這篇文章描寫了一位新生在入住宿舍後的一系列奇妙事件,從辦理住宿、遇到同學,到意外獲得終極學神系統的經歷,以及入住新宿舍後的適應感受。故事中融合了校園生活的辛酸與幽默,展現了學生在新環境中的掙扎與成長,揭示了知識與力量的追求如何影響未來的學業旅程。
Thumbnail
我們的宿舍基地在潭子區中路三段矽品中山廠旁,是屬於大型移工宿舍,宿舍按規定定期公安申報及消安申報及工廠端定期做宿舍檢查,如飲水機濾心更換,環境消毒,宿舍清潔及住宿人員的出入安全管理。 目前潭子移工宿舍尚有5房可出租,分別是9人房x2間,6人房x3間,房間轉角處是廚房可供住宿人員煮飯也有冰箱可供
Thumbnail
我們的宿舍基地在潭子區中路三段矽品中山廠旁,是屬於大型移工宿舍,宿舍按規定定期公安申報及消安申報及工廠端定期做宿舍檢查,如飲水機濾心更換,環境消毒,宿舍清潔及住宿人員的出入安全管理。 目前潭子移工宿舍尚有5房可出租,分別是9人房x2間,6人房x3間,房間轉角處是廚房可供住宿人員煮飯也有冰箱可供
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News