每天一點，練習和自己相處

在邁入36歲的前夕，發現自己一無所有。與交往多年的伴侶分手、家人生病、硬著頭皮買了一間房子後存款所剩無幾、可以聊天的朋友也寥寥可數。最在意的工作，正卡在不上不下的階段，整天都在思考這份工作的意義。

以前的我，很在意別人的眼光，總要別人說好我才覺得自己好。因為排行老二，不是禮讓哥哥就是和妹妹分享，要得到大人關注就是讓自己表現超優秀；延伸到工作上，當他人的焦點不是在我身上，我感受不到自己工作的意義。整個人就像是心裡生病了，嚴重的匱乏感在身心蔓延，連帶影響自己和他人的關係。在某個時候，我突然意識到，如果我再不把自己的感受放在第一位，我會完蛋。

於是我開始爬山。從家附近的郊山開始，然後找到了頗受歡迎的小百岳，再到進階的大山。爬山是個很無聊的活動，一旦決定開始，就不能半途而廢。過程中可能會遇到陡上而氣喘吁吁，你不能停下來，只能跟自己說加油，撐過就好。我呢，總會在爬坡後遇到的平路感到小確幸。登頂後的美景是此行的最大犒賞，彷彿全宇宙都為你歡呼。整段旅程有些和自己的對話，練習去面對自己的情緒。以前，大家會跟你說傷心、難過的情緒是不對的，但，情緒就是情緒，沒有對錯；我們需要的是真誠的面對每一種情緒，適時的表現出來。在登山的過程中，除了自己沒有別人了，你得carry自己上山。在每一次的自我鼓勵中，練習鍛鍊信心；告訴自己“我做得到”，而登頂後的美景、心智的提升都是自己的寶物。

學會平心靜氣和自己相處後，和別人的相處似乎也容易多了。我開始意識到自己的進步，為自己歡呼。我不能說我完全成功了，畢竟，人身為人是來體驗人生的，或許還有很多課題需要我跨越，但我現在已經可以面對自己、面對課題、面對下一個挑戰。

不一定要爬山，找個自己喜歡的活動，持之以恆的做下去。你會找到自己的。