以下為鷗閱讀後想筆記的內容以及自己的理解與應用，歡迎討論指教。
📍你怎麼決定自己到底該不該花這筆錢？花錢後容易有罪惡感嗎？
常見的理財建議通常都要你「質疑」自己的決定。
譬如買咖啡時質疑自己：是否就像把錢變成尿？（好激烈🤣 書上寫的）；精神不好嗎？何不選擇免錢又提神的「懸樑刺股」？幹嘛花錢「買咖啡」？不然就是要你在花錢時「反省」自己夠努力了嗎？
但這樣的思考方式，不僅創造花錢時的焦慮、罪惡感和壓力，就算有足夠的錢，也解決不了問題本身（買或不買） 。
所以書中提到，思考該不該花錢時，重要的是用來思考支出的「心智框架」 （鷗解讀為「思考方向/方式」）。
📍嘗試不往「質疑」與「反省」這類靈魂拷問般的方向思考，書中提供兩個決定要不要花錢的訣竅，作為新的思考方式；方法就是，花錢之前請先思考你是否依循：
1、兩倍規則（The 2x Rule)
想花大筆錢在某項東西或某件事時，你必須而且願意同時拿相同的金額來投資（或儲蓄、捐款）。
2、聚焦於滿足感最大化
滿足感的構成要素為：自我（自我主導）、專精（改進你的技能）、目的（連結至比自我更宏大的東西），可以往這些方向思考，藉此決定是否花錢，譬如：花錢買一杯咖啡可以提升工作專注度及能力（增進了上班專精度），那就花吧！
讓消費形式越吻合你自身的心理狀態，人生滿足程度會越高。
畢竟，讓你產生花錢罪惡感的不是「買」這個動作，而是你腦中的想法。否則，就算當下做出「買」這個決策，一旦想到「我把錢變成尿了」，罪惡感和質疑還是會如雨後春筍般浮現心頭，這樣是否又陷入當初不該買、到底該買不該買的猶豫旋渦中？永不得安寧。
📍最重要的是，你的錢應該被用來當成一種創造理想生活的工具。
難處不在於花你的錢，而在於想清楚你的人生究竟要什麼？一旦想清楚，花錢就會變得更輕鬆、更享受，重點是購買時的心智框架，而非購買行為本身。
海鷗的讀後實踐
閱讀時，唸到覺得很棒、有道理的內容，若沒記下、內化成自己的智識並加以實踐，儘管閱讀當下感到充實，久了以後也只是遺忘、一場空。
此外，看書時很容易讀過去覺得自己懂了，卻不知從何實踐⋯譬如書中提到要「滿足感最大化」，每個字都看得懂，但實際要怎麼思考？怎麼應用？
有鑒於此，鷗整理閱讀筆記時，決定嘗試將書中資訊化整成可行的作為，幫助自己在生活中實踐，也希望對正在閱讀本篇的您有幫助。
最近剛好遇到一個花錢猶豫事件，按著兩個訣竅思考後，心裡踏實許多，對鷗的讀後實踐有興趣的話，歡迎參考以下圖文：
💭 你也有閱讀這本書嗎？最近想買什麼猶豫不決嗎？邀請你試試本篇提到的訣竅。
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