[閱讀心得] 學會「曼陀羅計畫表」,絕對實現,你想要的都得到

更新 發佈閱讀 2 分鐘


vocus|新世代的創作平台


曼陀羅計畫表:藉由一個核心主題,先往外拓展至8個想法(此為基礎思考),再從想法中8個思考實踐方法,形成一個Open-window 64清單。此計畫表協助我們將核心概念由抽象走到具體,把夢想(藍圖)真正落實,並能得以開花結果。


「人生就是接二連三的失敗與成功。克服困難,達成目標,你的人生境界就更升一級了。」所以,在撰寫實踐方法最好是具體可為的事情,例如:能夠量化的目標或設下期限,創造出最大的成果,因此作者建議要寫例行檢核表及執行日誌,確保航行於軌跡上。畢竟,「成功是生活的持續累積」,將行動目標習慣化後,執行起來也會變得輕鬆且不費力。


其實在撰寫曼陀羅計畫表時,不見得真的夠全部寫滿,作者提醒我們,除了參考別人的曼陀羅計畫表之外,有些時候「留白,是給自己成長空間」,「目標設定是有生命的、持續進步的。」


這本書除了說明曼陀羅計畫表的撰寫之外,有提及「心志的鍛鍊」與「成功條件」的看法,對我來說頗為受用。藉由保持感恩拓展心靈的成長、每日反省日誌整理心靈,為未來成功做準備。另外,作者認為人生目標的基礎是磨練心志,亦即是培養能貢獻社會的人格,因此提到在學會做事之前,要先學會做人。再看到把目標粗略分為四種範疇:「心」、「技」、「體」、「活」,就認為「心」(意志堅強、正向思考、情緒管理、感恩之心等)是最重要的,接著是「活」(不工作時的生活方式、與家人的相處方式、交友關係等)。讀完後,強烈感受到積極進取的人生氛圍,提醒著「心如杯」,杯口向上,裝入更多的夢想與目標。


