克服閉上眼睛的痛苦，並承擔打開眼睛的煎熬，是覺知的日常功課，任何人都無法免除這個過程；我們將在日常的風暴中尋找自我，塑造獨一無二的生命旅程。
依心而活總是能幫助我度過人生中的風暴，並帶我回家。
— Mark Nepo
前言
先前有閱讀過作者撰寫過的其他書籍，獲得啟發與體悟，更引起我對自我覺知的興趣。
這次很幸運能閱讀作者新書《心靈任務：尋找應對逆境，挺過風暴的力量》，本書將指引我們發現提升心靈的資源，幫助我們度過內心的風暴。
書籍資訊
- 書名：《心靈任務：尋找應對逆境，挺過風暴的力量》
- 作者：馬克．尼波
- 譯者：林麗雪
- 出版：木馬文化｜讀書共和國
作者介紹 ── 馬克．奈波 Mark Nepo
馬克．奈波是哲學家詩人，在詩與靈性的領域教育長達數十年。
曾罹患癌症，在經歷病痛與治療的過程從而覺知與清醒，對於內在生命有更深刻的體驗，運用冥想的方式，將生命中的苦痛與悲傷，轉化為正向的解讀。並將這些過程與啟發，以詩文形式來引導我們關注自我內在。
重點摘錄與補充
本書結構與作者以往的書類似，每篇內容結構大多為：
- 標題：開頭點出主題，並引用一段文字作為主題的延伸。
- 內容：透過描述及分享，引用不同人物的觀點，也會不時分享作者創作的短詩。
- 總結：以一兩句話總結此篇主題的核心思想。
- 問題：引導我們在日記中自我提問，並鼓勵與他人展開討論，深化對此篇主題的理解。
「那裡」並不存在，只有「這裡」
本書節奏與作者以往的模式相似，以緩慢地速度慢慢閱讀及消化，不需要急著讀完，放慢速度，好好感受，你甚至可以暫時專注在生活上的其他時刻。
書中有許多值得一讀的內容，為了控制文章篇幅及避免曝光太多內容，失去閱讀本書的驚喜，本篇以重點摘錄三段，並補充我的觀點。
1.
折射的社會－為了修復，我們需要了解哪裡破損了。為了成為完整的人，我們需要知道自己是多麼的片面和侷限。為了健康，我們必須診斷出身體哪個部位有病痛。
因此，我們必須承認：有一種瘋狂正在發生，正在由內而外吞噬我們的社會。其症狀包括對知識的蔑視，以及任何不熟悉事物的偏執或妄想。無論實際上最接近個人或群體的核心價值是什麼，都會被神化、被崇拜，直到把所有其他信仰體系都視為敵人。
我們是如何陷入這種分散而自我毀滅的狀態？我們是怎麼走到這步田地的？
－ point －
作者在本篇提及現代社會所面臨的問題，如：關係的失落、科技帶來的疏離、現實的消融、失去共同的中心、自戀與包容的對比、暴力成癮等議題。
我想每個時代都有不同的問題存在，我喜歡作者透過「折射」的模式，去察覺自己的缺失，並運用三個典型的問題：
- 需要修復什麼？
- 需要重新構想什麼？
- 需要拆除什麼？
所有沒有被覺知到的潛意識都會操控你的人生，而你卻稱其為命運 — 榮格
我們的行為與思維不僅受到潛意識影響，更受到內在心理及外在環境的雙重影響。科技的進步、價值觀的改變以及人與人之間的疏離，都在無形中塑造我們的觀點及選擇。如果我們對這些影響毫無察覺，它們就會在潛意識中主導我們的生活軌跡。
透過作者提出的三個典型問題，讓我們不僅看見表面的現象，更洞察更深層的影響，有助於我們採取更有意識的行動，促進個人成長和社會進步。
2.
超脫名稱的表象－觀看就是忘記所看事物的名稱。
諷刺的是，唯一值得書寫的，正是那些無法命名或無法用言語表達的事物。但我們還是可以用其他方式描寫它們。這才是命名的真正目的。命名是一個入口，我們透過它來體驗事物的本質。但是，我們常依靠名稱來代表事物，並且接受事物的名稱就是事物本身。但試著表達事物和經驗時，命名讓我們與被命名的事物建立關係。
－ point －
最深刻與有價值的感受，往往是超越語言和文字，它們難以被直接描述或命名。
即使無法直接用言語和文字表達，我們仍然可以通過比喻、象徵或其他間接的方式來描述。這就是命名的真實意義：作為理解和接近事物本質的工具。
給予事物一個名稱，可以讓我們開始探索和感受其深層的意義和特質。名稱就像一扇門，帶領我們進入對該事物更深入的體驗。當我們嘗試描述一個事物或經驗時，給它命名可以幫助我們與之產生連結，增進對它的理解和認識。
然而，我們往往犯下將名稱等同於事物本身的錯誤，忽略名稱只是對事物的指涉，而非事物的全部。
我們應該超越對名稱的執著，從而真正體驗和理解它們。
3.
這裡與那裡－無所不在，十方目前。
身為而人，困擾我們的最難以察覺的問題之一，就是認為真正的生活總是在別的地方，而不是我們當下所在之處。當然，生活有無限的面向都在同時發生。當你在閱讀這篇文章時，世界各地數百萬個靈魂正在經歷各種「當下」的生活：睡眠、醒來、死亡、出生、墜入愛河、失戀等等。
當我們感到痛苦、充滿恐懼或因缺乏價值而感到心情沉重時，我們就會想像，一個更有價值的人生版本就在某個遙不可及的那裡。然後，我們就不再探索我們所擁有的人生，我們就不再安住於我們被賦予的這個人生中。
對我們所有人來說，挑戰就是要看到眩光之下的事物，並熱愛那裡的一切。
－ point －
每個人透過他自身的認知，活在當下（或者沒有活在當下），然而，所謂的當下，似乎只有自己才能知曉。想要逃離當下的人，大多數是無法接受痛苦，就會認為或許在別的地方，會過得更好。
我不像作者那樣的平靜和坦然，而是在終於意識及理解現實的三大要素，才真正感受到自己活在當下。
現實有三大要素，是任何人都無法避免的：
- 痛苦（Pain）
- 不確定性（Uncertainty）
- 持續努力（Constant Work）
它們是不可能被消滅的，因為它們有存在的必要，與其對抗它們，不如接納它們「不會消失」的這個事實。它們驅動我們成長，達成目標。
面對痛苦時，我能理解這只是必然發生的，與其在沉浸在現實給予的痛苦中，不如更加努力，專注在更有意義的事物上。當我認為我無法擺脫時，感到害怕是很正常的，一切都會過去的。
接納現實所帶來的一切，因為我正活在當下。
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最後的碎碎唸
本書作者的文字和他所傳達的觀點，總讓我感到非常平靜，有時甚至會感到過度美好、理想。或許是他已經歷過許多人生的重大關卡，才能如此從容與坦然。
而我（或者說我們大多數人）仍然在生活的波瀾中上下起伏，也許我們的一生裡都會面對數不清的心靈風暴，不斷地從風暴中走出，在這個過程中蛻變與成長，塑造我們獨一無二的生命旅程。
