如何從失去所愛的事物中找到平安-奇蹟課程

重尋內心的平靜：一個失去寵物的啟示

讓我們先一起來讀讀《奇蹟課程》這篇安慰人心的文章：

我曾說過，改變行為無助於改變你的心靈；但我又一再強調，你的心靈是可以改變的。

你的情緒透露出你已作了一個錯誤的選擇，尤其是當你心情不佳時，你應知道，其實無需如此。

不論是什麼問題，都表示你把上主所創造的那位弟兄想錯了，你所看到的只是你的小我在那陰暗鏡子裡反映的形象而已。 不妨捫心自問一下，你有多少想法是上主想都想不到的？又有多少念頭是上主願你想而你卻不願去想的？

誠實地反省一下自己所做的一切，以及自己該做而未做的一切；然後，改變你的心念，試著以上主的心態去想。

這看起來似乎很難，其實這種想法遠比逆向思維容易多了。 你的心靈與上主天心原是一體的。否定這一事實的另類想法，只會鞏固小我，使你的心靈一分為二。

身為你摯愛弟兄的我，最關切的莫過於你的心靈，懇切求你效法我的榜樣去看待自己以及你的弟兄，一起把自己與他們看成神聖天父的崇高造化。

在我們的生活中，不論是面對人際關係、工作壓力，甚至是失去心愛的寵物，內心的痛苦常常難以避免。一位年輕男子——Tom，就因為失去最親愛的寵物狗小黃，深陷悲傷。Tom的內心一片混亂，不僅因為失去了小黃，也因為這突如其來的變故讓他感到無法理解。他開始質疑自己：是否沒有好好照顧小黃？是否有忽略牠的需求？這些問題讓他充滿自責和痛苦。

改變行為無助於改變心靈

在這種困境中，我們常會試圖通過改變行為來舒緩內心的痛苦。Tom開始用工作填滿生活，試圖逃避這份失落與悲傷。然而這樣的逃避並無助於真正的治癒。情緒的低谷顯示了《奇蹟課程》所說的「你的情緒透露出你已作了一個錯誤的選擇」，Tom選擇了沉浸在小我的自責與懊悔中。他認為痛苦是自然且不可避免的，但事實上，他完全可以選擇另一條道路。《奇蹟課程》說：「尤其是當你心情不佳時，你應知道，其實無需如此。」

Tom的痛苦並非來自於失去小黃本身，而在於他選擇如何看待這個失去。他也許覺得，改變心態並不能幫助他從痛苦中解脫，但事實並非如此。

小我視角中的誤解

Tom的痛苦來自於他在小黃的離世中看到了自己的失敗，這是一種典型的「小我視角」。他將小黃的死亡視為自己不夠好的證明，這種錯誤的想法使他感到自己是分離的、孤獨的，與小黃之間的愛似乎也隨之消逝。然而，正如《奇蹟課程》所說：「不論是什麼問題，都表示你把上主所創造的那位弟兄想錯了。」Tom誤解了自己與小黃的關係，看到的只是他小我在陰暗鏡子中的反映，而非那真實且永恆的愛的連結。

這時，我們應該問自己：「有多少想法是上主想都想不到的？」Tom的自責、懊悔與悲傷，都是上主不會產生的念頭，因為在上主的心中，愛與完美永不失落。我們之所以選擇這些念頭，只是在強化小我，使自己陷入痛苦的循環中。

從小我的念頭到天心的轉變

Tom逐漸意識到，「改變你的心念，試著以上主的心態去想」，才是通向平靜的關鍵。當他回想與小黃共度的美好時光時，慢慢理解到這段關係並未因為死亡而結束。小黃所帶來的愛與陪伴依然存在於他的內心深處，從未真正消失。Tom開始接受「凡是相遇過的人，終有重逢的一日」這一理念，從而釋放了心中的痛苦。

當他轉向這種心念，過去的痛苦情緒逐漸退去，取而代之的是一種內在的平靜。他不再將小黃的離去看作自己的失敗或過錯，而是理解到，這是生命的一部分，愛的經歷並未消失，而是以另一種形式繼續存在。

這種心態轉變正如《奇蹟課程》所說的：「這看起來似乎很難，其實這種想法遠比逆向思維容易多了。」小我會讓我們相信，抓住痛苦才能證明愛的存在；但事實上，放下痛苦，以上主的視角來看待一切，反而更自然、更輕鬆。

心靈與天心的合一

我們的痛苦，常來自於選擇相信自己與愛是分離的。當Tom沉浸在失去小黃的悲傷中時，他選擇了分離的視角，忽視了心靈與上主天心原本合一的事實。「你的心靈與上主天心原是一體的」，小黃的心靈也是如此，無一例外。這是我們每個人都需要認識的真理。當我們否定這一事實，選擇其他的想法，我們的心靈便會分裂，痛苦隨之而來。

Tom的經歷告訴我們，無論面對何種情境，我們總可以選擇以上主的眼光來看待。在這種眼光下，我們不再是孤立的個體，也不再是痛苦的受害者，而是與愛永遠連結的靈魂。這樣的認知，讓我們能夠放下小我的糾結，回到內心的平靜。

效法愛的榜樣

我們可以「效法我的榜樣去看待自己以及你的弟兄」，這裡的「我」指的是靈性導師：耶穌（或其他你認可的聖者）。Tom最終學會了以這種視角來看待小黃的離去，這不僅讓他釋放了痛苦，也讓他體驗到愛的永恆存在。

我們每個人都可以選擇效法這樣的榜樣，將自己與他人看作神聖天父的崇高造化。在這種視角下，失去不再是真正的失去，而是愛的另一種形式的延續。

結語

Tom失去小黃的經歷告訴我們，當我們陷入痛苦時，並非外在情境在折磨我們，而是我們選擇了小我的錯誤想法。通過轉變心念，我們可以學會以愛與合一的眼光來看待世界，重新找到內心的平靜。這看似艱難，實則是通向真正自由與安詳的道路。愛是永恆不變的，只有當我們選擇以天心去思考時，才能真正體驗到這份愛的無窮力量。