推薦指數:★★★★☆

購書連結:https://reurl.cc/NlMjdx




留言
avatar-img
wanwan的沙龍
2會員
11內容數
wanwan的沙龍的其他內容
2024/07/17
投資理財的書籍中, 少不了技術分析、價值投資等等關鍵術語 但追根究底, 真正影響的還是在心理層面   沒有強大的心理承受力, 在面對各樣的波動時, 就容易錯估情勢。 這次參加讀書會,藉由歐陽老師導讀後, 再佐以閱讀篇章,更能加深自己對該書的瞭解   以下是幾點自己頗有感觸的
Thumbnail
2024/07/17
投資理財的書籍中, 少不了技術分析、價值投資等等關鍵術語 但追根究底, 真正影響的還是在心理層面   沒有強大的心理承受力, 在面對各樣的波動時, 就容易錯估情勢。 這次參加讀書會,藉由歐陽老師導讀後, 再佐以閱讀篇章,更能加深自己對該書的瞭解   以下是幾點自己頗有感觸的
Thumbnail
2024/06/30
光是看到書名就感到好奇,「我可能錯了」、「森林智者」、「最後一堂課」這些詞語組合在一起,在腦海中浮現好多畫面,便也開始翻閱起書來了。這本書是作者親身經歷所見所聞而成的,即使到了生命的尾聲,依舊散發著溫暖與積極,「或許我們不知道自己的沙漏上半部還剩下多少細沙」,「總有一天,我們不得不告別」,「唯一能
Thumbnail
2024/06/30
光是看到書名就感到好奇,「我可能錯了」、「森林智者」、「最後一堂課」這些詞語組合在一起,在腦海中浮現好多畫面,便也開始翻閱起書來了。這本書是作者親身經歷所見所聞而成的,即使到了生命的尾聲,依舊散發著溫暖與積極,「或許我們不知道自己的沙漏上半部還剩下多少細沙」,「總有一天,我們不得不告別」,「唯一能
Thumbnail
2024/04/30
這本書作者提出21個底層邏輯,分為自我管理、保持學習、人際互動三大區塊。透過每一章的小表格摘要重點,讓讀者有意識的吸收,並提供淺白易懂的敘述及例子證明。
Thumbnail
2024/04/30
這本書作者提出21個底層邏輯,分為自我管理、保持學習、人際互動三大區塊。透過每一章的小表格摘要重點,讓讀者有意識的吸收,並提供淺白易懂的敘述及例子證明。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這本書最大的幫助就是「曼陀羅九宮格表」這個概念。只要理解怎麼寫、運用,並開始寫下自己的九宮格表,才是真正地學到了。若僅僅只是讀完這本書,那沒有試著寫,就意義不大了。
Thumbnail
這本書最大的幫助就是「曼陀羅九宮格表」這個概念。只要理解怎麼寫、運用,並開始寫下自己的九宮格表,才是真正地學到了。若僅僅只是讀完這本書,那沒有試著寫,就意義不大了。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
你會不會常覺得有各種目標想完成、各種問題想解決,卻總是心想事不成呢?或許,你可以學習試著「整理」想法!今天介紹的這本《改變你人生的想法整理術》,作者福柱煥有個很酷的職稱:想法整理諮詢師。而他正是運用這套想法整理術,幫助無數人實現心中的渴望。
Thumbnail
你會不會常覺得有各種目標想完成、各種問題想解決,卻總是心想事不成呢?或許,你可以學習試著「整理」想法!今天介紹的這本《改變你人生的想法整理術》,作者福柱煥有個很酷的職稱:想法整理諮詢師。而他正是運用這套想法整理術,幫助無數人實現心中的渴望。
Thumbnail
2022已經過了一季!你今年的目標寫好了嗎? 今天要跟你分享的曼陀羅思考法,也很適合拿來做目標設定喔~ 什麼是曼陀羅思考法呢? 曼陀羅思考法起源於佛教的曼陀羅(Mandala),梵文的意思是「本質」,由日本的今泉浩晃博士加以系統化之後,成為一個刺激腦力思考的工具。 曼陀羅思考法應用方式 3.十字型
Thumbnail
2022已經過了一季!你今年的目標寫好了嗎? 今天要跟你分享的曼陀羅思考法,也很適合拿來做目標設定喔~ 什麼是曼陀羅思考法呢? 曼陀羅思考法起源於佛教的曼陀羅(Mandala),梵文的意思是「本質」,由日本的今泉浩晃博士加以系統化之後,成為一個刺激腦力思考的工具。 曼陀羅思考法應用方式 3.十字型
Thumbnail
在會議上突然被主管點名,來你說一下,「你對這件事有什麼看法?」 突然間,腦子一片空白、語無倫次 這本書想講的就是: 其實你不是沒想法,而是不會整理、表達!
Thumbnail
在會議上突然被主管點名,來你說一下,「你對這件事有什麼看法?」 突然間,腦子一片空白、語無倫次 這本書想講的就是: 其實你不是沒想法,而是不會整理、表達!
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
曼陀羅九宮格為日本人今泉浩晃博士,以九宮矩陣為基礎,8 X 8視覺化的輻射發散式思路,快速產生八次方的點子概念方法。曼陀羅九宮格思考能從四面八方針對主題做思考,利用圖形予以系統化,給予有方向感的利用,更能持續激發新的構想。美國的職業棒球好手大谷翔平成功的方法就是透過曼陀羅計畫「九宮格目標達成法」。
Thumbnail
曼陀羅九宮格為日本人今泉浩晃博士,以九宮矩陣為基礎,8 X 8視覺化的輻射發散式思路,快速產生八次方的點子概念方法。曼陀羅九宮格思考能從四面八方針對主題做思考,利用圖形予以系統化,給予有方向感的利用,更能持續激發新的構想。美國的職業棒球好手大谷翔平成功的方法就是透過曼陀羅計畫「九宮格目標達成法」。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
《轉轉生》(Re:INCARNATION)為奈及利亞編舞家庫德斯.奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品,結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat/Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間,建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發,解析其去殖民的身體政治。
Thumbnail
只不過我們心中要有一副藍圖,才明白我們想要的是什麼?所以許多成功人士都鼓勵我們都要製作一個夢想板,每天看著圖片輸入到我們的腦海,就是加強我們的潛意識,而它會根據你的一切開始搜索,幫助你完成你要的夢想。
Thumbnail
只不過我們心中要有一副藍圖,才明白我們想要的是什麼?所以許多成功人士都鼓勵我們都要製作一個夢想板,每天看著圖片輸入到我們的腦海,就是加強我們的潛意識,而它會根據你的一切開始搜索,幫助你完成你要的夢想。
Thumbnail
曼陀羅計畫表:藉由一個核心主題,先往外拓展至8個想法(此為基礎思考),再從想法中8個思考實踐方法,形成一個Open-window 64清單。此計畫表協助我們將核心概念由抽象走到具體,把夢想(藍圖)真正落實,並能得以開花結果。
Thumbnail
曼陀羅計畫表:藉由一個核心主題,先往外拓展至8個想法(此為基礎思考),再從想法中8個思考實踐方法,形成一個Open-window 64清單。此計畫表協助我們將核心概念由抽象走到具體,把夢想(藍圖)真正落實,並能得以開花結果。
Thumbnail
訓練思考力、加強腦力的最強學習工具
Thumbnail
訓練思考力、加強腦力的最強學習工具
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News